Dżakarta – Nie myśl, że pomiar temperatury ciała odbywa się tylko wtedy, gdy ciało ma gorączkę. Dla kobiet pomiar temperatury ciała jest bardzo ważny, ponieważ pozwala poznać okres płodny każdego miesiąca. Jeśli więc chcesz poznać swój okres płodny, nie musisz zwracać uwagi tylko na cykl menstruacyjny. Należy jednak pamiętać, jeśli nie ogólną temperaturę ciała, która jest mierzona. Aby określić okres płodny, który mierzy się podstawową temperaturę ciała.
Podstawowa temperatura ciała to najniższa temperatura osiągnięta przez ciało podczas odpoczynku, snu lub braku aktywności. Cóż, aby uzyskać najlepsze wyniki, najlepiej zmierzyć swoją podstawową temperaturę ciała rano. Po przebudzeniu się przed wykonaniem jakiejkolwiek aktywności, możesz uzyskać najlepsze wyniki na podstawie podstawowej temperatury ciała, jeśli wykonasz bezpośrednio pomiary.
Ekspert ds. płodności dr. Allan Pacey z University of Sheffield w Londynie powiedział, że jeśli kobiety próbują zajść w ciążę, powinny często używać termometru podstawowego, aby określić dokładny czas owulacji. Musisz wiedzieć, czy termometr podstawowy ma mniejszą skalę niż termometr w ogóle.
Jak zmierzyć temperaturę ciała?
W normalnej temperaturze ciała podstawowa temperatura wynosi 35,5–36 stopni Celsjusza. Tymczasem podczas owulacji temperatura ciała kobiety może wzrosnąć o 0,5-1 stopnia Celsjusza. Ten wzrost temperatury ciała występuje, gdy utworzył się hormon progesteron, który jest odpowiedzialny za przygotowanie tkanek w macicy do przyjęcia zapłodnionego jaja.
Aby móc określić tę podstawową temperaturę ciała (podstawową temperaturę ciała / BBT), potrzebujesz specjalnego termometru. Ten specjalny termometr bazowy może być używany codziennie rano przed zajęciami. Robisz to, wkładając termometr do odbytu lub ust na 5-6 minut. Włóż go pod język i zakryj usta na czas pomiaru i rób to codziennie o tej samej porze przez 3 miesiące.
Należy również zapisać wyniki tego pomiaru temperatury na papierze milimetrowym i codziennie robić notatki, aby łatwo było poznać zmiany we wzorze graficznym, które zachodzą.Z notatką, że rejestrowałeś tę temperaturę przez 3 miesiące i nie t mieć gorączkę, spać w świetle rozgrzewającym ciało i spać z klimatyzatorem.
Korzyści z podstawowego pomiaru temperatury
Nie tylko dla kobiet, które spodziewają się ciąży, podstawowy pomiar temperatury w celu określenia okresu płodnego jest również przydatny dla kobiet, które nadal chcą opóźnić ciążę. Oto inne zalety pomiaru temperatury podstawowej:
1. Zwiększ wiedzę i świadomość siebie i swojego partnera na temat okresu płodnego.
2. Dla kobiet, które doświadczają nieregularnych cykli menstruacyjnych mogą łatwiej wykryć okres płodny.
3. Podstawowy pomiar temperatury może być również stosowany jako środek antykoncepcyjny lub zwiększać prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
4. Mierząc temperaturę podstawową, możesz również dowiedzieć się o zmianach śluzu szyjkowego w okresie płodnym.
CZYTAJ RÓWNIEŻ: JAK OBLICZAĆ GODZINY CZAS, KTÓRY TRZEBA WIEDZIEĆ
Jeśli masz inne pytania dotyczące problemów zdrowotnych kobiet, możesz skorzystać z aplikacji skontaktować się z lekarzem. Teraz jest łatwiej, ponieważ z lekarzem można się skontaktować przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat. Ponadto możesz również kupić potrzebne produkty zdrowotne , Twoje zamówienie zostanie dostarczone do miejsca docelowego w ciągu godziny. Dalej, pobieranie podanie w App Store i Google Play już teraz!
