, Dżakarta - Zasadniczo każda kobieta w ciąży musi zaspokajać potrzeby żywieniowe swojego organizmu, aby ciąża przebiegała gładko i bez problemów. Kobietom w ciąży zaleca się stosowanie zbilansowanej diety zawierającej różnorodne składniki odżywcze.
Wiesz już, że kobiety w ciąży potrzebują wielu ważnych składników odżywczych? Nazwij to kwasem foliowym, żelazem, białkiem, wapniem, zdrowymi tłuszczami, innymi ważnymi minerałami i witaminami. Mówiąc o witaminach dla kobiet w ciąży, jakie są korzyści z witaminy D dla kobiet w ciąży?
Przeczytaj także: 7 niezbędnych pokarmów dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze
1. Obniża ryzyko cukrzycy ciążowej
Czy znasz cukrzycę? A co z cukrzycą ciążową? Cóż, ten rodzaj cukrzycy występuje, gdy poziom cukru we krwi w organizmie kobiety w ciąży jest zbyt wysoki. Uważaj, te powikłania ciąży mogą powodować różne problemy zdrowotne u kobiet w ciąży i płodów.
A więc, co ma wspólnego witamina D z cukrzycą ciążową? Według kilku badań, przyjmowanie witaminy D podczas ciąży może zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z cukrzycą ciążową. Cóż, dlatego zdecydowanie zaleca się kobietom w ciąży codzienne przyjmowanie witaminy D. Jak?
Jest to łatwe, na przykład, jedząc pokarmy zawierające dużo witaminy D, suplementy witaminy D (na zalecenie lekarza) i regularnie opalając się każdego ranka.
2. Wzmocnij układ odpornościowy
Spożycie witaminy D odgrywa ważną rolę w utrzymaniu układu odpornościowego w najlepszej formie. W ten sposób kobiety w ciąży będą silniejsze w walce z wirusami i bakteriami. Rzeczywiście, co się dzieje, gdy organizmowi brakuje witaminy D?
Bądź ostrożny, brak przyjmowania witaminy D w organizmie może zmniejszyć zdolność układu odpornościowego, czyniąc organizm podatnym na infekcje, które atakują drogi oddechowe. Na przykład grypa i zapalenie płuc.
Wpływ niedoboru witaminy D to nie tylko to, że stan ten może również wywoływać choroby serca i nadciśnienie. Zdaniem ekspertów niedobór witaminy D może powodować podatność organizmu na stany zapalne, które mogą uszkadzać naczynia krwionośne.
Aby więc układ odpornościowy kobiet w ciąży był silniejszy, we wniosku można kupić witaminy lub suplementy więc nie musisz zawracać sobie głowy wychodzeniem z domu. Wcześniej skonsultuj się z lekarzem w sprawie suplementów lub witamin, które są odpowiednie i bezpieczne dla kobiet w ciąży.
Przeczytaj także: Poznaj znaczenie witaminy D dla wzrostu dziecka
3. Obniżenie ryzyka stanu przedrzucawkowego
Według kilku badań stan przedrzucawkowy jest bardziej zagrożony u kobiet w ciąży, które nie spożywają witaminy D. Dlatego zaleca się kobietom w ciąży zaspokajanie ich dziennego zapotrzebowania na witaminę D, aby uniknąć tego problemu zdrowotnego.
Uważaj, stan przedrzucawkowy może wywołać poważne problemy u kobiet w ciąży. Przykłady obejmują rzucawkę (powikłanie ciąży charakteryzujące się wysokim ciśnieniem krwi i drgawkami), udar mózgu krwotok, zespół HELLP, oderwanie łożyska i choroba serca. To przerażające, prawda?
4. Dobre dla kości i zębów dziecka
Spożycie witaminy D u kobiet w ciąży może również przynieść korzyści dla wzrostu kości i zębów dziecka. Wapń i fosforan to niezbędne minerały, które tworzą tkankę kostną i zębową.
Cóż, witamina D odgrywa rolę w regulowaniu ilości wapnia i fosforanów w organizmie. Uważaj, niedobór witaminy D może wywołać krzywicę u płodu.
5. Zapobieganie niskiej wadze urodzeniowej (LBW)
Przyjmowanie witaminy D u kobiet w ciąży może również zmniejszyć ryzyko urodzenia dzieci z niską masą urodzeniową (LBW). Pamiętaj, dzieci z LBW są podatne na problemy zdrowotne. Nazwijmy to zaburzeniami rozwojowymi płuc lub innych narządów, hipotermią, problemami neurologicznymi, aż do nagłej śmierci.
Przeczytaj także: Oto 5 zdrowych menu śniadaniowych dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze
Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z witamin i wpływie niedoboru witaminy D na kobiety w ciąży? A może masz inne dolegliwości związane z ciążą? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Nie musisz wychodzić z domu, zawsze i wszędzie możesz skontaktować się z lekarzem specjalistą. Praktyczne, prawda?
