Dżakarta - Dobry sen to błogosławieństwo dla osób cierpiących na bezsenność. Rzeczywiście, czasami warunki takie jak stres, jet lag lub dieta mogą wpływać na jakość snu. Problemy ze snem przez noc lub dwie mogą nie być zbyt wielkim problemem.
Jeśli jednak bezsenność będzie trwała przez długi czas, z pewnością odbije się to na zdrowiu organizmu. Dzieje się tak, ponieważ sen jest jedną z potrzeb ludzkiego życia, jeśli chcesz, aby twoje ciało funkcjonowało prawidłowo. Więc jakie są stany lub choroby, które mogą być spowodowane bezsennością? Chodź, zobacz dyskusję!
Przeczytaj także: Bezsenność? 6 sposobów na przezwyciężenie bezsenności Warto spróbować
Zagrożenia dla zdrowia spowodowane bezsennością
Z przewlekłą lub przedłużającą się bezsennością wiążą się poważne zagrożenia dla zdrowia. Według Narodowego Instytutu Zdrowia bezsenność zwiększa ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, a także ogólnych problemów zdrowotnych.
Bardziej szczegółowo, poniżej przedstawiono ryzyko chorób, które mogą wystąpić z powodu bezsenności:
1. Zwiększone ryzyko chorób fizycznych
Przedłużająca się bezsenność może zwiększać ryzyko różnych chorób fizycznych, takich jak:
- udar mózgu .
- Napady padaczkowe.
- Słaby układ odpornościowy.
- Wrażliwość na ból.
- Zapalenie.
- Otyłość.
- Cukrzyca.
- Wysokie ciśnienie krwi.
- Choroba serca.
2. Zwiększone ryzyko zaburzeń zdrowia psychicznego
Nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne może zostać zakłócone z powodu przedłużającej się bezsenności. Niektóre z typowych problemów zdrowotnych spowodowanych bezsennością to depresja i lęk.
Dzieje się tak, ponieważ brak snu może zwiększać poziom kortyzolu, znanego również jako hormon stresu. W rezultacie ludzie, którzy doświadczają bezsenności, łatwo się niepokoją i martwią o wiele rzeczy.
Przeczytaj także: Czy bezsenność można całkowicie wyleczyć?
3. Zwiększone ryzyko wypadku
Niska jakość snu spowodowana bezsennością może również narazić osoby cierpiące na większe ryzyko wypadków. Ponieważ w nocy trudno jest spać, osoby cierpiące na bezsenność mogą czuć się zmęczone i senne w ciągu dnia.
4. Oczekiwania na życie stają się krótsze
Bezsenność może skrócić oczekiwaną długość życia. Wspomina o tym analiza opublikowana przez Towarzystwo Badań Snu. Angażując ponad 1 milion uczestników i 112 566 zgonów, naukowcy przyjrzeli się korelacji między czasem trwania snu a śmiertelnością.
Odkryli, że brak snu zwiększa ryzyko śmierci o 12% w porównaniu z osobami, które spały 7-8 godzin na dobę. Tymczasem nowsze badanie autorstwa American Journal of Medicine przyjrzeli się skutkom utrzymującej się bezsenności i śmiertelności w ciągu 38 lat.
Naukowcy odkryli, że osoby z uporczywą bezsennością miały o 97 procent zwiększone ryzyko śmierci. Można więc powiedzieć, że bezsenność może być poważnym stanem, jeśli utrzymuje się przez długi czas bez leczenia.
Chociaż bezsenność jest powszechna od czasu do czasu, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza, jeśli brak snu ma negatywny wpływ na twoje życie. Dla ułatwienia możesz skorzystać z aplikacji aby porozmawiać o swoim problemie z bezsennością z lekarzem, zawsze i wszędzie.
Przeczytaj także: Hipersomnia i bezsenność to nie to samo, oto różnica
W ramach procesu diagnostycznego lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta o objawy. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich lekach, które masz lub obecnie przyjmujesz, w tym o lekach ziołowych.
Ponieważ może się zdarzyć, że doświadczana bezsenność występuje z powodu działania niektórych przyjmowanych leków. Poinformuj swojego lekarza o swojej historii medycznej, aby sprawdzić, czy istnieje przyczyna bezsenności. W ten sposób lekarz może określić właściwe kroki leczenia, w zależności od Twojego stanu.
