Naturalne przyczyny bólu gardła po przebudzeniu

Dżakarta - Czy kiedykolwiek miałeś ból gardła po przebudzeniu? W rzeczywistości istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować ból gardła po przebudzeniu. Według dr. Michael Benninger, MD, przewodniczący Head & Neck Institute, cyt. ze strony Klinika w Cleveland Najczęstszą przyczyną bólu gardła po przebudzeniu jest suche środowisko.

Szczególnie zimą powietrze w pomieszczeniu może stać się bardziej suche i po przebudzeniu wywołać ból gardła. Ponadto jest to również bardziej ryzykowne, jeśli oddychasz przez usta podczas snu. Jednak w rzeczywistości istnieje wiele innych czynników, które mogą wywołać ból gardła po przebudzeniu. Chcieć wiedzieć więcej? Posłuchaj do końca, tak!

Przeczytaj także: Brak odpoczynku powoduje ból gardła u dzieci

Możliwe przyczyny bólu gardła po przebudzeniu

Jest wiele rzeczy, które mogą powodować ból gardła po przebudzeniu. Tutaj są niektóre z nich:

1.Odwodnienie

Odwodnienie w nocy może powodować suchość i swędzenie gardła. Podczas snu przez kilka godzin w ogóle nie pijesz. Może się to pogorszyć, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, jesz słone potrawy przed snem, śpisz w gorącym lub wilgotnym otoczeniu lub oddychaj przez usta podczas snu.

Aby zwalczyć skutki nocnego odwodnienia, powinieneś pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia, wypić szklankę wody przy łóżku, gdy budzisz się w nocy lub rano, i spać co najmniej 8 godzin.

2. Chrapanie i obturacyjny bezdech senny (OBS)

Chrapanie może podrażniać gardło i nos, powodując ból gardła w nocy. Osoby, które chrapią głośno lub często, mogą cierpieć na obturacyjny bezdech senny (OBS). Ten stan występuje, gdy osoba tymczasowo przestaje oddychać podczas snu. Przyczyną jest zwężenie lub zablokowanie dróg oddechowych.

Osoby z OBS mogą budzić się kilka razy w nocy i odczuwać ból gardła z powodu chrapania lub duszności. Oprócz tego, że może powodować ból gardła po przebudzeniu, OBS może również sprawić, że chory obudzi się rano nieodświeżony, poczuje się senny w ciągu dnia, zapomina i ma bóle głowy.

3. Alergie

Alergie mogą powodować przekrwienie błony śluzowej nosa i wyciek z nosa. To tam śluz spływa z nosa do gardła. Nadmiar śluzu w gardle może powodować swędzenie, podrażnienie i ból. Kroplówka zanosowa zwykle zwiększa się podczas leżenia lub snu. W rezultacie ból gardła może się nasilać w nocy lub rano po przebudzeniu.

Narażenie na niektóre alergeny w nocy może również pogorszyć wyciek z nosa i ból gardła. Na przykład pióra na poduszkach, kurz i puch na materacach lub pyłki roślin lub drzew w pobliżu otwartego okna. Aby to przezwyciężyć, musisz wiedzieć, co wywołuje alergie i ich unikać.

Przeczytaj także: Czy to prawda, że płukanie słoną wodą może leczyć ból gardła?

4. Infekcja wirusowa

Infekcje wirusowe są jedną z najczęstszych przyczyn bólu gardła. Niektóre z najczęstszych wirusów wywołujących ból gardła po przebudzeniu to wirusy wywołujące grypę. Jeśli infekcja wirusowa jest przyczyną bólu gardła po przebudzeniu, możesz również odczuwać inne objawy, takie jak kichanie, kaszel, bóle i zmęczenie.

5. Ból gardła

Paciorkowiec jest infekcją bakteryjną gardła i migdałków wywołaną przez bakterie paciorkowca grupy A (paciorkowiec grupy A). Ten stan może powodować silny ból, który utrzymuje się przez cały dzień. Jednak ból może nasilać się w nocy z powodu zwiększonej kroplówki zanosowej lub środków przeciwbólowych, które przestają działać w nocy.

6. Choroba żołądkowa

Choroba refluksowa kwasu lub choroba refluksowa przełyku (GERD) to stan, w którym kwas żołądkowy i inne treści żołądkowe często wznoszą się do przełyku. Kwas żołądkowy może palić i podrażniać wyściółkę przełyku, powodując ból gardła.

Przeczytaj także: Picie dużej ilości wody może złagodzić ból gardła

Objawy GERD zwykle nasilają się w nocy i gdy osoba kładzie się lub śpi. Jest to prawdopodobnie spowodowane wzrostem stężenia kwasu żołądkowego w nocy. Oprócz bólu gardła objawy GERD obejmują ból podczas połykania, ból w klatce piersiowej lub nadbrzuszu, nudności, wymioty, nieświeży oddech i erozję zębów.

Oto niektóre rzeczy, które mogą być przyczyną bólu gardła po przebudzeniu. Jeśli czujesz, że doświadczasz tego bardzo często lub ból gardła nie ustępuje w ciągu kilku dni, powinieneś natychmiast pobieranie podanie porozmawiać z lekarzem.