, Dżakarta - Średnio około 45 procent mężczyzn ma wytrysk w ciągu dwóch minut. Tymczasem idealny czas na uzyskanie maksymalnej satysfakcji podczas stosunku to 7-13 minut. A co z tobą i twoim partnerem? Ile minut to „trwa”?
Nie trzeba być smutnym i rozczarowanym, mężczyźni na całym świecie są mniej zdolni do „trwania”. Podczas gdy kobiety mają problemy z emocjami, które utrudniają orgazm. Kilka rzeczy wpływa na to, dlaczego partnerzy (zwłaszcza mężczyźni) nie „trwają długo”. Może dlatego, że nie uprawiałaś seksu zbyt długo, więc pragnienie wytrysku przychodzi szybciej. Oprócz czynników zdrowotnych i innych rzeczy, które mogą wpływać na odporność Pana P do erekcji. Oto kilka sztuczek, dzięki którym intymne relacje mogą być „długotrwałe”.
1. Sport
Regularne ćwiczenia to takie, które są często zalecane, aby intymne relacje były lepszej jakości. Kwestia „trwałości” jest ściśle związana z doskonałą wytrzymałością. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy rzadko ćwiczą, również nie mają doskonałej wytrzymałości na seks. Niektóre z zalecanych sportów zwiększających wytrzymałość seksualną to ćwiczenia cardio, takie jak bieganie, pływanie i joga dla elastyczności.
Przeczytaj także: 7 zaskakujących korzyści z uprawiania seksu
2. Spożywanie zdrowej żywności
Nie tylko zwiększając aktywność fizyczną, potrzebujesz także pożywnego jedzenia, aby zwiększyć wytrzymałość podczas seksu. Zmniejszenie ilości napojów alkoholowych, zwiększenie spożycia owoców i warzyw oraz spożywanie pokarmów białkowych to wskazówki, które mają być „długotrwałe”. Konieczne jest również picie mleka każdego ranka. Powodem, dla którego dorośli mają również zapotrzebowanie na wapń, o którym nie należy zapominać.
3. Kontrola umysłu
Sztuczka, która jest nie mniej ważna, aby być „trwałym”, polega na kontrolowaniu umysłu. Rzeczywiście, kiedy nastąpi penetracja, poczujesz niezwykłą przyjemność. W rzeczywistości bycie zbyt skupionym na dobrym samopoczuciu sprawi, że szybko wytryskujesz i rozdrażnisz partnera. Spróbuj skierować swój umysł bardziej na uczucia uczucia do partnera, uczucia, które dajesz i trochę zanegować fizyczne doznania, które się pojawiają.
4. Eksploruj pozycję
W każdym stosunku musi być kilka pozycji, które powodują szybki wytrysk. Staraj się unikać tej pozycji podczas pierwszej sesji, aby twój partner nie czuł się rozczarowany. Ponieważ zwykle przedwczesny wytrysk występuje podczas pierwszej sesji stosunku, mężczyźni mogą być bardziej zdolni do powstrzymania wytrysku. Oprócz pozycji, w której uprawiasz seks, należy zwrócić uwagę na szybkość, z jaką następuje penetracja. Ustaw rytm i dostosuj go do swojego komfortu, abyś mógł ustawić odpowiedni czas na wytrysk.
Przeczytaj także: Oto korzyści płynące z relacji intymnych dla zdrowia
5. Zaplanuj intymne zajęcia
Spędź wieczór dyskutując o tym, co robisz, a czego nie, odkrywaj nowe ruchy seksualne i rozmawiaj o ukrytych fantazjach. Nie zmuszaj się do bycia sexy, po prostu eksperymentuj, aby zobaczyć, co lubisz. Powiedz także, czego zwykle możesz uniknąć, bojąc się, że zawstydzisz się lub zabrzmisz niewrażliwie.
6. Komunikuj się, aby złagodzić stres
Brak komunikacji często prowadzi do suchości intymnych relacji w związku. Pary, które często się kłócą, są 10 razy szczęśliwsze niż te, które unikają konfliktów. Ćwicz prowadzenie trudnych rozmów. Pielęgnowanie intymności jest często tak proste, jak rozmowa ze swoim partnerem o czymś, czego unikałeś.
Przeczytaj także: 7 Te rzeczy przytrafiają się ciału podczas relacji intymnych
Dla niektórych par długotrwały stosunek może nie być łatwy. Jeśli też tego doświadczysz, nie ma nic złego w poproszeniu ekspertów o rozwiązanie. Nie musisz wychodzić z domu, bo wystarczy pobieranie podanie aby móc zadawać pytania lekarzowi w dowolnym momencie. Jeśli naprawdę potrzebujesz wykonać pewne kontrole, możesz również wcześniej umówić się na wizytę za pośrednictwem aplikacji .
