, Dżakarta - Grypa nie jest niebezpieczną chorobą, ale pojawiające się objawy mogą powodować dyskomfort. Początkowe objawy grypy obejmują wydzielanie śluzu lub śluzu, sporadycznie lub w sposób ciągły.
Jeśli zaczniesz odczuwać pierwsze objawy grypy, ważne jest, aby natychmiast rozpocząć leczenie w ciągu 48 godzin od wystąpienia objawów. Jeśli nie zostanie natychmiast leczona, grypa może się pogorszyć i będzie dokuczliwa. Inne objawy, które mogą się pojawić, takie jak swędzenie i ból gardła, ciężka i bolesna głowa, bóle i inne.
Przeczytaj także: Często mylone, to jest różnica między przeziębieniami a grypą
Aby sytuacja się nie pogorszyła, oto kilka sposobów radzenia sobie z wczesnymi objawami grypy.
- Zacznij pić więcej wody. Gdy pojawią się objawy grypy, ważne jest, aby natychmiast wypić więcej wody lub soku, aby uniknąć objawów odwodnienia, takich jak ból gardła i zatkany nos. Nie tylko pijąc, możesz spożywać zupę z kurczaka lub szpinaku, aby zaspokoić zapotrzebowanie na płyny.
- Płukać gardło słoną wodą. Naturalnym sposobem radzenia sobie ze swędzeniem w gardle jest wypicie szklanki ciepłej wody z dodatkiem pół łyżeczki soli kuchennej. Dzieje się tak, ponieważ sól jest w stanie usunąć nadmiar wody z tkanki gardła, łagodzić stany zapalne, oczyszczać śluz i łagodzić podrażnienia w gardle.
- Używanie sprayu do nosa. Kiedy pojawiają się nowe objawy grypy, musisz upewnić się, że masz czysty i nie zatkany nos. Możesz użyć sprayu do nosa zawierającego sól fizjologiczną, aby objawy się nie pogorszyły.
Przeczytaj także: 5 pokarmów, które można spożywać podczas grypy
- Konsumpcja narkotyków. Aby zwalczyć ból, możesz przez następne dwie godziny zażywać środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol. Możesz również zażywać leki przeciwalergiczne, takie jak zyrtec i benadryl, które mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak katar i łzawienie oczu. Tymczasem, aby oczyścić zatoki, możesz użyć leków zawierających leki zmniejszające przekrwienie.
- Odpoczynek. W rzeczywistości organizm nie jest w stanie lepiej walczyć z wirusem, jeśli organizm nie odpoczywa wystarczająco. Po pojawieniu się objawów należy natychmiast odpocząć. Aby być bardziej spokojnym, możesz najpierw wziąć ciepłą kąpiel, aby poprawić jakość snu.
- Spełnij potrzeby żywieniowe. Zdrowa dieta pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego zaspokajaj potrzeby żywieniowe, które obejmują białko, takie jak chude mięso, ryby lub fasola, pszenica, brązowy ryż i kolorowe warzywa bogate w przeciwutleniacze.
- Wykonuj lekkie ćwiczenia fizyczne. Zalecany jest odpoczynek, ale gdy pojawią się pierwsze objawy grypy, można również wykonać lekkie ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Jeśli nadal czujesz, że nie ma postępów lub stan Twojego organizmu pogarsza się z objawami takimi jak gorączka, wymioty lub nasilający się ból głowy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Ponieważ może to wskazywać, że potrzebujesz leków przeciwwirusowych, antybiotyków lub innego leczenia.
Zapobiegaj grypie
Grypa może się również łatwo rozprzestrzeniać poprzez kichanie i kaszel chorego. Więc może ty, który początkowo nie miał grypy, mógłbyś zostać zarażony. Grypa może również rozprzestrzeniać się poprzez przedmioty, których dotyka osoba z grypą. Cóż, aby temu zapobiec, upewnij się, że zawsze utrzymujesz czystość. Pamiętaj, aby zawsze myć ręce i nosić maskę podczas podróży, zwłaszcza jeśli ktoś w pobliżu ma grypę.
Przeczytaj także: Poznaj 7 prostych sposobów na uniknięcie grypy
Oto kilka prostych kroków, aby przezwyciężyć wczesne objawy grypy. Jeśli objawy grypy nie ustępują lub nawet wskazują, że jest to objaw poważniejszej choroby, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Właściwe leczenie w szpitalu może zminimalizować ryzyko i przyspieszyć leczenie. Za pośrednictwem aplikacji możesz wybrać lekarza w odpowiednim szpitalu zgodnie ze swoimi potrzebami . Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play!
