, Dżakarta – Zaparcie lub trudności z wypróżnianiem mogą rzeczywiście powodować dyskomfort w żołądku, a nawet mdłości, więc czujesz się nieswojo podczas wykonywania czynności przez cały dzień. Nic dziwnego, że większość ludzi z zaparciami zwykle staje się zrzędliwa.
A co, jeśli zaparcia nie ustępują po wykonaniu różnych czynności? Czy musisz zażywać środki przeczyszczające, aby leczyć zaparcia? Sprawdź odpowiedź tutaj.
Zaparcie to stan zmniejszonej częstotliwości wypróżnień (BAB) przez długi czas. Możesz powiedzieć, że masz zaparcia, jeśli nie masz wypróżnień przez więcej niż trzy dni lub mniej niż trzy razy w tygodniu. Zanim poznasz najlepszy sposób radzenia sobie z zaparciami, pomoże ci najpierw poznać przyczynę.
Rozpoznaj przyczyny zaparć
Zaparcia pojawiają się, ponieważ ruchy jelit zwalniają się niż zwykle, więc stolec staje się twardszy i suchy. Oto kilka rzeczy, które mogą powodować zaparcia:
Brak spożycia błonnika lub nie picie wystarczającej ilości wody.
Brak aktywnego ruchu lub zbyt długiego siedzenia.
Jest w ciąży.
Bycie zestresowanym lub doświadczanie zmian środowiskowych.
Zaparcia mogą być również objawem chorób takich jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy), choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane , udar lub nadczynność przytarczyc (nadczynność przytarczyc).
Zablokowanie jelit, które może być spowodowane rakiem żołądka lub rakiem jelita grubego.
Weź leki, takie jak środki przeciwbólowe, przeciwhistaminowe i przeciwdepresyjne.
Przeczytaj także: 10 przyczyn zaparć u dzieci
Jak przezwyciężyć zaparcia?
W rzeczywistości większość zaparć jest spowodowana niezdrowym stylem życia. Dlatego zaparcia można zwykle wyleczyć, wprowadzając zmiany w stylu życia, takie jak:
Codziennie zaspokajaj potrzeby płynów.
Jedz dużo pokarmów zawierających błonnik, takich jak owoce, warzywa lub zboża, co najmniej 18-30 gramów dziennie.
Jeśli używasz deski sedesowej do wypróżniania, postaw stopy na niskim stołku tak, aby kolana znajdowały się powyżej talii. W tej pozycji brud będzie łatwiej wychodzić.
Zdyscyplinuj się, aby regularnie wypróżniać się, określając, kiedy i w której toalecie czujesz się komfortowo, aby wypróżnić się.
Ćwiczenia mogą również pomóc w poprawie trawienia. Zdecyduj się na ćwiczenie, które chcesz wykonywać regularnie.
Idź do toalety natychmiast, gdy pojawi się potrzeba wypróżnienia i nie zwlekaj.
Przestań brać leki, które mogą powodować zaparcia, takie jak leki przeciwhistaminowe.
Przeczytaj także: Jak pokonać trudny rozdział podczas ciąży?
Środki przeczyszczające na zaparcia
Jeśli po zmianie stylu życia zaparcia nie ulegną poprawie, jako opcje leczenia można zastosować środki przeczyszczające lub środki przeczyszczające. W zależności od tego, jak to działa, środki przeczyszczające można podzielić na dwa rodzaje, a mianowicie:
Środki przeczyszczające do zmiękczania stolca. Ten rodzaj środka przeczyszczającego działa poprzez wspomaganie wchłaniania wody w przewodzie pokarmowym przez kał, dzięki czemu tekstura stolca staje się bardziej miękka i łatwiejsza do przejścia.
Środki przeczyszczające stymulujące pracę jelit. Ten rodzaj środka przeczyszczającego działa poprzez stymulację nerwów w jelitach, dzięki czemu poruszają się szybciej, aby wydalić stolec.
Jednak przed zażyciem środków przeczyszczających warto zwrócić uwagę na następujące kwestie:
Wprawdzie można go bezpłatnie nabyć w aptekach, ale stosowanie środków przeczyszczających powinno odbywać się za radą lekarza.
Kobiety w ciąży, karmiące piersią lub planujące zajście w ciążę powinny porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem środków przeczyszczających.
Nie podawaj środków przeczyszczających niemowlętom i dzieciom bez porady lekarza.
Porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli chcesz podać ten lek osobom starszym.
Przeczytaj także: Trudny ROZDZIAŁ? Natychmiast spożyj te 5 produktów spożywczych
Tak więc można zażywać środki przeczyszczające w leczeniu zaparć, o ile jest to zatwierdzone przez lekarza. Cóż, aby kupić potrzebne leki, skorzystaj z aplikacji właśnie. Nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu, wystarczy zamówić przez aplikację , a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
