Dżakarta – Pandemia koronawirusa (SARS-CoV-2), która powoduje COVID-19, która pojawiła się w Indonezji od początku marca, nie wykazała znaczących oznak zakończenia. Ponieważ nie znaleziono jeszcze szczepionki zapobiegającej koronawirusowi. Rząd Indonezji nadal wzywa społeczeństwo do prowadzenia czystego stylu życia poprzez regularne mycie rąk, utrzymywanie dystansu fizycznego i wzmacnianie układu odpornościowego organizmu.
Przeczytaj także: Uważaj, układ odpornościowy słabnie wraz z wiekiem
Układ odpornościowy a wirus koronowy
Silny układ odpornościowy odgrywa ważną rolę w zwalczaniu infekcji wirusowych. Dostając się do organizmu, koronawirus przykleja się do ścian komórkowych dróg oddechowych i płuc, a następnie wnika do nich, aby rozwinąć infekcję. Proces ten z pewnością zostanie wykryty przez układ odpornościowy. Co więcej, układ odpornościowy będzie działał poprzez wysyłanie białych krwinek, aby wytworzyły przeciwciała, które zwalczą wirusa.
Reakcja oporności organizmu na tę infekcję koronawirusem spowoduje kilka objawów, takich jak gorączka. Objawy te zwykle pojawiają się w ciągu 2-14 dni po dostaniu się wirusa do organizmu. U osób, które mają silny układ odpornościowy, koronawirus, który infekuje organizm, zostanie pokonany, dzięki czemu objawy ustąpią, a osoba sama wyzdrowieje.
Jednakże, jeśli układ odpornościowy danej osoby nie jest wystarczająco silny lub jeśli reaguje nadmiernie, osoba doświadcza poważniejszych objawów. Na przykład wysoka gorączka, duszność, uszkodzenie narządów. Ten stan jest również zagrożony u osób starszych (w podeszłym wieku) i mających wcześniejsze choroby współistniejące, takie jak cukrzyca, rak lub HIV.
Przeczytaj także: Układ odpornościowy słabnie z wiekiem, jak możesz?
Znaczenie posiadania silnego układu odpornościowego
Z powyższego wyjaśnienia można wywnioskować, że posiadanie silnego układu odpornościowego jest bardzo ważne, a także kluczowe w walce z koronawirusem. W tym celu musisz zwrócić większą uwagę na wysiłki na rzecz poprawy układu odpornościowego, aby uniknąć COVID-19 i innych niebezpiecznych chorób. Oto naturalne, proste sposoby, które można zrobić, aby utrzymać i zwiększyć siłę układu odpornościowego:
- Spożywanie zrównoważonej, pożywnej żywności
Aby wzmocnić układ odpornościowy, musisz spożywać zbilansowaną pożywną dietę w wystarczających ilościach. Na przykład chude mięso, orzechy i nasiona. Nie zapomnij codziennie zwiększać spożycia pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak owoce i warzywa, aby organizm mógł walczyć z wolnymi rodnikami, co może obniżyć wydajność układu odpornościowego.
- Rutynowe ćwiczenia
Wykazano, że regularne ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy i zmniejszają stany zapalne w organizmie. Dlatego znajdź czas, aby zawsze ćwiczyć co najmniej 30 minut każdego dnia.
- Dobrze zarządzaj stresem
Długotrwały stres może zwiększyć produkcję hormonu kortyzolu. W efekcie zaburzona zostanie praca układu odpornościowego w zwalczaniu infekcji. Dlatego staraj się zawsze dobrze radzić sobie ze stresem, aby twój układ odpornościowy był utrzymany i silny przeciwko infekcji koronawirusem. Możesz to zrobić, poświęcając czas na hobby i zabawne rzeczy oraz wykonując medytację.
- Wystarczająco snu
Choć brzmi to prosto, wykazano, że brak snu ma negatywny wpływ na zdrowie. Jednym z nich jest obniżenie siły układu odpornościowego, dzięki czemu różne choroby mogą łatwiej atakować organizm. Przy wystarczającej ilości snu układ odpornościowy może być silniejszy w zwalczaniu ekspozycji na koronawirusa. Średnio dorośli potrzebują około 7-8 godzin snu każdego dnia, podczas gdy dzieci potrzebują około 10 godzin lub więcej.
- Przyjmowanie suplementów przeciwutleniających
Oprócz wykonywania niektórych opisanych wcześniej sposobów, ważne jest również przyjmowanie suplementów, które mogą wzmocnić układ odpornościowy. Jednym z najbardziej polecanych rodzajów suplementów zwiększających siłę układu odpornościowego jest suplement antyoksydacyjny. Powodem jest to, że przyjmowanie przeciwutleniaczy może zwalczać wolne rodniki, które wnikają i osłabiają układ odpornościowy organizmu.
Przeczytaj także: Funkcja przeciwutleniająca dla skóry
Porozmawiaj o suplementach antyoksydacyjnych, suplementach Astria dobry. Ponieważ, Astria zawiera astaksantynę, która jest najsilniejszym związkiem antyoksydacyjnym występującym do tej pory w przyrodzie. Związki te są przydatne do zmniejszania stanu zapalnego w organizmie spowodowanego przez wolne rodniki, utrzymania zdrowia serca i odmładzania komórek skóry.
Jako suplement antyoksydacyjny, Astria a jego naturalna zawartość astaksantyny może pomóc organizmowi zachować zdrowie i uniknąć niebezpieczeństw związanych z wolnymi rodnikami, które mogą osłabiać układ odpornościowy. Jak wspomniano wcześniej, silny układ odpornościowy jest bardzo ważny w walce z infekcją koronawirusem. Zawartość naturalnych przeciwutleniaczy w SuplementAstria również bez łagodzenia, który jest 550 razy silniejszy niż witamina E i 6000 razy silniejszy niż witamina C.
Przyjmuj suplementy Astria codziennie podczas pandemii COVID-19, aby utrzymać układ odpornościowy. Możesz kupić ten suplement za pośrednictwem aplikacji , wiesz. Jeśli potrzebujesz dodatkowej porady lekarza dotyczącej dawkowania suplementu, możesz skorzystać z aplikacji także porozmawiać z lekarzem, zawsze i wszędzie.
Referencja:
Światowa Organizacja Zdrowia. Dostęp w 2020 r. Koronawirus.
Linia zdrowia. Źródło 2020. Oto, co dzieje się z ciałem po zarażeniu koronawirusem.
Bardzo dobre zdrowie. Dostęp do 2020. 5 sposobów na naturalne wzmocnienie układu odpornościowego.
