Zdrowie

7 punktów refleksologii stóp i ich korzyści dla organizmu

„Refleksologia stóp to jedna z tradycyjnych metod leczenia, która, jak się uważa, poprawia sprawność fizyczną i zdrowie. Istnieje kilka punktów refleksologii stóp, które można delikatnie masować, aby można było odczuć korzyści na ciele, takie jak między palcami stóp, palcami, piętą stopy, bok stopy nad piętą, przód i tył kostka."

, Dżakarta – Kiedy ciało jest obolałe, a stopy czują się niekomfortowo, refleksologia stóp jest jednym ze sposobów, który często robi się, aby przezwyciężyć te problemy. Refleksologia stóp to tradycyjna medycyna chińska, która ma na celu poprawę kondycji i zdrowia ciała poprzez masowanie kilku ważnych punktów na stopach.

Zazwyczaj refleksologia stóp jest wykonywana przez doświadczonych terapeutów, dzięki czemu korzyści są coraz bardziej odczuwalne. Powinieneś znać kilka punktów dotyczących refleksologii stóp, aby przezwyciężyć dolegliwości zdrowotne, które odczuwasz. Chodź, zobacz recenzje w tym artykule!

Przeczytaj także: Terapia Masażem Refleksologicznym Tkanek Nerwowych w podeszwach stóp

Refleksologia stóp i jej korzyści dla organizmu

Refleksologia to tradycyjny zabieg, który wykonuje się za pomocą delikatnych masaży w określonych punktach w kilku częściach ciała, takich jak uszy, plecy i stopy. Technika refleksologii jest prawie podobna do technik akupunktury i akupresury. Z tego powodu ta tradycyjna medycyna jest bardzo poszukiwana przez wiele osób.

Refleksologia stóp jest jednym z najczęstszych sposobów radzenia sobie z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi, których doświadczają, od zmęczenia, bólu po niewygodne stopy. Według dr. Dustin Martinez, kręgarz z Los Angeles, refleksologia stóp może poprawić jakość życia człowieka poprzez obniżenie poziomu stresu.

To działanie nie powinno być wykonywane samodzielnie, upewnij się, że wykonujesz refleksologię stóp z terapeutami, którzy dobrze rozumieją tę tradycyjną medycynę. Oto kilka punktów refleksologii stóp, które można wykonać i ich korzyści dla organizmu, a mianowicie:

  1. Między palcami

Obszar między palcami jest jednym z najczęstszych punktów refleksologii stóp. Refleksologia stóp wykonywana w tej sekcji może pomóc w utrzymaniu zdrowia okolicy klatki piersiowej, płuc i pleców.

  1. Palce u stóp

Palce są częścią punktu refleksologicznego stopy, którego nie można pominąć. Delikatnie masując palce stóp, możesz złagodzić ból i dyskomfort w okolicy łydek. Ponadto wykonywanie masażu na palcach może zwiększyć elastyczność stopy w ruchu.

Sztuczka, po masowaniu każdego palca, chwyć cały palec i wykonaj powolne ruchy okrężne. Ten ruch można powtórzyć dla drugiej nogi.

Przeczytaj także: 6 korzyści z refleksologii dla zdrowia

  1. Obcas

Refleksologia stóp na pięcie sprawia, że ​​zakwasy w okolicy łydki można właściwie przezwyciężyć. Dodatkowo masaż na piętach sprawia, że ​​stopy stają się bardziej zrelaksowane.

Zazwyczaj terapeuta centruje punkt odruchowy stopy, naciskając kciukiem obszar pięty. Następnie druga ręka wykona delikatny masaż całej stopy.

  1. Strona stopy nad piętą

Strona stopy powyżej pięty staje się punktem odbicia, który można wykorzystać do przezwyciężenia problemu bolesności lub dyskomfortu w okolicy bioder.

  1. Palec u nogi

Jeśli nagle boli Cię głowa, oprócz odpoczynku i przyjmowania leków, możesz wykonać refleksologię stóp i uzyskać delikatny masaż i ucisk na duży palec u nogi.

W tym momencie jest uważany za skuteczny w radzeniu sobie z bólami głowy. Ponadto refleksologia w tej sekcji jest również skuteczna w radzeniu sobie z napiętymi stanami i skurczami nóg.

  1. Górne nogi z tyłu

Robienie refleksologii stóp w tej sekcji sprawia, że ​​czujesz się bardziej komfortowo i zrelaksowany.

  1. Tylna kostka

Punkt refleksyjny z tyłu kostki pomaga zmniejszyć nacisk na ścięgno Achillesa. Ścięgno Achillesa to ścięgno lub ścięgno łączące mięśnie łydek z piętą.

Oto kilka punktów dotyczących refleksologii stóp, które możesz zrobić i odczuć korzyści. Nie ma nic złego w regularnym wykonywaniu refleksologii stóp, aby uzyskać lepsze korzyści. Powszechnie wiadomo, że refleksologia stóp pomaga poprawić jakość snu, zmniejszyć stres i lepiej regulować emocje.

Przeczytaj także: Zapalenie powięzi podeszwowej można leczyć masażem?

Nie ma nic złego w korzystaniu z aplikacji i zapytaj swojego lekarza bezpośrednio przed zastanowieniem się nad swoją historią medyczną. Odbywa się to tak, że po wykonaniu refleksologii stóp nie odczuwa się żadnych skutków ubocznych. Dalej, pobieranie teraz w App Store lub Google Play!

Referencja:
WebMD. Dostęp w 2021. Refleksologia.
Linia zdrowia. Dostęp w 2021 r. Wykres refleksologii stóp: punkty, jak, korzyści i zagrożenia.
Wiadomości medyczne dzisiaj. Dostęp w 2021 r. Techniki i korzyści masażu stóp.