“Oddychanie człowieka składa się z wdechu (wdech) i wydechu (wydech). Jednakże, patrząc na podstawie używanych mięśni, rodzaj ludzkiego oddychania można podzielić na dwa, a mianowicie oddychanie brzuszne i oddychanie klatką piersiową. Tymczasem w zależności od lokalizacji istnieją dwa rodzaje oddychania, a mianowicie zewnętrzne i wewnętrzne.”
, Dżakarta – Oddychanie jest ważną czynnością dla przetrwania człowieka. Oddychając, ludzie mogą uzyskać niezbędny tlen, aby wszystkie procesy lub czynności w ciele mogły przebiegać prawidłowo.
Cytowany z oficjalnej strony internetowej Ministerstwa Edukacji i Kultury (Kemendikbud), oddychanie obejmuje dwie czynności, a mianowicie wdychanie powietrza (wdech) i wydychanie powietrza (wydech) przez aparat oddechowy. Proces oddychania wykonujemy codziennie, więc często dzieje się to tak, że nie zdajemy sobie z tego sprawy. Jednak wiesz, nie tylko wdychanie i wydychanie powietrza, ludzkie oddychanie składa się w rzeczywistości z kilku typów. Znając rodzaje oddychania, możesz oddychać lepiej, aby poprawić zdrowie ciała. Oto recenzja.
Przeczytaj także: Poznaj funkcje ludzkich narządów oddechowych
Zrozumienie procesu oddechowego
Być może dowiedziałeś się o ludzkim procesie oddechowym, kiedy byłeś w szkole. Nie ma jednak nic złego w pamiętaniu, a nawet dalszym zrozumieniu czynności, które są kluczowe dla ludzkiego życia.
Czy wiesz, że ludzie oddychają, zmieniając ciśnienie powietrza w płucach. Ta zmiana ciśnienia powoduje, że powietrze wchodzi i wychodzi z płuc, co jest również znane jako proces oddychania. Jak wspomniano wcześniej, proces oddychania składa się z dwóch etapów, a mianowicie:
- Inspiracja (wdychanie)
Podczas procesu inhalacji objętość płuc zwiększa się w wyniku skurczu przepony i mięśni międzyżebrowych (mięśni połączonych z żebrami), rozszerzając tym samym jamę klatki piersiowej. Ze względu na wzrost objętości ciśnienie spada zgodnie z prawem Boyle'a. Spadek ciśnienia w jamie klatki piersiowej w stosunku do otoczenia powoduje, że ciśnienie w jamie jest mniejsze od ciśnienia atmosferycznego. Ten gradient ciśnienia między atmosferą a jamą klatki piersiowej umożliwia przedostawanie się powietrza do płuc. To jest proces wdechu.
- Wydech (wydech)
Podczas wydechu (wydech) płuca cofają się, aby wypchnąć powietrze z płuc. Mięśnie międzyżebrowe rozluźniają się, przywracając ścianę klatki piersiowej do pierwotnej pozycji. Przepona również się rozluźnia, przesuwając się wyżej do jamy klatki piersiowej. Ciśnienie powietrza w płucach wzrośnie powyżej ciśnienia atmosferycznego i powietrze wypłynie z płuc. Tak więc wydalanie powietrza oddechowego z płuc jest spowodowane zmniejszeniem klatki piersiowej i wzrostem ciśnienia powietrza w płucach.
Ten ruch powietrza z płuc jest również klasyfikowany jako zdarzenie pasywne, ponieważ nie ma mięśni, które mogłyby się skurczyć, aby wydalić powietrze.
Przeczytaj także: Te 5 ćwiczeń oddechowych może poprawić czynność płuc
Rodzaje ludzkiego oddychania
Teraz, po zapoznaniu się z procesem oddychania, ważne jest również, aby wiedzieć, jaki rodzaj oddychania możemy wykonać. Ze względu na zaangażowane mięśnie, oddychanie człowieka dzieli się na dwa typy, a mianowicie:
- Oddychanie w klatce piersiowej
Jak sama nazwa wskazuje, oddychanie klatką piersiową to oddychanie tworzone przez mięśnie klatki piersiowej między żebrami. To jest typ oddychania, który zwykle wykonujemy. Proces oddychania klatką piersiową, a mianowicie:
- Przy wdechu zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe kurczą się, a żebra unoszą się. Powoduje to rozszerzenie objętości jamy klatki piersiowej, ponieważ jest ona wypełniona powietrzem, a także rozszerzają się płuca, co sprawia, że ciśnienie powietrza jest mniejsze niż powietrze atmosferyczne. W ten sposób powietrze może wejść.
- Podczas wydechu rozluźniają się mięśnie między żebrami. Żebra zostaną przyciągnięte do pierwotnego położenia, objętość klatki piersiowej zmniejszy się, ciśnienie powietrza w klatce piersiowej wzrośnie, tak że ciśnienie powietrza w płucach będzie wyższe niż powietrze atmosferyczne. W rezultacie powietrze ucieknie.
- Oddychanie brzuchem
W odróżnieniu od oddychania klatką piersiową, oddychanie brzuszne jest wspomagane przez mięsień przepony, który znajduje się pod brzuchem. Ten rodzaj oddychania zwykle występuje podczas snu. Proces oddychania brzusznego składa się z dwóch etapów, a mianowicie:
- Wdech pojawia się, gdy mięsień przepony kurczy się. Wejście do przepony powoduje zwiększenie objętości jamy klatki piersiowej, a więc spadek ciśnienia powietrza. Po tym następuje rozszerzenie płuc, powodując, że ciśnienie powietrza jest mniejsze niż ciśnienie atmosferyczne, dzięki czemu powietrze może wejść.
- Podczas wydechu zaczyna się od przepony, mięsień rozluźnia się, a mięśnie ściany brzucha kurczą się, co powoduje uniesienie przepony i jej zakrzywienie, dociskając je do klatki piersiowej. Powoduje to zmniejszenie objętości jamy klatki piersiowej i wzrost ciśnienia, co powoduje ucieczkę powietrza z płuc.
Oprócz rodzaju mięśnia, rodzaj oddychania można również pogrupować według lokalizacji, a mianowicie oddychanie zewnętrzne i wewnętrzne:
- Oddychanie zewnętrzne
Jest to rodzaj oddychania, który ma miejsce w płucach. Dokładniej, oddychanie zewnętrzne zachodzi na powierzchni pęcherzyków płucnych. Oddychanie zewnętrzne to wymiana powietrza między powietrzem w pęcherzykach a krwią w naczyniach włosowatych.
- Oddychanie wewnętrzne
Oddychanie wewnętrzne to wymiana powietrza między krwinkami czerwonymi w naczyniach włosowatych a komórkami organizmu. Tak więc oddychanie odbywa się w znacznie głębszym miejscu niż oddychanie zewnętrzne.
Przeczytaj także: 4 choroby układu oddechowego, na które należy uważać
Cóż, to są rodzaje ludzkiego oddychania, które musisz znać. Jeśli masz problemy z oddychaniem, takie jak duszność, duszność lub coś innego, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Natychmiast udaj się do lekarza, umawiając wizytę w szpitalu poprzez aplikację . Dalej, pobieranie Aplikacja jest teraz dostępna również w Apps Store i Google Play.
