, Dżakarta – Każdego dnia organizm ludzki jest narażony na toksyny, zarówno z zewnątrz, jak i wewnątrz ciała. Nawet żywność, którą zwykle jesz na co dzień, może zawierać toksyny, które pochodzą z pozostałości metabolizmu. Dlatego potrzebny jest przydatny detoks, który pomoże usunąć toksyny z organizmu. Zasadniczo w każdym ciele istnieje specjalny mechanizm pozbywania się toksyn, takich jak pot czy mocz. Możesz jednak również pomóc organizmowi wyeliminować toksyny, aby ciało było zdrowsze.
Jak usunąć toksyny z organizmu?
Aby usunąć toksyny z organizmu, możesz zrobić różne sposoby, z których 5 zostanie wyjaśnionych poniżej.
Szybko
Czy słyszałeś kiedyś, że post jest uważany za sposób na usunięcie toksyn z organizmu? Poszcząc automatycznie nie pijesz i nie jesz przez kilka godzin. Możesz wykorzystać ten czas na samooczyszczenie, a także chwilę odpocząć. Post daje organizmowi szansę na powrót do zdrowia, zresetowanie funkcji i odświeżenie organizmu. Nie tylko fizycznie, podczas postu należy unikać stresu, aby dać organizmowi czas na odpoczynek psychiczny i emocjonalny. Możesz wypróbować tę metodę raz w tygodniu.
Pij więcej wody
Większość ludzkiego ciała zawiera wodę, więc każdy potrzebuje wody, aby pomóc organizmowi w wykonywaniu jego funkcji. Kiedy pijesz, właściwie nie tylko gasi pragnienie, ale także pomaga wypłukać toksyny z organizmu. Ogólnie picie 8-10 szklanek wody dziennie jest uważane za wystarczające do zaspokojenia potrzeb organizmu, ale podczas detoksykacji należy zwiększyć spożycie wody. Pamiętaj, że potrzeby każdego człowieka na wodę różnią się w zależności od płci, wagi i aktywności fizycznej.
Ogranicz spożycie cukru
Ograniczenie cukru, w tym sztucznych słodzików, w jedzeniu lub napoju, który spożywasz na co dzień, może być próbą zmniejszenia toksyn w organizmie. Spożywanie dużej ilości cukru może również grozić obciążeniem pracy trzustki w produkcji insuliny. Zaleca się wybierać źródła cukru (węglowodany), które również zawierają błonnik, takie jak pszenica i brązowy ryż.
Wykonywanie czynności, które mogą powodować pocenie się
Eliminacja toksyn z organizmu może również odbywać się poprzez pot. Sztuką jest uprawianie sportu lub pójście do sauny. Ćwiczenia przez około 30 minut to zdrowy sposób na utrzymanie zdrowego ciała i pomoc w eliminacji toksyn.
Jedzenie większej ilości warzyw i owoców
Warzywa i owoce zawierają ważne substancje, które mogą wspomóc funkcjonowanie organizmu. Spożywając codziennie więcej warzyw i owoców, możesz pomóc wypłukać toksyny z organizmu. Jednym ze sposobów na zjedzenie większej ilości warzyw i owoców jest zrobienie soku z mieszanki warzyw i owoców, która zawiera dużo błonnika i witaminy C.
Dla tych z Was, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tym, jak naturalnie usuwać toksyny z organizmu, możesz zadawać pytania i regularnie sprawdzać swój stan zdrowia poprzez aplikację. Poprzez czat, głos , lub wideo rozmowa i poprosić o poradę zdrowotną w dowolnym miejscu i czasie. Możesz również kupić różne produkty zdrowotne w . Metoda jest bardzo prosta, wystarczy złożyć zamówienie przez aplikację, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone w ciągu godziny. Ponadto możesz wykonać badania krwi, a także ustalić harmonogram, lokalizację i personel laboratorium, który przyjedzie do celu za pośrednictwem usługi Laboratorium serwisowe . Wyniki laboratoryjne można zobaczyć bezpośrednio w aplikacji służby zdrowia . Dalej , pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play.
Przeczytaj także : Pierwsze kroki w walce z zatruciem pokarmowym podczas podróży
