, Dżakarta - Lubisz kąpać się w nocy? Będzie smakować bardzo świeżo, prawda? Zwłaszcza po pracy po całodziennym prowadzeniu zajęć poza domem. Czy to prawda, że kąpiele nocne mogą powodować choroby reumatyczne?
Eksperci ds. zdrowia wyjaśniają, że zimne powietrze i zimna woda to główne czynniki, które mogą powodować choroby reumatyczne. Osobom ze schorzeniami reumatycznymi wskazane jest unikanie kąpieli nocnych. Jeśli jednak chcesz wziąć prysznic w nocy, powinieneś użyć ciepłej wody.
Niskie temperatury mogą powodować kurczenie się torebki w stawie. Ten stan powoduje ból u osób z reumatyzmem. Reumatyzm to choroba, która powoduje stan zapalny, który następnie powoduje ból, sztywność i obrzęk stawów. Ta choroba jest spowodowana zaburzeniem autoimmunologicznym. Dłonie, nadgarstki, stopy i kolana to części ciała często dotknięte chorobami reumatycznymi.
Jakie są objawy choroby reumatycznej?
Choroba reumatyczna objawia się bólem i sztywnością stawów, które nasilają się rano po przebudzeniu lub po długim siedzeniu. Sztywność zwykle poprawia się wraz z ruchem. Objawy tej choroby reumatycznej mają tendencję do zanikania i pojawiania się.
Inne objawy to zmęczenie, swędzenie oczu z pieczeniem, owrzodzenia na stopach, zmniejszony apetyt, drętwienie skóry na podeszwach stóp i mrowienie, napięcie, gorączka, zaczerwienienie stawów, ból i obrzęk.
Jak zapobiegać chorobom reumatycznym?
- Regularne ćwiczenia
Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zapobiec reumatyzmowi, są regularne ćwiczenia. Ćwicz regularnie, bo to nie tylko sprawi, że będziesz zdrowy dla serca, ale także sprawi, że kości unikną ataków reumatycznych.
- Spożycie warzyw i owoców
Warzywa i owoce mogą być jednymi z produktów spożywczych przetwarzanych bez chemii i są bardzo odpowiednie w zapobieganiu reumatyzmowi. Nawet jeśli połączysz spożycie różnych owoców i warzyw, uważa się, że jest to w stanie złagodzić chorobę reumatyczną.
- Po prostu pij wodę
Zaleca się również spożywanie wody, ponieważ wystarczająca ilość wody pomoże w tworzeniu 70 procent chrząstki w stawach. Ponadto ten nawyk może pomóc w smarowaniu kości, aby nie ocierały się o siebie.
- Rozciągnij się
Uważa się również, że rozciąganie jest w stanie zwiększyć pracę i siłę stawów. Upewnij się jednak, że zanim się rozciągniesz, najpierw się rozgrzej. Rozciąganie bez rozgrzewania pogarsza pracę stawów i zwiększa napięcie mięśni.
- Pieszo
Możesz zrobić małe ćwiczenie, czyli chodzenie boso. Możesz to robić 2 razy w tygodniu, aby poprawić pracę mięśni nóg i stawów.
Choroba ta dotyka 1-5 procent dorosłych na całym świecie i częściej występuje u osób w wieku 20-40 lat. Kobiety mają wskazania 2-3 razy cierpią na reumatyzm niż mężczyźni. Jeśli Ty lub Twoi bliscy macie powyższe objawy i chcecie porozmawiać bezpośrednio z lekarzem specjalistą, możecie omówić to za pośrednictwem Czat, połączenie głosowe/wideo w aplikacji .
Mało tego, lekarstwa można również kupić w usłudze Inter-Apothecary od . Więc nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu i ustawianiem się w kolejkach po lekarstwa. Lek zostanie dostarczony do Twojego domu w ciągu godziny. Dalej, pobieranie podanie teraz!
Przeczytaj także:
- 5 reumatycznych pokarmów dla abstynencji, które powinieneś znać
- Oto 5 przyczyn reumatyzmu w młodym wieku
- Reumatyzm jest niepokojący? Tylko joga
