, Dżakarta - Dojrzewanie przynosi wiele zmian dzieciom i rodzicom. Ten okres sprawia, że dziecko przechodzi z dziecka w dorosłego. Wielu rodziców może czuć się niepewnie co do najlepszego sposobu wspierania dziecka, które przechodzi fizyczne, psychologiczne i emocjonalne zmiany, które powodują.
Nie bój się, jest wiele rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby pomóc swoim dzieciom przejść przez ten okres przejściowy, a jedną z nich jest ich przekonanie. Dojrzewanie to szereg naturalnych zmian, przez które przechodzi każde dziecko. Niektóre dzieci zmagają się z tą zmianą, podczas gdy inne przechodzą przez nią bez obaw. Tylko niewielki procent dzieci doświadcza ekstremalnych zawirowań w tej fazie rozwoju. Otóż tak należy postępować z dziećmi, które wchodzą w okres dojrzewania i muszą być zrozumiane przez rodziców.
Przeczytaj także: To znak dojrzewania u dorastających dziewcząt
Jak rodzice radzą sobie z dziećmi w okresie dojrzewania?
Dojrzewanie może być również czymś ekscytującym i wyjątkowym dla rodziców. Oboje rodzice są teraz w idealnej sytuacji, aby im przez to pomóc. Rozpocznij rozmowę z dzieckiem na temat dojrzewania.
Nie zawsze jest łatwo rozmawiać z dziećmi o ich ciałach. Jednak otwarta i zrelaksowana rozmowa, zanim zaczną się zmiany fizyczne, pomoże dziecku poczuć się dobrze, gdy jego ciało zacznie się zmieniać. Rodzice mogą rozpocząć rozmowę na temat dojrzewania w trzech krokach, takich jak:
- Dowiedz się, co wiedzą dzieci . Na przykład rodzice mogą zapytać: „Czy rozmawiają o dojrzewaniu i zmianach fizycznych w szkole? Co powiedział nauczyciel i jego przyjaciele?
- Podaj dzieciom fakty i popraw dezinformację. Na przykład: „Wszyscy doświadczają tych zmian, ale nie zawsze w tym samym tempie”.
- Wykorzystaj swobodną rozmowę jako okazję do omówienia wartości. Na przykład: „Jeśli twoi rodzice mają mokry sen, nie martw się. Po prostu zdejmij prześcieradła z łóżka i zanieś je do kosza na pranie.
Przeczytaj także: 6 oznak dojrzewania u chłopców
Radzenie sobie z dojrzewaniem dla dziewcząt i chłopców
W przypadku dziewczynek ważne jest, aby rodzice rozmawiali o swoim okresie, zanim faktycznie wystąpią. Jeśli dziecko przyjdzie przed rozmową, może się przestraszyć „krwawym” wydarzeniem.
Ogólnie rzecz biorąc, nastoletnie dziewczęta mają pierwszą miesiączkę, gdy mają 12 lub 13 lat, czyli około 2 lub 2,5 roku po rozpoczęciu dojrzewania. Ale zdarzają się również miesiączki od 9 roku życia i 16 roku życia.
Tymczasem chłopcy zaczynają dojrzewać nieco później niż dziewczynki, zwykle w wieku około 10 lub 11 lat. Ale chłopcy zaczynają rozwijać się seksualnie lub doświadczają pierwszego wytrysku, nie wyglądając na starszego.
Edukację seksualną mogą pobierać dzieci w szkole, ale rodzice muszą być pierwszym źródłem, które ją zapewnia. Ważne jest, aby dziewczęta dowiedziały się o zmianach, przez które przechodzą chłopcy, a chłopcy dowiadują się również o zmianach, które wpływają na dziewczynki.
Rodzice muszą przedyskutować z nauczycielem, co uczniom powiedziano o okresie dojrzewania, aby rodzice wiedzieli, jakie informacje dodać swojemu dziecku. Dobrym pomysłem jest powtórzenie lekcji z dzieckiem, ponieważ dzieci często mają jeszcze pytania dotyczące pewnych tematów, ale niechętnie się nimi dzielą.
Czasami rodzice mogą rozpocząć rozmowę, kręcąc scenę w filmie lub programie telewizyjnym. Dobrym pomysłem jest również przeprowadzenie dużej lub poważnej rozmowy, gdy dziecko jest gotowe do rozmowy i słuchania. W okresie dojrzewania dzieci chcą więcej prywatności i czasu dla siebie. Dlatego rodzice muszą być sprytni, aby znaleźć chwile, w których dzieci wydają się otwarte na rozmowę o sprawach związanych z dojrzewaniem.
Ponadto dziecko może nie chcieć już dzielić się wszystkim z rodzicem, więc staraj się nie wymuszać komunikacji, gdy dziecko nie chce rozmawiać. Twoje dziecko może być również zainteresowane rozmową z pedagogiem szkolnym lub lekarzem rodzinnym. Rodzice mogą również zasugerować, aby dzieci skontaktowały się z lekarzem lub psychologiem na czacie za pośrednictwem aplikacji . Lekarze zawsze będą gotowi udzielić porady dzieciom przechodzącym okres dojrzewania.
Przeczytaj także: Mit czy fakt, te 3 substancje chemiczne mogą przyspieszyć dojrzewanie
Zdrowy styl życia, który pomoże dzieciom zmierzyć się z okresem dojrzewania
Potrzebny jest zdrowy styl życia, aby zmaksymalizować dojrzewanie doświadczane przez dzieci. Początek Wychowanie Dzieci Network Australia , oto styl życia, który może pomóc:
- Zachęcanie do zdrowego odżywiania. W okresie dojrzewania dziecko ma zwiększony apetyt i potrzebuje więcej jedzenia. Rodzice mogą jak najlepiej zaspokoić potrzeby żywieniowe nastolatków, zapewniając zdrową żywność i napoje w domu, zachęcając ich do przynoszenia zdrowych obiadów. Zbyt wiele pokarmów i napojów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu może prowadzić do nadwagi lub otyłości. W tym czasie mogą również rozwinąć się zaburzenia odżywiania.
- Zaproś dzieci często do aktywności fizycznej. Dla dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego w okresie dojrzewania dziecko potrzebuje co najmniej 60 minut umiarkowanej do wysokiej aktywności fizycznej każdego dnia. Rodzice mogą utrzymać aktywność dziecka, zachęcając je do codziennego ruchu i angażując je w zajęcia zespołowe i indywidualne na zewnątrz i wewnątrz.
- Dość czasu na odpoczynek. Nastolatki potrzebują odpowiedniego i wysokiej jakości snu. Pomóż dziecku regularnie chodzić spać każdego dnia, unikaj pokarmów bogatych w cukier i napojów zawierających kofeinę przed snem i upewnij się, że dziecko ma spokojne i wygodne środowisko do spania.
Jeśli dziecko dobrze się odżywia, ma wystarczająco dużo aktywności fizycznej i snu oraz dba o higienę osobistą. W ten sposób jest bardziej prawdopodobne, że będzie czuł się dobrze ze swoim zmieniającym się ciałem. Oto, co rodzice mogą zrobić, jak radzić sobie z dziećmi wchodzącymi w okres dojrzewania. Więc nie trzeba się już mylić, tak!
