, Dżakarta – Najwygodniej jest wziąć ciepłą kąpiel, gdy nadchodzi pora deszczowa lub gdy jest zimno. Ciepła kąpiel może rzeczywiście sprawić, że ciało będzie bardziej komfortowe i zrelaksowane. Ciepła kąpiel wykonywana od czasu do czasu może przynieść organizmowi wiele korzyści zdrowotnych. Ale jeśli robisz to zbyt często, oto efekty ciepłej kąpieli, o których musisz wiedzieć.
Przeczytaj także: Sauna i jej zalety dla zdrowia serca
1. Obniżenie ciśnienia krwi w organizmie
Mycie ciała wodą o wysokiej temperaturze spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w skórze, przez co zmniejszy się opór obwodowych naczyń krwionośnych. Powoduje to również spadek ciśnienia krwi. Jeśli ciśnienie krwi spadnie zbyt drastycznie, serce jest zmuszone do coraz cięższej pracy, aby pompować krew. To automatycznie powoduje zawroty głowy i wirowanie, a nawet utratę przytomności.
2. Tak niezrównoważona temperatura ciała
Kolejnym skutkiem ciepłej kąpieli jest niezrównoważenie temperatury ciała. Ludzie mają ciepło w ciele, które jest automatycznie uwalniane przez skórę, więc ludzkie ciało pozostaje ciepłe. Zbyt często ciepła kąpiel sprawi, że skóra nie będzie w stanie usunąć ciepła z ciała, przez co temperatura ciała stanie się wyższa. Spowoduje to, że wychodząc z łazienki organizm dozna hipotermii, ponieważ jest narażony na znacznie niższą temperaturę powietrza otoczenia.
3. Nudności i wymioty
Jeśli masz zwyczaj brania ciepłej kąpieli po jedzeniu, musisz być ostrożny, tak! Bo jeśli robisz to często, poczujesz mdłości, a potem wymiotujesz. Dzieje się tak, ponieważ krew, która powinna płynąć do przewodu pokarmowego, wpływa bezpośrednio do naczyń krwionośnych w skórze. Aby tego uniknąć, przed jedzeniem należy wziąć prysznic.
Przeczytaj także: Częste gorące prysznice, uważaj na uszkodzoną skórę
4. Skóra ulega uszkodzeniu
Ciepła kąpiel działa uspokajająco na organizm. Jednak gdy robi się to zbyt często, skóra będzie wyglądać na bardziej suchą, ponieważ gorąca woda zakłóca pracę gruczołów łojowych w skórze, które działają jak naturalny środek nawilżający. Kiedy jej funkcja jest zaburzona, skóra staje się sucha i wygląda na popękaną, przez co skóra jest bardziej podatna na podrażnienia i infekcje, ponieważ populacja dobrych bakterii na skórze jest zmniejszona.
5. Zaszkodzić zdrowiu płodu
Nie stanowi to problemu, jeśli od czasu do czasu kobiety w ciąży chcą wziąć ciepłą kąpiel. Nie należy jednak stosować wody o zbyt wysokiej temperaturze, ponieważ może to spowodować wady wrodzone u dziecka. Może się to zdarzyć, gdy kobiety w ciąży są stale narażone na gorącą wodę, gdy ciąża trwa 4-6 tygodni. Nieprawidłowości kręgosłupa i mózgu u niemowląt są jednym z efektów ciepłej kąpieli. Aby temu zapobiec, maksymalny limit dla kobiet w ciąży na kąpiel w ciepłej wodzie to 10 minut.
Przeczytaj także: Rzadko kąpiel może wywołać w skórze grzybicę i grzybicę
Do porannej kąpieli zaleca się używanie zimnej wody lub wody o temperaturze pokojowej, ponieważ sprawi to, że będziesz podekscytowany do rozpoczęcia porannych zajęć. Tymczasem w nocy dobrze jest wziąć prysznic raz na jakiś czas, gdy ciało czuje się zmęczone, ponieważ ciepła woda może złagodzić stres i sprawić, że ciało będzie bardziej zrelaksowane.
Idealna temperatura ciepłej wody do kąpieli wynosi 37°C, nieprzekraczając 43°C i odbywa się tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Znasz już wpływ ciepłej kąpieli, jeśli są rzeczy, o które chcesz zapytać o problem, zapytaj bezpośrednio do eksperta w aplikacji , tak!
Referencja:
Szum o zdrowiu. Dostęp w 2020 r. 6 Zagrożenia dla zdrowia i niebezpieczeństwa gorących kąpieli.
Klinika majonezu. Dostęp do 2020. Sucha skóra.
Zdrowie na co dzień. Dostęp do 2020. Prawda za gorącą wodą i twoją skórą.
