, Dżakarta - Dopamina jest substancją chemiczną w mózgu, która może zwiększyć poziom, gdy osoba doświadcza przyjemnych wrażeń. Takie zabawne czynności, na przykład, jedzenie dobrego jedzenia, angażowanie się w aktywność seksualną i tak dalej. Funkcja samej dopaminy jest bardzo duża, odgrywa ona główną rolę w wpływaniu na emocje, ruchy, odczuwanie przyjemności, koncentracji i odczuwania bólu. Dlatego też, gdy poziomy tej substancji są nadmierne lub zmniejszone, można podjąć działania mające na celu zwiększenie lub modyfikację działania dopaminy, takie jak podawanie leków.
Co może powodować spadek poziomu dopaminy w organizmie?
Jak już wiadomo, w mózgu znajduje się wiele komórek nerwowych, które komunikują się ze sobą. Hormon dopamina jest substancją używaną między komórkami nerwowymi do przekazywania sygnałów, które są uwalniane między komórkami nerwowymi. Jeśli poziom się zmniejszy, można stwierdzić, że nerwy mózgowe nie są w stanie skutecznie wysyłać sygnałów. W rezultacie zaburzona zostaje aktywność mózgu w regulowaniu różnych funkcji poznawczych i motorycznych organizmu. Kilka rzeczy może powodować stan obniżonej dopaminy, w tym:
- mieć choroby takie jak depresja, schizofrenia, zaburzenia psychotyczne i choroba Parkinsona;
- Narkomania;
- Niezdrowe wzorce żywieniowe, takie jak wysoki poziom cukru i tłuszczów nasyconych. Pokarmy bogate w tłuszcze i cukier zwykle zawierają również składniki odżywcze, które produkują mniej dopaminy, takie jak l-tyrozyna i aminokwasy.
Jeśli nadal chcesz dowiedzieć się więcej o przyczynie spadku poziomu dopaminy, możesz zapytać lekarza za pośrednictwem aplikacji . Możesz poprosić lekarza za pośrednictwem czatu, połączenia głosowego lub wideo za pomocą jednej aplikacji.
Przeczytaj także: Niedobór dopaminy może powodować halucynacje, dlaczego?
Jakie są objawy niedoboru dopaminy?
Istnieje wiele objawów, które pojawiają się, gdy dana osoba doświadcza braku hormonu dopaminy, te objawy obejmują:
Skurcze, skurcze mięśni lub drżenie;
Mięśnie są sztywne;
Ból mięśni;
Zmniejszona równowaga motoryczna;
Zaparcie;
Trudności w trawieniu i połykaniu pokarmu;
Przyrost lub utrata masy ciała bez powodu;
Poczucie bezsilności;
Zmniejszone pożądanie seksualne;
Czuję się niespokojny;
Poruszaj się wolniej niż zwykle;
Mówi wolniej niż zwykle;
Brak świadomości otaczającego środowiska;
Doświadczanie zaburzeń nastroju bez wyraźnego powodu;
Doświadczanie objawów depresyjnych, takich jak myśli samobójcze lub samookaleczenia;
Doświadczanie halucynacji i urojeń;
Trudności z zapamiętywaniem;
Łatwo zapomnieć;
Zachowanie się impulsywnie i destrukcyjnie.
Przeczytaj także: Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy jesteś uzależniony?
Aby przezwyciężyć brak dopaminy, droga nie jest tak trudna, jak sobie wyobrażano. Możesz jeść więcej cukru, spożywać pokarmy bogate w tyrozynę, takie jak banany, migdały, jabłka, arbuzy, orzechy, jajka i mięso oraz zmniejszyć spożycie kofeiny. Tymczasem czynności, które można wykonać, aby zwiększyć poziom dopaminy, to kontrolowanie stresu, regularne ćwiczenia i wystarczająca ilość snu.
Tymczasem, co w przypadku nadmiernego poziomu dopaminy w organizmie?
Nadmiar dopaminy jest również powiązany z różnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak schizofrenia i choroba afektywna dwubiegunowa. Ten stan można przezwyciężyć, przepisując leki blokujące dopaminę. Ten lek działa, powodując, że dopamina przechodzi dłużej z jednego neuronu do drugiego, zmniejszając w ten sposób skutki nadmiaru dopaminy.
Tymczasem nadmierne poziomy dopaminy, które nie są nadmierne, mogą korzystnie wpływać na stan zdrowia psychicznego i fizycznego. W rezultacie stan ten poprawia wyniki danej osoby w nauce lub pracy. Niektóre z nadmiernych objawów, które mogą wystąpić, to niepokój, ostrość poznawcza, drażliwość, hedonizm, entuzjazm, wysokie libido, nadpobudliwość, bezsenność, mania, wysoka zdolność uczenia się, łatwość nawiązywania kontaktów towarzyskich, szukanie uznania i łatwość w stresie.
Przeczytaj także: Uwolnij stres dzięki medytacji
