Dżakarta – Większość Indonezyjczyków uważa przeziębienie za prawdziwą chorobę. Podczas gdy z medycznego punktu widzenia przeziębienie jest znane jako złe samopoczucie, które jest stanem chorobowym charakteryzującym się gorączką, wzdęciami, bólami mięśni, utratą apetytu, nudnościami, katarem, częstymi pierdnięciami i dreszczami. Większość przypadków przeziębienia występuje z powodu długotrwałego przebywania w zimnym powietrzu, deszczu, braku snu, zmęczenia i nieregularnych nawyków żywieniowych. Dlatego nie dziwi fakt, że wiele osób doświadcza przeziębień w porze deszczowej i przejściowej.
Przeczytaj także: Przeziębienie, choroba czy sugestia?
Jak leczy się przeziębienia?
Wiele osób leczy przeziębienie za pomocą zeskrobań, co jest alternatywnym leczeniem, które polega na zeskrobaniu metalu z powierzchni skóry pleców po posmarowaniu balsamem lub olejem. Nadal potrzebne są dalsze badania dotyczące skuteczności zeskrobań medycznych, w tym celu można wypróbować inne sposoby leczenia przeziębienia, w tym następujące.
1. Pij więcej wody
Woda ma wiele korzyści dla organizmu, w tym łagodzi objawy przeziębienia. Powodem jest to, że woda może poprawić przepływ krwi w organizmie, dzięki czemu ma pozytywny wpływ na pracę narządów w organizmie. Napoje, których należy unikać podczas przeziębienia to kofeina i alkohol, ponieważ mogą powodować odwodnienie.
Przeczytaj także: Czy aby być zdrowym, ludzie naprawdę muszą pić 8 szklanek dziennie?
2. Spożywanie pożywnej żywności
Rozwiń pożywne produkty, takie jak owoce i warzywa, gdy złapiesz przeziębienie. Powodem jest to, że te pokarmy zawierają witaminy i minerały, które pomagają zwalczać infekcje i choroby. Możesz spożywać całe owoce lub przerabiać je na sok lub spożywać warzywa w postaci zupy.
3. Zażywaj lekarstwa zgodnie z objawami
Rozpoznaj objawy przeziębienia, które są odczuwane, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj przyjmowanego leku. Nie należy beztrosko przyjmować leków, ponieważ może to pogorszyć doświadczany stan. Możesz porozmawiać z lekarzem dotyczących doświadczanych warunków i poprosić o odpowiednie zalecenia dotyczące leków.
4. Odpocznij wystarczająco
Jeśli nie wiesz, co zrobić, gdy złapiesz przeziębienie, postaraj się więcej odpoczywać, aby Twój stan się poprawił. Natychmiast odpocznij, gdy ciało jest zmęczone i dobrze prześpij noc (co najmniej 6-8 godzin). Odpowiedni odpoczynek pomaga poprawić skupienie, poprawić nastrój, wzmocnić układ odpornościowy i wyostrzyć pamięć. Korzyści te mogą pośrednio złagodzić objawy doświadczanego przeziębienia.
Czy można zapobiegać przeziębieniom?
Przeziębieniom można zapobiegać dzięki zdrowemu trybowi życia. Na przykład regularnie myj ręce mydłem (zwłaszcza przed jedzeniem, podczas przygotowywania posiłków, po skorzystaniu z toalety i przed dotknięciem twarzy), stosuj zbilansowaną, odżywczą dietę, pij dużo wody, wystarczająco dużo snu i ograniczaj kofeinę i alkohol konsumpcja. Innym sposobem jest użycie nakrycia głowy lub ochrony, gdy pada deszcz lub mżawka (takich jak płaszcz przeciwdeszczowy lub kurtka). Używaj kurtki także podczas podróży w nocy.
Przeczytaj także: 5 skutecznych sposobów na pokonanie przeziębienia
Jeśli wystąpią objawy przeziębienia i nie nastąpi poprawa, natychmiast porozmawiaj z lekarzem dotyczące prawidłowego obchodzenia się. Użyj funkcji Skontaktuj się z lekarzem które istnieją w skontaktować się z lekarzem w dowolnym miejscu i czasie przez czat, oraz Połączenie głosowe/wideo. No dalej, pośpiesz się pobieranie podanie w App Store lub Google Play!
