„Świadome sny może doświadczyć każdy. Chociaż postrzegany jako dziwny i często kojarzony z mistycznymi rzeczami, ten rodzaj snu można w rzeczywistości wyjaśnić naukowo. Stan, w którym osoba doświadcza świadomych snów lub może nawet kontrolować sny, występuje, ponieważ fale mózgowe są bardzo aktywne, nawet jeśli śpi.“
, Dżakarta - Świadome sny jest zjawiskiem sennym. Ten stan występuje, gdy osoba śni w środku snu i jest świadoma, że śni. Dlatego ten stan jest często określany jako świadomy sen. Najwyraźniej za l . kryje się naukowe wyjaśnieniemroczne sny i dlaczego tak się dzieje. Ciekawy? Znajdź odpowiedź w tym artykule!
Kiedy doświadczam świadome sny, osoba poczuje się tak, jakby widziała pewne zdarzenia dotyczące jej osoby. Te wydarzenia mogą być przeszłymi doświadczeniami lub rzeczami, których nigdy wcześniej nie doświadczyłeś. Zjawisko to jest dość powszechne i może go doświadczyć każdy. Świadome sny zwykle pojawiają się na etapie snu szybki ruch gałek ocznych lub REM (szybki ruch gałek ocznych).
Przeczytaj także: Kontrola faktów: Erotyczne sny powodują mokre sny?
Świadome sny – fakty, które musisz znać
Faza ludzkiego snu podzielona jest na 2 etapy, a mianowicie: szybki ruch gałek ocznych (REM) i nieszybki ruch gałek ocznych (NREM). Podobnie jak inne rodzaje snów, świadome sny zwykle występuje w szybki ruch gałek ocznych (HAMULEC). Ta faza to faza, w której mózg jest bardzo aktywny podczas snu. Te aktywne fale mózgowe sprawiają, że osoba czuje, że znajduje się pomiędzy fazami snu i czuwania.
Cóż, ten stan jest tym, co sprawia, że zjawisko snu, w tym świadome sny zdarzyć. Ludzie, którzy doświadczają świadomych snów, zwykle nadal pamiętają sny, których doświadczyli, nawet jeśli obudzili się ze snu. Różni się to od zwykłych snów, które zwykle zostają zapomniane po przejściu snu.
Jednak świadome śnienie nie jest tak naprawdę niebezpieczną rzeczą ani nie należy się przed nią uważać. Ten rodzaj snów jest powszechny u dorosłych. Ponadto jamroczne sny również rzadko ma negatywny wpływ na zdrowie organizmu. Podobnie jak inne sny senne, ludzie, którzy doświadczają tego stanu, zwykle budzą się rano bez wykazywania pewnych objawów.
Oprócz fazy naturalnej, świadome sny Mówi się również, że jest to związane z nawykami medytacyjnymi. Powiedział, że ludzie, którzy często medytują, łatwiej doświadczają zjawiska świadomego śnienia. Ponieważ mówi się, że medytacja pomaga człowiekowi być bardziej zrelaksowanym i spokojnym, dzięki czemu może poprawić jakość snu i sprawić, że doświadczane sny mogą wydawać się bardziej realne.
Przeczytaj także: Wygodna sypialnia może zapobiec koszmarom
Może być stosowany do terapii
Świadome sny uważa się, że przynosi korzyści, z których jedną jest terapia. W tym przypadku mówi się, że świadome śnienie lub zdolność kontrolowania snów pomaga przezwyciężyć koszmary. W rzeczywistości mówi się, że właściwa terapia jest w stanie przezwyciężyć nawracające koszmary, które wpływają na kondycję ciała i jakość życia.
Pomoc terapeutów w stosowaniu terapii świadome sny da osobie możliwość kontrolowania siebie, w tym podczas snu lub koszmarów. Mówi się, że oprócz przezwyciężania koszmarów sennych terapia świadomych snów może również pomóc przezwyciężyć zaburzenia lękowe lub fobie związane z niektórymi rzeczami.
Doświadczając świadomego snu, człowiek zda sobie sprawę, że to nie jest prawdziwy świat, dzięki czemu będzie bardziej wolny i będzie miał odwagę go odkrywać. Z biegiem czasu poczucie odwagi pielęgnowane w terapii snów może zostać przeniesione do realnego świata. Jednak ten rodzaj terapii może nie być odpowiedni dla każdego, ponieważ w pewnych warunkach może utrudnić odróżnienie marzeń od rzeczywistości.
Przeczytaj także: Koszmar dziecka, gdy gorączka, to jest przyczyna
Przed podjęciem decyzji o poddaniu się terapii świadome sny, spróbuj najpierw omówić to z ekspertami w aplikacji . Łatwiej jest skontaktować się z ekspertem przez Połączenie wideo/głosowe lub Czat. Zadawaj pytania dotyczące zdrowia i otrzymuj rekomendacje od ekspertów. Dalej, pobieranieteraz w App Store lub Google Play!
