, Dżakarta – Vertigo to stan, który powoduje, że cierpiący odczuwa zawroty głowy z uczuciem, jakby on lub jego otoczenie wirowało. Choroba jest zwykle spowodowana problemami dotyczącymi ucha wewnętrznego (zawroty głowy pochodzenia obwodowego) lub ośrodkowego układu nerwowego (zawroty głowy ośrodkowego układu nerwowego).
Vertigo może uniemożliwić prawidłowe wykonywanie codziennych czynności. Ważne jest, aby leczyć stan za pomocą odpowiedniego leczenia. Cóż, oprócz przyjmowania leków, codzienne przyjmowanie suplementów witaminy D może pomóc w kontrolowaniu zawrotów głowy. Oto recenzja.
Przeczytaj także: Czy suplementy witaminy D mogą obniżyć ryzyko COVID-19? To jest fakt
Korzyści z witaminy D w walce z zawrotami głowy
Według badań opublikowanych w sierpniu 2020 r. w Neurology, czasopiśmie American Academy of Neurology, przyjmowanie witaminy D i wapnia dwa razy dziennie może zmniejszyć ryzyko ponownego wystąpienia zawrotów głowy.
Dr Ji-Soo Kim z Seoul National University College of Medicine w Korei wraz z kolegami przebadał blisko 1000 osób w Korei, u których zdiagnozowano łagodne napadowe zawroty głowy związane z pozycją, które następnie z powodzeniem leczono terapeutycznymi ruchami głowy. Napadowe położeniowe zawroty głowy występują, gdy zmiana pozycji głowy powoduje nagłe uczucie wirowania. To jeden z najczęstszych rodzajów zawrotów głowy.
Leczenie tego typu zawrotów głowy polega na wykonywaniu serii ruchów głowy mających na celu przemieszczenie cząstek w uchu, które powodują zawroty głowy. Chociaż te zabiegi powodują, że zawroty głowy zaczynają się poprawiać, stan ma tendencję do częstego nawracania. Około 86 procent osób z tą formą zawrotów głowy skarży się, że zakłóca ona ich codzienne życie, a nawet powoduje, że często opuszczają pracę.
Przeczytaj także: Zrób te proste sposoby, aby zapobiec zawrotom głowy
Jednak badanie przeprowadzone przez dr. Kim i jego koledzy odkryli, że przyjmowanie suplementów witaminy D i wapnia może zmniejszyć ryzyko nawrotów zawrotów głowy u osób z łagodnymi napadowymi zawrotami głowy.
Dzięki temu badaniu uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy, a mianowicie interwencję i obserwację. 348 z 445 osób w grupie interwencyjnej miało poziom witaminy D poniżej 20 nanogramów na mililitr (ng/ml) i zostało uzupełnione 400 międzynarodowymi jednostkami witaminy D i 500 miligramami wapnia dwa razy dziennie.
Pozostali, którzy mieli poziom witaminy D równy lub większy niż 20 ng/ml, nie otrzymywali suplementów. 512 osób w grupie obserwacyjnej nie było monitorowanych pod kątem poziomu witaminy D i nie otrzymywało suplementów.
Wyniki wykazały, że osoby z grupy interwencyjnej, które przyjmowały suplement, miały niższy wskaźnik nawrotów zawrotów głowy w ciągu jednego roku w porównaniu z grupą obserwacyjną. Osoby, które przyjmowały suplement, miały średni wskaźnik nawrotów 0,83 razy w roku. Podczas gdy ci, którzy nie otrzymali witaminy D, mieli wskaźnik nawrotów 1,10 razy. Oznacza to, że liczba nawrotów zawrotów głowy spada o 24 procent rocznie.
Jednak badacze zaobserwowali, że zawroty głowy doświadczyły znacznej poprawy u uczestników, którzy wykazywali większy niedobór witaminy D na początku badania. Osoby rozpoczynające od poziomu witaminy D poniżej 10 ng/ml doświadczyły 45-procentowego zmniejszenia rocznych częstości nawrotów zawrotów głowy, podczas gdy osoby rozpoczynające od poziomu witaminy D 10-20 ng/ml doświadczyły tylko 14-procentowego spadku. 38 procent osób w grupie interwencyjnej doświadczyło kolejnego epizodu zawrotów głowy, w porównaniu z 47 procentami w grupie obserwacyjnej.
Wniosek z ustaleń dr Kima i jego współpracowników jest taki, że wykonywanie ruchów głową może być głównym sposobem leczenia łagodnych napadowych zawrotów głowy związanych z położeniem. Jednak przyjmowanie suplementów witaminy D i wapnia może być skutecznym sposobem zapobiegania występowaniu tego powszechnego zaburzenia.
Przeczytaj także: Właściwy sposób na zaspokojenie spożycia witaminy D dla organizmu
To wyjaśnienie korzyści płynących z witaminy D w przezwyciężaniu zawrotów głowy. Jeśli często doświadczasz zawrotów głowy, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby ustalić przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie. Możesz również skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania porady zdrowotnej za pośrednictwem aplikacji . Dalej, pobieranie podanie aby ułatwić Ci uzyskanie najbardziej kompletnego rozwiązania zdrowotnego.
