, Dżakarta – Kto nie lubi słodyczy? Czasami spożywanie słodkich pokarmów może pomóc w zwiększeniu zmiany serca na lepsze. Jednak wielu twierdzi, że lepiej ograniczyć spożycie słodkich pokarmów, zwłaszcza u dzieci, ponieważ obawia się, że może to powodować Sugar Rush . Uważa się, że ten stan jest skutkiem ubocznym spożywania pokarmów zawierających zbyt dużo cukru.
Przeczytaj także: To są korzyści płynące ze spożywania słodkich pokarmów
Zwykle ktoś, kto doświadcza Sugar Rush będzie miał nadmierną aktywność fizyczną lub psychiczną lub nadpobudliwość. Zarówno dzieci, jak i dorośli nie powinni spożywać w nadmiarze słodkich pokarmów. Spożywanie zbyt dużej ilości słodkich pokarmów może prowadzić do różnych zagrożeń chorób przewlekłych, takich jak otyłość. Jednak czy to prawda, że słodkie jedzenie może mieć wpływ? Sugar Rush ? Nie ma nic złego w przeglądaniu recenzji na temat Sugar Rush , tutaj.
Gorączka cukru, mit czy fakt?
Czasami, gdy czujesz się zmęczony, emocjonalny i w złym humorze, jedną z rzeczy, które mogą poprawić twój nastrój, jest zjedzenie czegoś słodkiego. Niezależnie od tego, czy chodzi o jedzenie, napoje czy przekąski zawierające cukier. Oprócz tego, że uważa się je za całkiem skuteczne w poprawianiu nastroju, uważa się również, że spożywanie słodkich pokarmów powoduje skutki uboczne, takie jak: Sugar Rush .
Sugar Rush znany jako stan, w którym osoba staje się bardziej aktywna lub nadpobudliwa po spożyciu słodkich pokarmów lub napojów. Nie tylko u dzieci te skutki uboczne mogą również wystąpić u dorosłych. Jednak czy to prawda, że gorączka cukrowa jest efektem ubocznym słodkich pokarmów? Cukier jest rzeczywiście jednym z dodatków do żywności, który może powodować różne negatywne skutki dla zdrowia, ale cukier nie może nagle wywołać stanów aktywnych lub nadpobudliwych.
Przeczytaj także: Poznaj granice normalnego poziomu cukru dla organizmu
Naukowcy dokonują przeglądu badania przeprowadzonego po tym, jak na początku lat 70. amerykański alergolog Benjamin Feingold usunął dodatek cukru z diety dzieci, ponieważ uważano, że wywołują one nadpobudliwość. W 1995 roku metaanaliza 23 badań opublikowana w: Dziennik Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego wspomina, że cukier nie ma żadnego wpływu na dzieci.
Mało tego, badanie w Neuronauka i biobehawioralne recenzje przeanalizowali 31 badań z udziałem 1259 uczestników dotyczących związku między spożyciem węglowodanów a wpływem na nastrój. Wynik? Spożywanie węglowodanów lub cukru w nadmiarze może w rzeczywistości powodować efekt uboczny zmęczenia. Oczywiście jest to bardzo sprzeczne z warunkami Sugar Rush . Naukowcy, którzy przeprowadzili to badanie, mają nadzieję, że opinia publiczna będzie bardziej świadoma tego Sugar Rush, jest tylko mitem i bardziej interesuje się zdrowiem, ograniczając spożycie cukru ze względu na ryzyko wywołania chorób w organizmie.
Wpływ spożywania zbyt dużej ilości cukru
Nie Sugar Rush Powinieneś więc znać niektóre skutki, których możesz doświadczyć na swoje zdrowie, gdy spożywasz zbyt dużo cukru, na przykład:
1. Otyłość
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może zwiększyć ryzyko otyłości.
2. Zaburzenia serca
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może powodować różne problemy zdrowotne, z których jednym jest ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Ponadto nadmierne spożycie cukru może powodować miażdżycę.
3. Trądzik
Czy wiesz, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru zwiększa ryzyko wystąpienia trądziku? Wynika to ze wzrostu poziomu cukru we krwi i insuliny, co powoduje wzrost hormonów androgenowych, produkcję oleju i stan zapalny skóry, który może odgrywać rolę w wywoływaniu trądziku.
Przeczytaj także: 4 rodzaje słodkich pokarmów dla osób z cukrzycą
Oto niektóre z efektów, których można doświadczyć, jeśli spożyjesz zbyt dużo cukru. Lepiej ograniczyć dzienne spożycie cukru, aby zachować zdrowie organizmu. Możesz korzystać z aplikacji zapytać lekarza bezpośrednio o dzienne spożycie cukru potrzebnego organizmowi. Możesz również znaleźć inne dodatki do żywności, które mają naturalną słodycz, dzięki czemu możesz uniknąć spożywania cukru.
