, Dżakarta - Inteligentne ilorazy (IQ) to inteligencja osoby, która pozwala rozumować, rozwiązywać problemy, uczyć się, rozumieć idee i inne czynności wykorzystujące logikę.
Niektóre opinie mówią, że IQ jest czymś, co jest przenoszone od urodzenia i zostanie przeniesione w dorosłość. Czy to prawda? Odpowiedź nie jest do końca poprawna. IQ jest wrodzone, ale poziom IQ osoby może wzrosnąć. Więcej informacji można przeczytać poniżej!
IQ może wzrosnąć
Oczywiście wraz z wiekiem rozwija się dojrzałość funkcji mózgu i innych narządów w ciele. Dodatkowo ekspozycja na wiedzę uzyskaną ze środowiska lub edukacji może w rzeczywistości zwiększyć IQ.
Przeczytaj także: 6 małych rzeczy, które mogą poprawić koncentrację
Oprócz procesu rozwoju fizycznego i psychicznego, poziom inteligencji człowieka można również zwiększyć, stosując następujące dobre nawyki:
1. Nie przegap śniadania
Śniadanie to jeden z najlepszych sposobów na uzupełnienie glukozy w organizmie po godzinach snu w nocy. Należy pamiętać, że glukoza jest źródłem energii dla organizmu do wykonywania różnych czynności, w tym myślenia.
Pomijając śniadanie, opóźniasz jego spożycie dla mózgu. W rezultacie zmniejszy się zdolność koncentracji i pamięci. Tak więc, dla tych z was, którzy chcą spróbować zwiększyć swoje IQ, spróbuj zaprzestać nawyku pomijania śniadania, tak.
2. Rób nawyki w inny sposób
Inną rzeczą, którą można zrobić, aby poprawić swoją inteligencję, jest zmiana nawyków. Na przykład, jeśli zwykle trzymasz szczoteczkę do zębów prawą ręką, spróbuj zmienić ją lewą.
Przeczytaj także: 4 wskazówki, jak zwiększyć IQ dzieci tak wysokie, jak Kim Nam Joon BTS
W ten sposób mózg będzie musiał stworzyć nowe ścieżki i połączenia, aby nauczyć się nowych umiejętności, które były nieznane.
3. Medytuj
Medytacja, według wielu badań, nie tylko świetnie radzi sobie ze stresem i poprawia nastrój, ale jest również bardzo korzystna dla poprawy funkcji mózgu.
Medytacja może poprawić przepływ krwi do mózgu, poprawić koncentrację i pamięć. Rób to przez 30 minut każdego dnia, dzieląc to na 2 razy, rano i wieczorem przed snem, po 15 minut każdy.
4. Śpij zgodnie z sygnałami z mózgu
Kiedy jesteś zmęczony i śpiący, mózg nie może funkcjonować optymalnie. Zrobi tylko to, co myśli, że może zrobić, na przykład wprowadzić cię w stan hibernacji i zrobi tylko to, co musi, aby utrzymać cię przy życiu i oddychaniu.
Jeśli czujesz się zmęczony, senny i masz trudności z koncentracją, może to być sygnał z twojego mózgu, że potrzebujesz snu. Staraj się nie iść pod prąd i prześpij się.
Ponieważ sen jest nie tylko przydatny dla odpoczynku mózgu, ale także zwiększa tworzenie nowych komórek, które mogą pomóc mózgowi w prawidłowej pracy następnego dnia.
5. Szybkie czytanie (fotoczytanie)
Czy słyszałeś kiedyś o technice? fotoczytanie ? Tak, jak sama nazwa wskazuje, ta technika to technika czytania, polegająca na bardzo szybkim wyodrębnianiu treści czytania, tak szybko, jak robienie zdjęć aparatem fotograficznym.
Chociaż wydaje się to niemożliwe, ale tej techniki można się nauczyć i może poprawić funkcje poznawcze mózgu. Ponieważ ta technika czytania nauczy kogoś używać świadomego umysłu i podświadomości podczas czytania.
Przeczytaj także: 4 korzyści ze studiowania astronomii dla IQ dzieci
Oto kilka sztuczek, które można zrobić, aby zwiększyć IQ. Nie zapomnij jednak zrównoważyć go ze zdrowym stylem życia, dobrze?
Jeśli masz problemy zdrowotne, możesz spróbować porozmawiać z lekarzem pod adresem , Poprzez Czat lub Połączenie głosowe/wideo . Uzyskaj również wygodę kupowania leków online online , zawsze i wszędzie, po prostu naciskając pobieranie w App Store lub Google Play Store.
