, Dżakarta - Z pewnością większość ludzi chce pokazać o sobie to, co najlepsze. Obecność podwójny podbródek zmniejszy pewność siebie. Podwójny podbródek może sprawić, że podbródek będzie wyglądał jak podwojony, a szyja stanie się niewidoczna.
Czy jesteś jednym z tych, którzy mają problemy? podwójny podbródek ten? Nie musisz się martwić, bo jest kilka sposobów na pozbycie się go podwójny podbródek które możesz wypróbować w domu. Oto kilka prostych sposobów na pozbycie się podwójny podbródek :
1. Popraw spożycie składników odżywczych
Odżywianie jest bardzo ważne, jeśli chcesz stracić podwójny podbródek . Nie tylko sprawia, że Twoja skóra jest zdrowa, ale niskokaloryczna dieta może również sprawić, że będziesz unikać cukru i innych tłustych potraw. W ten sposób Twoja waga stanie się bardziej stabilna. Nadwaga wpłynie na stan wokół twarzy. Więc jedz zdrową żywność, aby pozbyć się tłuszczu z szyi.
2. Pij więcej wody
Picie wody, aby organizm nie był odwodniony, nie brzmi jak sposób na pozbycie się jej podwójny podbródek . Jednak woda bardzo dobrze pobudza metabolizm organizmu i spala tkankę tłuszczową, także na twarzy i szyi. Ponadto woda bardzo dobrze zwiększa elastyczność skóry, co oznacza, że może opóźniać starzenie się skóry.
3. Żuj gumę do żucia
Guma do żucia wspomaga pracę mięśni szczęki i twarzy. Umożliwienie ćwiczeń mięśniom szczęki i twarzy pomoże spalić tkankę tłuszczową, która je powoduje podwójny podbródek . Mało tego, guma do żucia może powodować napięcie skóry twarzy.
4. Usiądź prosto
Siedzenie prosto to jeden z nawyków, który może pomóc wyeliminować podwójny podbródek . Oprócz robienia podwójny podbródek Jesteś trochę mniej widoczny, siedzenie prosto pomaga również wyprostować mięśnie szczęki, co zapobiega gromadzeniu się tłuszczu na brodzie.
5. Ćwiczenia twarzy
Ćwiczenia twarzy sprawią, że mięśnie twarzy i żuchwy będą działać. Istnieje kilka ruchów, które możesz wypróbować, a mianowicie ruchy całowania lub całowania pocałunek i skręcenie szyi lub zwijanie szyi .
Aby wykonać ruch pocałunek , możesz wykonać następujące kroki
1. Stojąc, podnieś głowę do góry.
2. Zaciśnij usta, jakbyś miał pocałować niebo.
3. Przytrzymaj tę pozycję przez 5 sekund.
4. Oprzyj usta i przywróć głowę do pierwotnej pozycji.
5. Powtarzaj ten ruch 15 razy dziennie.
Wykonaj poniższe czynności, aby usunąć podwójny podbródek ty z ruchem zwijanie szyi :
1. Stojąc, opuść głowę do klatki piersiowej.
2. Powoli obróć głowę w prawo.
3. Gdy głowa jest odchylona do góry, przytrzymaj przez 5 sekund.
4. Ponownie obróć głowę tak, aby powoli zginała się w kierunku klatki piersiowej.
5. Powtórz ten ruch do 15 razy.
Jak? Nie jest to trudne, prawda? Możesz to ćwiczyć codziennie, aby szybko uzyskać maksymalne rezultaty. Jeśli chcesz przeczytać inne porady kosmetyczne, możesz je zdobyć pobieranie podanie na smartfonie. Lek można również kupić w bez konieczności wychodzenia z domu. Zamówienia zostaną wysłane w mniej niż godzinę.
Przeczytaj także:
- Wskazówki dotyczące gotowania żywności o niskiej zawartości tłuszczu
- 5 korzyści z picia mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 5 prostych wskazówek, jak pozbyć się tłuszczu z brzucha
