„Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje mleka mają mniej więcej taką samą zawartość i wartość odżywczą. Z wyjątkiem słodzonego mleka skondensowanego, które ma niską zawartość białka. Często uważa się, że spożywanie mleka jest w stanie wyleczyć COVID-19, ponieważ zawiera laktoferynę i witaminę D, które są dobre dla zwiększenia odporności. Mleko jest rzeczywiście korzystne dla osób, które przeżyły COVID-19, ale samo spożycie mleka nie wystarczy”.
, Dżakarta - Jakiś czas temu media były zszokowane wiadomością o marce mleka, która została wykupiona przez społeczeństwo, ponieważ krążyły pogłoski, że można wyleczyć COVID-19. Wychodząc z mediów ogólnokrajowych, szef grupy zadaniowej ds. COVID-19 ds. Indonezyjskiego Stowarzyszenia Lekarzy (IDI), prof. Zubairi Djoerban podkreślił, że mleko nie może wyleczyć COVID-19.
Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie rodzaje mleka mają mniej więcej taką samą zawartość i wartość odżywczą. Poza tym uważa się, że słodzone mleko skondensowane ma niską zawartość białka. Spożywanie mleka jest dobre dla utrzymania zdrowia i wytrzymałości, ale samo picie mleka nie wystarczy. Jakie są więc zalety mleka dla osób, które przeżyły COVID-19?
Dwie zawartości mleka, które mogą wzmocnić odporność
Podczas tej pandemii COVID-19 istnieje wiele twierdzeń, że ta konsumpcja może leczyć i chronić się przed transmisją COVID-19. Jednym z krążących wśród opinii publicznej twierdzeń jest to, że spożywanie określonego mleka może być korzystne dla osób, które przeżyły koronę. Jakie są fakty na ten temat?
Przeczytaj także: Karmienie piersią może zapobiec COVID-19? To jest fakt
Chociaż mleko może być ważną częścią spożywania różnych zdrowych produktów spożywczych, twierdzenia, że mleko może zapobiegać lub leczyć koronawirusa, są po prostu nieprawdziwe. Ta informacja może wynikać z tego, że mleko zawiera laktoferynę i witaminę D, które są rzeczywiście korzystne dla osób, które przeżyły COVID-19.
Laktoferyna to białko, które można znaleźć w mleku kobiecym i krowim. Białko to ma kilka właściwości przeciwdrobnoustrojowych, a badania pokazują, że transfer laktoferyny z matki na dziecko poprzez mleko matki prawdopodobnie wzmocni układ odpornościowy rozwijającego się dziecka.
Tymczasem laktoferyna w żywności, takiej jak mieszanka dla niemowląt, a także mleko krowie, może zapewnić korzyści odpornościowe u dorosłych, którzy je spożywają. Drugim składnikiem mleka, który jest uważany za korzystny, jest witamina D.
W wielu krajach mleko jest wzbogacone witaminą D, witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która jest związana z wieloma funkcjami organizmu, w tym wzrostem i odpowiedzią immunologiczną. Twierdzenie, że witamina D w mleku może chronić przed koronawirusem, może wynikać z badania opublikowanego w 2017 r. przez Brytyjskie czasopismo medyczne który stwierdza, że suplementacja witaminy D może zmniejszyć ryzyko ostrych infekcji dróg oddechowych.
Przeczytaj także: Pokarmy polecane dla osób, które przeżyły COVID-19
Należy zauważyć, że badanie to dotyczyło suplementacji witaminy D w dawkach znacznie wyższych niż te znajdujące się w produktach mlecznych. W badaniu tym nie uwzględniono również COVID-19 w definicji ostrej infekcji dróg oddechowych.
Nie tylko mleko, ale także inne zdrowe składniki żywności
Chociaż mleko może nie zapewniać konkretnych korzyści immunologicznych przeciwko koronawirusowi, może być częścią zdrowej diety, która zoptymalizuje Twoje zdrowie i gotowość organizmu do zwalczania wszelkiego rodzaju infekcji.
Oprócz wyżej wymienionych składników mleko zawiera również witaminę A, która wspomaga wzrok i zdrowie skóry, wapń, który pomaga utrzymać siłę kości i wspomaga wchłanianie witaminy D, witaminy z grupy B, które są ważne dla metabolizmu energetycznego, oraz kilka innych ważnych minerałów.
Przeczytaj także: 5 korzyści z czystego mleka dla zdrowia
Wspomniano już, że wszystkie mleko jest ogólnie dobre. Upewnij się, że przechowujesz mleko w lodówce, aby pokrywka była czysta, co pomaga dłużej zachować świeżość mleka.
Spożywanie pokarmów wspierających układ odpornościowy nie oznacza, że masz odporność na niektóre bakterie lub wirusy. Odporność oznacza, że organizm został wystawiony na działanie konkretnego patogenu i ma teraz przeciwciała, które wiedzą, jak pokonać tę chorobę.
Wzmocnienie układu odpornościowego nie oznacza, że nie zostaniesz zarażony konkretną chorobą, ale jest bardziej prawdopodobne, że będziesz w stanie ją zwalczyć, jeśli to zrobisz. Najlepszym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego jest prowadzenie zdrowego trybu życia.
Obejmuje to nie tylko spożywanie nabiału, ale także zróżnicowaną dietę, taką jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, białko, picie wystarczającej ilości wody, wystarczającą ilość snu, ćwiczenia oraz unikanie palenia i nadmiernego stresu.
To ułamek informacji na temat związku między mlekiem a COVID-19 i jakie są zalety mleka. Nadal masz pytania dotyczące COVID-19, zapytaj lekarza bezpośrednio pod adresem . Możesz również kupić lekarstwa w sklepie Health Shop pod adresem tak!
