Dżakarta - Grypa spowodowana wirusem grypy jest wysoce zaraźliwą chorobą układu oddechowego. Ciężkie objawy grypy zwykle trwają od dwóch do trzech dni, ale pełne wyzdrowienie może zająć około tygodnia.
Jak złagodzić objawy grypy poprzez picie ciepłej wody jest prawdopodobnie najłatwiejszym rozwiązaniem, jakie robi wielu. Ciepła woda pomaga zmniejszyć podrażnienie gardła i rozluźnia śluz, który zatyka drogi oddechowe. Czy jednak picie ciepłej wody wystarcza do leczenia grypy?
Przeczytaj także: Znasz już różnicę między przeziębieniami a grypą? Dowiedz się tutaj!
Wskazówki, jak przezwyciężyć grypę prawą osobą
Uczucie objawów grypy z pewnością nie jest dobre. Bóle głowy, zatkany nos, kichanie, dyskomfort w gardle i różne inne objawy mogą przeszkadzać w wykonywaniu czynności.
Chociaż picie ciepłej wody może pomóc złagodzić ból gardła i zatkany nos, nie wystarczy do leczenia przeziębienia. Oto inne domowe środki zaradcze, które możesz wypróbować:
1. Odpocznij wystarczająco
Twoje ciało potrzebuje czasu i energii, aby zwalczyć wirusa grypy, co oznacza, że musisz wystarczająco dużo odpoczywać. Zostań w domu i ogranicz męczące codzienne czynności. Oprócz pomagania organizmowi w szybkim powrocie do zdrowia, pozostawanie w domu pomaga również zapobiegać rozprzestrzenianiu się grypy na inne osoby.
2. Pij dużo wody
Jednym z objawów grypy jest wysoka gorączka, która może powodować utratę płynów przez organizm. Dlatego pij dużo wody, aby organizm był dobrze nawodniony, jednocześnie pomagając organizmowi zwalczać infekcje wirusowe.
Przeczytaj także: Doświadcz grypy, zrób te 5 rzeczy, aby ją wyleczyć
3. Spożywanie zdrowej żywności
Grypa może zmniejszyć apetyt, więc możesz chcieć różnych pysznych, niezdrowych potraw. W rzeczywistości należy się temu pragnieniu oprzeć, ponieważ jeśli chcesz szybko wyzdrowieć z grypy, musisz jeść zdrową żywność bogatą w składniki odżywcze.
Na przykład jedz więcej owoców i warzyw, które dostarczają ważnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które mogą wzmocnić układ odpornościowy przeciwko wirusowi grypy. Nie zapomnij też o regularnym jedzeniu!
4. Użyj nawilżacza
Suche powietrze może pogorszyć objawy grypy. Nawilżacz nawilża powietrze i pomaga złagodzić objawy przeziębienia, takie jak zatkany nos i ból gardła. Spróbuj więc włączyć nawilżacz w pokoju, aby objawy grypy ustąpiły.
5. Zarządzaj stresem
Często możesz zapomnieć, jak emocjonalny i psychiczny może wpływać na twój stan fizyczny. Nawet jeśli nie możesz bezpośrednio poradzić sobie z grypą, dobre radzenie sobie ze stresem i zachowanie pozytywnego nastroju podczas choroby może pomóc w całkowitym wyzdrowieniu.
Przeczytaj także: Oto 7 sposobów na przezwyciężenie wczesnych objawów grypy
6. Weź leki bez recepty
Czasami picie ciepłej wody, odpoczynek i próbowanie różnych sposobów na złagodzenie objawów grypy nie wystarczy. Dlatego możesz przyjmować leki dostępne bez recepty lub znane jako leki OTC (bez recepty).
Istnieje wiele leków na przeziębienie, które można kupić bez recepty za pośrednictwem aplikacji lub w najbliższej aptece. Niektóre leki są stosowane w leczeniu określonych objawów, takich jak przekrwienie błony śluzowej nosa, podczas gdy inne leczą jednocześnie wiele objawów grypy.
Jeden z najlepszych leków na przeziębienie bardzo polecam to NEOZEP FORTE . Zawiera paracetamol, salicylamid, fenylopropanolaminę i chlorfeniraminę, NEOZEP FORTE specjalnie opracowany, aby skutecznie, szybko i dokładnie łagodzić grypę.
Tak więc, gdy wystąpią objawy grypy, nie zapomnij wystarczająco odpocząć, pić dużo wody, jeść pożywne jedzenie i pić NEOZEP FORTE . Jeśli objawy grypy nie ustąpią lub się pogorszą, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
