Dżakarta - Zmarszczki to problem skórny identyczny jak u osób starszych. Starzenie się może powodować wolniejsze dzielenie się komórek skóry, co powoduje przerzedzenie i utratę elastyczności skóry. Jednak zmarszczki mogą pojawić się również po dwudziestce, wiesz.
Pojawienie się zmarszczek w młodym wieku to przedwczesny proces starzenia, który może być spowodowany wieloma czynnikami. Począwszy od czynników środowiskowych, takich jak ekspozycja na światło słoneczne i zanieczyszczenia, zła dieta, po złe nawyki, które mogą nie być realizowane.
Przeczytaj także : Złe nawyki, które mogą powodować zmarszczki
Przyczyny powstawania zmarszczek po 20. roku życia
Istnieje kilka czynników, które mogą powodować pojawienie się zmarszczek w wieku 20 lat, a mianowicie:
1. Nadmierna ekspozycja na słońce
Częsta ekspozycja na słońce może uszkodzić struktury nośne skóry. Zwłaszcza jeśli są wystawione bezpośrednio, bez ochrony przed filtrem przeciwsłonecznym. Wyrób więc nawyk używania kremów przeciwsłonecznych i chroń skórę za pomocą zamkniętych ubrań, czapek lub parasoli, gdy jesteś na zewnątrz.
2. Palenie
Oprócz złego wpływu na płuca, palenie może również przyspieszyć proces starzenia, w tym pojawianie się zmarszczek po dwudziestce. Dzieje się tak, ponieważ zawartość w nim szkodliwych substancji.
3. Pozycja do spania
Ucisk na twarz, spowodowany na przykład niewłaściwym snem, może wywołać pojawienie się zmarszczek na skórze. Jeśli ta niewłaściwa pozycja do spania utrzymuje się przez lata, może pozostawić zmarszczki na brodzie, policzkach lub czole. Spróbuj więc spać z twarzą do góry lub na plecach.
Przeczytaj także: Oto 9 naturalnych sposobów zapobiegania zmarszczkom
4. Niespójna dieta
Niespójna dieta, czyli przerywana, może wywołać pojawienie się zmarszczek w wieku 20 lat. Dzieje się tak, ponieważ skóra staje się szersza i mniejsza, gdy ciężar rośnie i spada. Z czasem niszczy to strukturę sprężystości, która sprawia, że skóra wygląda na napiętą. Dlatego powinieneś stosować zdrową i spójną dietę.
5. Skurcz mięśni twarzy
Uważa się, że zmarszczki w kącikach oczu lub między brwiami są spowodowane małymi skurczami mięśni. Na przykład nawyk przybierania uśmiechniętego, ponurego lub zmrużonego wyrazu twarzy.
Czy można zapobiegać zmarszczkom, które pojawiają się po dwudziestce?
Zmarszczkom, które pojawiają się po 20. roku życia, można zapobiegać, unikając kilku czynników wyzwalających. Oto kilka sposobów na zapobieganie pojawianiu się zmarszczek w młodym wieku:
- Unikaj ekspozycji na słońce i zanieczyszczeń. Zastosuj krem przeciwsłoneczny z SPF co najmniej 30 na odsłoniętych obszarach skóry i unikaj noszenia czarnych ubrań na zewnątrz. Unikaj również robienia garbowanie , które mogą być gorsze niż zmarszczki posłoneczne.
- Unikaj palenia. Nawyki palenia mogą zmniejszyć ilość tlenu i składników odżywczych dostających się do organizmu oraz zwiększyć poziom wolnych rodników w komórkach organizmu. To powoduje starzenie się skóry i pojawienie się zmarszczek.
- Ćwicz regularnie. Oprócz tego, że są dobre dla ogólnego stanu zdrowia, regularne ćwiczenia są również dobre dla skóry. Ćwiczenia wprawiają w ruch układ sercowo-naczyniowy, co jest dobre dla zdrowej skóry, aby uzyskać maksymalne odżywienie i dotlenienie.
- Żyj zdrowym stylem życia. Stosuj zbilansowaną dietę, pij wodę i codziennie wysypiaj się. Pomnóż także spożycie owoców i warzyw, które zawierają witaminy i minerały dla zdrowej skóry.
- Właściwa pielęgnacja skóry. Pielęgnacja skóry zapobiegająca powstawaniu zmarszczek powinna odbywać się od wewnątrz i na zewnątrz ciała. Dlatego należy wybrać odpowiednią pielęgnację skóry w zależności od rodzaju i kondycji skóry.
- Unikać stresu. Stres powoduje, że organizm uwalnia hormon kortyzolu, co może mieć wpływ na przedwczesne starzenie się. Dobrze zarządzaj stresem, wykonując jogę, medytację lub rzeczy, które lubisz.
Przeczytaj także: Stres może powodować zmarszczki, oto fakt
To są wskazówki, jak zapobiegać pojawianiu się zmarszczek po dwudziestce. Byłoby jeszcze lepiej, gdybyś regularnie sprawdzał stan zdrowia skóry u lekarza. Jak to ułatwić i przyspieszyć, pobieranie tylko aplikacja umówić się na wizytę u dermatologa w szpitalu, przeprowadzać regularne badania skóry.
