, Dżakarta – Prawie każdy, a szczególnie kobiety, chcą mieć zdrowe i piękne paznokcie. Niestety, niektórzy ludzie mają paznokcie, które łatwo się łamią. Oprócz bólu, często złamane paznokcie powodują również nieestetyczny wygląd dłoni. Właściwie co sprawia, że paznokcie są często łamane? Oto kilka możliwych przyczyn.
Podobnie jak skóra, paznokcie również mogą tracić wilgoć, powodując ich wysychanie, łamliwość i łatwość łamania. Paznokcie, które często są łamane, mogą być również oznaką innych problemów zdrowotnych w ciele.
1. Brak składników odżywczych
Jedną z przyczyn cienkich i łamliwych paznokci, które łatwo się wyginają lub łamią, jest niedobór żelaza w organizmie lub niedokrwistość. Oba te minerały są potrzebne do tworzenia hemoglobiny, która jest cząsteczką odpowiedzialną za transport czerwonych krwinek zawierających tlen do macierzy paznokcia. Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości żelaza, zdrowy wzrost paznokci będzie zahamowany. Aby przezwyciężyć ten stan, można zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w żelazo, takich jak szpinak, ostrygi, gorzka czekolada i biała fasola.
Przeczytaj także: 5 rodzajów spożycia żywności dla osób z anemią
Ponadto niedobór witaminy C, kompleksu witamin B, kwasu foliowego i wapnia może również powodować matowienie i suchość paznokci, a ostatecznie łatwo pękać.
2. Stres
Zdrowy wzrost paznokci to około 1 milimetr na tydzień lub dwa razy szybciej niż paznokcie u stóp. Paznokcie potrzebują około sześciu miesięcy, aby w pełni wyrosnąć od podstawy w górę. Jednak silny stres może przyspieszyć wzrost paznokci, co zmniejszy ich wytrzymałość. Ponadto stres może również powodować obgryzanie paznokci, nie zdając sobie z tego sprawy. W rezultacie paznokieć będzie pofalowany i bardziej łamliwy, gdy odrośnie.
Przeczytaj także: Zły wpływ nawyków obgryzania paznokci na zdrowie
3.Nawyk pukania w coś
Jeśli masz zwyczaj stukania paznokciami o stół lub stukania paznokciami podczas gry na klawiaturze, może to powodować złamane paznokcie, rozdwajanie końcówek i różne inne problemy. Najlepiej więc obcinać paznokcie tak krótko, jak to możliwe, aby pozostało tylko kilka białych końcówek, aby nie pękały łatwo podczas gry klawiatura . Ponadto, ze względu na zdrowie paznokci, ogranicz zwyczaj wbijania paznokci w przedmiot.
4. Zakażenia bakteryjne i grzybicze
Infekcje wywołane zarówno przez grzyby, jak i bakterie mogą powodować częste pękanie paznokci. Grzyb zaatakuje łożysko i powierzchnię paznokcia, zwłaszcza na paznokciach u nóg, które często są wilgotne, ponieważ są zawsze pokryte skarpetami i butami. Tak więc, aby przezwyciężyć ten stan, staraj się na przemian używać butów i sandałów, aby paznokcie mogły codziennie oddychać.
5. Niektóre choroby
Łuszczyca często powoduje, że chorzy doświadczają zakrzywionych powierzchni paznokci ( doły po paznokciach ) i kruche końce. Nadczynność tarczycy może również blokować dopływ tlenu do macierzy paznokcia, powodując zespół pazurkowaty, stan charakteryzujący się wypukłością i zakrzywieniem powierzchni paznokcia. Ponadto, kilka chorób, które często mogą powodować pękanie paznokci, obejmują wrodzoną chorobę płuc i serca oraz chorobę Leśniowskiego-Crohna.
Przeczytaj także: Rzuć okiem na 5 sposobów na pielęgnację paznokci, aby nie łamały się łatwo
Nie lekceważ problemu paznokci, które często się łamią, tak. Oprócz dbania o paznokcie od zewnątrz zaleca się również dbanie o paznokcie od wewnątrz poprzez spożywanie odpowiedniej ilości wody, a także zwiększenie spożycia warzyw i owoców zawierających dużo witamin. Jeśli stan paznokci wygląda nienormalnie, natychmiast poproś lekarza poprzez aplikację . Możesz porozmawiać i poprosić o poradę zdrowotną za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
