Zdrowie

Jeśli masz mięśniaki macicy, spróbuj spożywać te owoce i warzywa

, Dżakarta – Nie tylko za pomocą leków i operacji, mięśniaki macicy można leczyć poprzez zmiany stylu życia, począwszy od diety, ćwiczeń i radzenia sobie ze stresem. Zalecenia medyczne stwierdzają, że spożywanie dużej ilości owoców, takich jak jabłka i pomidory oraz warzyw kapustnych, takich jak brokuły i kapusta, może zmniejszyć ryzyko rozwoju mięśniaków macicy.

Oprócz ekologicznych owoców i warzyw spożywanie produktów pełnoziarnistych może również pomóc złagodzić objawy mięśniaka macicy. Chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym stylu życia i planowaniu posiłków dla osób z mięśniakiem macicy? Przeczytaj informacje tutaj!

Warzywa i owoce, które są dobre dla pacjentów z mięśniakiem macicy

Badanie opublikowane przez American Journal of Clinical Nutrition , stwierdza, że ​​spożywanie pokarmów bogatych w witaminę A, w tym mleka i jaj, może złagodzić objawy mięśniaka macicy.

Przeczytaj także: Co jest bardziej niebezpieczne? Mięśniak czy torbiel?

Obejmuje to również jarmuż i jarmuż, które są oceniane jako mające status superfood. Jako warzywo krzyżowe, jarmuż zawiera wysoką zawartość indolo-3-karbinolu, który może zapobiegać rozwojowi nowotworów, takich jak mięśniak macicy.

Nie ogranicza się tylko do wspomnianych wcześniej rodzajów warzyw, ale także kilku innych wariantów warzyw, takich jak:

  1. Rukola.

  2. Bok choj.

  3. Brokuły.

  4. Brukselki.

  5. Kapusta.

  6. Kalafior.

  7. Musztarda.

  8. Rzepa.

  9. Brukiew.

  10. Rukiew wodna.

  11. Wasabi.

Rozważania dotyczące wzorców konsumpcji u pacjentek z mięśniakiem macicy

Wcześniej wspomniano, że spożywane są rodzaje warzyw i owoców, które są dobre dla mięśniaków macicy. To dobry pomysł podczas przetwarzania tych produktów, unikając ich rozgotowania, aby zachować większość składników odżywczych.

Przeczytaj także: Kobiety muszą znać rodzaje mięśniaków macicy

Podczas gotowania należy również dodać dodatkowe przyprawy, takie jak czosnek. A jeśli chcesz wziąć multiwitaminę, niektóre z zalecanych to B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B12 i B6. Należy również uwzględnić witaminy C, D, E i kwas foliowy, a także maksymalnie 15 000 IU beta-karotenu (witaminy A).

Dobrze, jeśli chcesz brać dodatkowe suplementy, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Możesz bezpośrednio zapytać . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się udzielić Ci najlepszych rekomendacji. Jak wystarczy pobieranie aplikacje za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .

Wcześniej omówiono rodzaje żywności i przetwarzania, które są dobre dla mięśniaków macicy. Czy istnieją jakieś tabu dla osób z mięśniakami macicy? Najwyraźniej osobom z mięśniakami macicy zaleca się, aby nie spożywały przetworzonej żywności, czerwonego mięsa i wysokotłuszczowego nabiału.

Szacuje się, że w przypadku spożywania tego rodzaju pokarmu stan mięśniaka macicy ulegnie pogorszeniu. To samo dotyczy spożycia alkoholu i kofeiny. To dobrze, oprócz zdrowej żywności, rozważasz regularne ćwiczenia.

Oprócz zmniejszenia ryzyka pogorszenia się mięśniaków macicy, ćwiczenia są również dobre dla wahań poziomu hormonu estrogenu. Dla tych z was, którzy nigdy nie słyszeli o mięśniakach macicy, stan ten można uznać za formę akumulacji łagodnego (guzowatego) wzrostu guza składającego się z mięśni i tkanki łącznej w macicy.

Myoma uteri wyróżniają się wielkością, kształtem i lokalizacją, co jest również czynnikiem determinującym każdy objaw i skargę. Mięśniaki macicy są powszechne u kobiet w wieku rozrodczym, ale zwykle rozwijają się między 35 a 50 rokiem życia. Mioma jest ściśle związana z fluktuacjami kobiecych zmian hormonalnych. Po menopauzie nowotwór prawie nie rośnie, ponieważ obniża się poziom hormonów żeńskich.

Referencja:

WebMD. Dostęp w 2019 r. Ciekawostki na temat warzyw
kobietyzdrowie.gov. Dostęp w 2019 r. Mięśniaki macicy
Klinika majonezu. Dostęp w 2019 r. Mięśniaki macicy
Zbiorowe leczenie mięśniaków. Dostęp w 2019 r. Jedzenie i mięśniaki: czy powinienem przestrzegać planu diety?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found