, Dżakarta - Trypofobia to uczucie strachu lub obrzydzenia na widok solidnych dziur w pewnym obszarze. Na przykład małe dziurki na powierzchni truskawek, strąków nasion, plastra miodu, koralowców, kantalupów, bąbelków i innych. Istnieje nieprzyjemne uczucie, które sprawia, że ludzie, którzy go doświadczają trypofobia dostał mdłości, przestraszył się i nie mógł długo patrzeć na to.
Jednak medycznie stan trypofobia nie jest uważana za „oficjalną” formę fobii. Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne wydało oświadczenie, że: trypofobia jedynie rozwój formy lęku przed niebezpiecznymi rzeczami wywołany kontrastującymi kolorami i asymetrycznymi kształtami.
Więcej o trypofobia W rzeczywistości naukowcy z Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego twierdzą, że wyzwalacze trypofobia to depresja i zaburzenia lęku społecznego. Aby dowiedzieć się więcej o osobach z tą fobią, eksperci medyczni zazwyczaj zadają pytania związane z sytuacjami społecznymi, takimi jak miejsce zamieszkania, historia psychologiczna rodziny, dokumentacja medyczna osób cierpiących, a także doświadczenia życiowe, które zakłócają lęk i jak zobaczyć sytuację. Przeczytaj także: 4 zaburzenia nerwowe, o których musisz wiedzieć
Pokonywanie fobii
Pokonywanie trypohobii lub innych rodzajów fobii zwykle odbywa się poprzez zastosowanie terapii ekspozycyjnej. Terapia ekspozycji to technika terapeutyczna, w której osoba z fobią zostanie skonfrontowana bezpośrednio z przerażającą sytuacją lub obiektem. Oczywiście osoby z fobiami nie zmierzą się z „strachem” same, ale w towarzystwie terapeuty.
W terapii ekspozycji osoby z fobiami zostaną zaproszone do omówienia uczuć i lęków, których doświadczają podczas radzenia sobie z fobią. Odbywa się to w celu zbadania, co wyzwala i powoduje, aby terapeuta mógł sformułować sposoby przezwyciężenia fobii. Oczywiście sytuacja lub przedmiot, który jest tylko ilustracją, stanie się coraz bardziej realny wraz ze wzrostem uzdrowienia doświadczanego przez cierpiącego.
Terapia relaksacyjna w celu przezwyciężenia trypofobii
W niektórych sytuacjach osobom z fobiami można podawać leki zmniejszające objawy lęku i paniki. To wszystko zależy od dalszych badań ze strony medycznej. Oprócz podawania leków i terapii, osobom z fobiami zazwyczaj zaleca się wykonywanie regularnych czynności, aby odwrócić uwagę od lęków i niepokojów. przeczytaj także: 6 szybkich sposobów na pozbycie się zmęczenia podczas powrotu do domu
Zwykle zalecanymi czynnościami są czynności wyzwalające relaks, takie jak joga, bieganie lub zumba. Oprócz bycia zdrowym, te czynności mogą również zapewnić uspokajające uczucie dla ciała i umysłu. Osobom z fobiami zaleca się również rozwijanie hobby związanych ze sztuką.
Arteterapia stała się jedną z zalecanych form terapii jako sposób na uwolnienie niepokoju i nagromadzenie niewyjaśnionych emocji. Niektóre formy sztuki, które można wykonać, to malowanie, śpiewanie, robienie na drutach i pisanie. Zwykle po skierowaniu niepokoju poprzez takie działania artystyczne, pojawia się uczucie ulgi i staje się to również formą samooceny, ponieważ może tworzyć dzieła czegoś, czego się „boimy”. Przeczytaj także: Przyczyny wszy głowowych i jak je przezwyciężyć
Im bardziej unikasz strachu lub fobii, w rzeczywistości pogorszy to stan lęku. Nie ma innego sposobu na walkę z fobią poprzez konfrontację i omawianie swoich lęków i obaw, aby te negatywne emocje nie osiadły w środku.
W rzeczywistości fobie mogą być wywoływane przez wspomnienia z dzieciństwa i nieprzyjemne doświadczenia, gdy mamy do czynienia z czymś. Istnieje wiele różnych rodzajów fobii i zaburzeń lękowych, jeśli chcesz wiedzieć więcej, jak sobie z nimi radzić trypofobia , możesz zapytać bezpośrednio o . Lekarze będący ekspertami w swoich dziedzinach postarają się zapewnić najlepsze rozwiązania. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
