, Dżakarta – Choroba płuc odnosi się do zaburzeń, które wpływają na płuca, narządy, które pozwalają nam oddychać. Choroba płuc to poważny problem kobiet. Liczba kobiet w Stanach Zjednoczonych, u których zdiagnozowano chorobę płuc, stale rośnie. Więcej kobiet zmarło również z powodu chorób płuc.
Wczesne objawy choroby płuc łatwo zignorować. Często pierwszą oznaką choroby płuc jest brak normalnego poziomu energii. Oznaki i objawy mogą się różnić w zależności od rodzaju choroby płuc. Ogólne znaki to:
Trudności w oddychaniu
Ciężko oddychać
Czujesz, że nie masz wystarczającej ilości powietrza
Zmniejszona zdolność do ćwiczeń
Kaszel, który nie odchodzi
Odkrztuszanie krwi lub śluzu
Ból lub dyskomfort podczas wdechu lub wydechu
Oto rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie płuc, a mianowicie:
Przeczytaj także: Poznaj 6 przyczyn bólu lewego płuca
Rzuć palenie
Jeśli palisz, najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest rzucenie palenia. Porozmawiaj z lekarzem o najlepszym sposobie na rzucenie palenia. Wszystkie rodzaje palenia (papierosy, cygara, fajki i marihuana) mogą zwiększać prawdopodobieństwo chorób płuc.
Unikaj dymu papierosowego
Jeśli mieszkasz lub pracujesz z ludźmi, którzy palą, fajkami lub cygarami, poproś ich o palenie na zewnątrz. Niepalący mają prawo do wolnego od dymu miejsca pracy.
Test na Radon
Dowiedz się, czy w Twoim domu lub miejscu pracy występuje wysoki poziom radonu. Zestaw do badania radonu można kupić w większości sklepów ze sprzętem. Agencja Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych oferuje informacje na temat postępowania z radonem.
Unikaj azbestu
Narażenie na azbest może powodować bliznowacenie płuc, raka płuc i inne poważne choroby płuc. Azbest może być szczególnie niepokojący dla tych, których praca ma z nim kontakt. Dotyczy to osób zajmujących się konserwacją budynków z izolacją lub innymi materiałami zawierającymi azbest oraz osób zajmujących się naprawą hamulców samochodowych lub sprzęgieł.
Przeczytaj także: Rozpoznaj objawy zatorowości płucnej
Pracodawcy osób pracujących z azbestem powinni oferować szkolenia w zakresie bezpieczeństwa azbestu i regularnie sprawdzać poziomy narażenia. Powinny również zapewniać sposoby ograniczania narażenia, takie jak specjalne maski oddechowe, które filtrują pył azbestowy z powietrza.
Chroń się przed kurzem i oparami chemicznymi
Praca w zakurzonych warunkach iz chemikaliami może zwiększać ryzyko chorób płuc. A zagrożenia nie wynikają tylko z chemikaliów przemysłowych. Wiele produktów używanych w domu, takich jak farby i rozpuszczalniki, może powodować lub nasilać chorobę płuc. Przeczytaj etykietę i postępuj zgodnie z instrukcją użytkowania.
Jeśli to możliwe, unikaj używania produktów podrażniających oczy, nos lub gardło. Jeśli nie możesz tego uniknąć, używaj go jak najmniej i tylko w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Nosić sprzęt ochronny, taki jak specjalna maska. Upewnij się, że znasz rodzaj potrzebnego sprzętu i jak go używać.
Przeczytaj także: Uważaj na 5 powszechnych chorób płuc
Jedz zdrowe jedzenie
National Cancer Institute zauważa, że badania pokazują, że spożywanie dużej ilości owoców lub warzyw może pomóc obniżyć ryzyko raka płuc. Oczywiście dieta nie jest w stanie usunąć szkód spowodowanych niezdrowymi zachowaniami, takimi jak palenie.
Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś mieć badanie spirometryczne. Niektóre grupy zalecają rutynowe badania spirometryczne u osób z grup ryzyka, takich jak osoby powyżej 45. roku życia, palące oraz narażone na działanie substancji uszkadzających płuca w pracy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zachować zdrowie płuc, możesz zapytać bezpośrednio: . Lekarze, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, postarają się zapewnić Ci najlepsze rozwiązanie. Jak wystarczy pobieranie podanie za pośrednictwem Google Play lub App Store. Poprzez funkcje Skontaktuj się z lekarzem , możesz wybrać czat Połączenie wideo/głosowe lub Czat .
