, Dżakarta - Astma jest przewlekłą chorobą zapalną, która atakuje drogi oddechowe. Niestety do tej pory nie ma określonej przyczyny astmy. Przyczyny astmy mogą się różnić w zależności od osoby. Jednak jedno jest pewne, kiedy drogi oddechowe wejdą w kontakt z przyczyną astmy, stają się zaognione, zwężone i wypełnione śluzem.
Ataki astmy powodują zwężenie dróg oddechowych, co utrudnia oddychanie. Może to wynikać ze skurczów mięśni wokół dróg oddechowych, zapalenia i obrzęku wyściełających je błon śluzowych lub dużej ilości śluzu w nich. Osoby z astmą mogą odczuwać duszność, świszczący oddech lub kaszel, gdy organizm próbuje wydalić śluz.
Przeczytaj także: Rozpoznaj przyczyny nawracającej astmy
Różne czynniki powodują astmę
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma astmę, ważne jest, aby zrozumieć przyczyny astmy. Kiedy już to wiesz, możesz podjąć kroki, aby tego uniknąć. W ten sposób zapobieganie atakom astmy będzie występować rzadziej lub objawy staną się lżejsze.
Rozpoczęcie od WebMD Oto główne czynniki, które powodują astmę, na którą należy uważać:
1. Alergie mogą być przyczyną astmy
Alergie są głównym wyzwalaczem astmy. Osiemdziesiąt procent osób z astmą ma alergie na rzeczy znajdujące się w powietrzu, takie jak drzewa, trawa, pyłki kwiatów, pleśń, sierść zwierząt, roztocza i odchody karaluchów. W jednym z badań dzieci z wysokim poziomem odchodów karaluchów w swoich domach były czterokrotnie bardziej narażone na astmę dziecięcą niż dzieci, których domy były czystsze.
Co więcej, alergie na roztocza mogą być częstym wyzwalaczem astmy, dlatego konieczne jest utrzymanie czystego środowiska.
2. Żywność i dodatki mogą być wyzwalaczem astmy
Alergie pokarmowe mogą powodować łagodne lub ciężkie reakcje zagrażające życiu. Niektóre pokarmy mogą powodować rozwój astmy bez innych objawów. Jeśli masz alergię pokarmową, astma może być częścią ciężkiej i zagrażającej życiu reakcji zwanej anafilaksją.
Najczęstsze pokarmy związane z objawami alergii to jajka, mleko krowie, orzeszki ziemne, orzechy, soja, pszenica, ryby, krewetki i skorupiaki, sałatki, a nawet świeże owoce.
Środki konserwujące żywność mogą również wywoływać astmę, zwłaszcza dodatki siarczynowe, takie jak wodorosiarczyn sodu, wodorosiarczyn potasu, pirosiarczyn sodu, pirosiarczyn potasu i siarczyn sodu, które są stosowane w przetwarzaniu lub przygotowywaniu żywności.
Przeczytaj także: Nagła duszność? Oto 7 sposobów na pokonanie
3. Ćwiczenia mogą również powodować astmę
Dla około 80 procent osób z astmą intensywny wysiłek fizyczny może również powodować zwężenie dróg oddechowych i powodować objawy astmy. Jeśli masz astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym, możesz odczuwać objawy, takie jak ucisk w klatce piersiowej, kaszel i trudności w oddychaniu w ciągu pierwszych 5 do 15 minut ćwiczeń aerobowych.
U większości osób objawy te ustępują w ciągu następnych 30 do 60 minut ćwiczeń. Ale nawet 50 procent osób z astmą wywołaną wysiłkiem fizycznym może mieć kolejny atak 6 do 10 godzin później.
Dlatego zaleca się powolną rozgrzewkę, aby temu zapobiec. Możesz również zapytać lekarza pod adresem na czacie, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje ćwiczeń są bezpieczne dla osób z astmą.
4. Zgaga może również wywołać astmę
Ciężka zgaga i astma często idą w parze. Do 89 procent osób z astmą ma również ciężką zgagę (refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD). Ten stan występuje zwykle w nocy, kiedy leżysz. Zwykle zastawka zapobiega przedostawaniu się kwasu żołądkowego do przełyku.
Kiedy dana osoba ma GERD, te zawory nie działają tak, jak powinny. Kwas żołądkowy wejdzie do przełyku. Jeśli kwas dotrze do gardła lub dróg oddechowych, wywołane przez niego podrażnienie i stan zapalny wywołują atak astmy.
5. Nawyki palenia
Osoby palące są bardziej narażone na rozwój astmy. Jeśli palisz i masz astmę w wywiadzie, może to pogorszyć objawy, takie jak kaszel i świszczący oddech. Kobiety, które palą w czasie ciąży, mogą również zwiększać ryzyko świszczącego oddechu u dziecka.
Niemowlęta, których matki paliły w czasie ciąży, miały również gorszą czynność płuc. Jeśli masz astmę i aktywnie palisz, rzucenie palenia jest ważnym krokiem, który możesz podjąć w celu ochrony funkcji płuc.
6. Zapalenie zatok i inne infekcje górnych dróg oddechowych
Tak jak astma powoduje zapalenie wyściółki dróg oddechowych, zapalenie zatok powoduje zapalenie błon śluzowych wyściełających zatoki. To sprawia, że błona wydziela więcej śluzu.
Jeśli masz astmę i zapalenie zatok, drogi oddechowe również doświadczają tego samego. Natychmiast rozpocznij leczenie infekcji zatok, aby złagodzić objawy astmy.
Przeczytaj także: 4 ruchy jogi odpowiednie dla osób z astmą
7. Skutki leków mogą być przyczyną astmy
Osoby z astmą wrażliwą na aspirynę mogą również mieć problemy z innymi lekami, takimi jak leki przeciwzapalne (ibuprofen, naproksen) i beta-blokery (stosowane w leczeniu chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i jaskry). Jeśli wiesz, że twoje ciało jest wrażliwe na te leki, upewnij się, że twój lekarz o tym wie, aby mógł podać ci inny, bezpieczniejszy lek.
Oprócz powyższych rzeczy istnieją inne przyczyny astmy, takie jak podrażnienie, zimna i wilgotna pogoda oraz nadmierny stres. Dlatego musisz dbać o siebie i starać się unikać powyższych czynników, aby nie zachorować na astmę.
