Zdrowie

Ile wagi zalicza się do kategorii otyłości?

, Dżakarta - Podczas tej pandemii wielu ludziom trudno jest regulować chęć jedzenia. Wynika to z poziomu stresu, który stale rośnie z powodu czynników związanych z pracą i brakiem interakcji z innymi ludźmi. W rezultacie waga nadal rośnie, co prowadzi do otyłości. Oczywiście każdy musi tego unikać, ponieważ może to zwiększyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób.

Jednak wiele osób nie wie, ile waga przekroczyła granicę otyłości. Znając idealną wagę ciała, możesz spróbować ją zrzucić. Następnie, jakie sposoby można zrobić, aby obliczyć, czy Twoja waga jest idealna, nadmierna, nawet w kategorii otyłości? Oto pełniejsza dyskusja na ten temat!

Przeczytaj także: Waży 350 kg, rozpoznaj niebezpieczeństwa chorobliwej otyłości

Jak ustalić, czy Twoja waga przekroczyła granicę otyłości, czy nie?

Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu, które może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Ostatnio tempo przyrostu masy ciała nadal rośnie nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci. W wielu krajach rozwiniętych nadwaga została zdefiniowana jako problem wymagający poważnego leczenia.

Ktoś, kto jest otyły, może go doświadczyć z powodu czynników genetycznych i środowiskowych i może być trudny do pokonania samą dietą. Otyłość może zostać zdiagnozowana przez lekarza i sklasyfikowana, gdy dana osoba ma wskaźnik masy ciała (BMI) 30 lub więcej. Następnie, jak obliczyć BMI każdej osoby, aby dowiedzieć się, czy ma nadwagę, czy nie? Oto jak:

Jak obliczyć BMI

Wskaźnik masy ciała (BMI) lub wskaźnik masy ciała to sposób, który można zrobić, aby określić, czy twoje ciało jest zbyt szczupłe, idealne, tłuste lub otyłe. Formuła, której można użyć do obliczenia BMI, polega na użyciu metrycznego systemu miary, a mianowicie wagi w kilogramach (kg) podzielonej przez wzrost w metrach do kwadratu.

BMI = BB / (TB)2

Na przykład, jeśli masz 175 centymetrów wzrostu i ważysz 90 kilogramów, obliczenia będą wyglądać następująco: Kwadratowa wysokość ciężkiego ciała 1,75x1,75 = 3,06. Następnie możesz podzielić swoją wagę przez kwadrat swojego wzrostu, co oznacza 90/3,06 = 29,4. Po uzyskaniu tych liczb możesz określić, do której kategorii wagowej należysz.

Przeczytaj także: Na otyłość wpływa nie tylko dieta

Obliczenie BMI składa się z następujących czterech kategorii:

  • Osoba jest otyła, jeśli jej BMI wynosi 30 lub więcej.
  • Kiedy BMI danej osoby osiąga 25-29,9, jest ona klasyfikowana jako osoba z nadwagą.
  • Normalny BMI lub idealna masa ciała mieści się w przedziale 18,5–24,9.
  • Jeśli dana osoba ma BMI poniżej 18,5, to ma wagę poniżej normy.

W przypadku populacji azjatyckiej, w tym Indonezji, ugrupowania BMI są następujące:

  • Osoba jest otyła, jeśli jej BMI jest powyżej 25.
  • Kiedy BMI danej osoby osiąga 23-24,9, jest ona klasyfikowana jako nadwaga.
  • Prawidłowy BMI mieści się w zakresie 18,5–22,9.
  • Jeśli dana osoba ma BMI poniżej 18,5, to ma wagę poniżej normy.

Należy zawsze upewnić się, że wskaźnik masy ciała nie przekracza limitu otyłości. W ten sposób możesz zadbać o zdrowie swojego organizmu, aby uniknąć wielu chorób, których ryzyko wzrasta, gdy jesteś otyły. Upewnij się, że masz zdrową dietę i regularnie ćwicz codziennie.

Przeczytaj także: Osoby z otyłością są podatne na zespół ogona końskiego

Następnie, jeśli nadal masz pytania dotyczące granic otyłości i wskaźnika masy ciała, lekarze z gotowy do pomocy. To łatwe, po prostu po prostu pobieranie podanie i uzyskaj wygodę związaną z dostępem do zdrowia po prostu za pomocą smartfon . Pobierz aplikację już teraz!

Referencja:

KTÓRY. Dostęp w 2020 roku. Otyłość.
Nowotwór. Dostęp do 2020 r. Normalne zakresy wagi: wskaźnik masy ciała (BMI).
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found