Dżakarta - W czasie ciąży ciało matki przechodzi wiele zmian. W ciele kobiety w ciąży dochodzi do wielu zmian hormonalnych, a aby zachować równowagę, dostosowuje się również stan fizyczny matki. Te zmiany są jak tłuste ciało i powiększone piersi. Matki mają również częstsze oddawanie moczu, często bóle pleców i wiele innych. Cóż, często zdarza się, że są spuchnięte stopy lub obrzęki.
U kobiet w ciąży często występują opuchnięte nogi, zwykle dlatego, że matka zbyt długo siedzi lub stoi. Obrzęk stóp nie jest bez powodu, ponieważ stan ten występuje, gdy tkanki nóg doświadczają nagromadzenia płynu. Powiększony płód wywiera również nacisk na naczynia krwionośne, co powoduje spowolnienie przepływu krwi z nóg do serca.
Skuteczne sposoby na pokonanie opuchniętych stóp podczas ciąży
W rzeczywistości obrzęk stóp podczas ciąży jest normalny i może wrócić do normy po porodzie matki. Jeden dzień po porodzie matki nadal często oddają mocz i dużo się pocą, jako sposób na przywrócenie równowagi płynów w organizmie.
Przeczytaj także: 5 powodów, które powodują obrzęk nóg
Jeśli jednak matka często spożywa pokarmy o dużej zawartości soli, pogarsza się obrzęk nóg, a także nadmiar płynu owodniowego. Chociaż nie martw się, ten obrzęk nóg nadal należy wziąć pod uwagę. Powodem tego stanu może być objaw innej choroby. Na przykład, jeśli obrzękowi nóg towarzyszy niewyraźne widzenie i bóle głowy, może to wskazywać na stan przedrzucawkowy. Jeśli towarzyszą mu trudności w oddychaniu i ból w klatce piersiowej, może to wskazywać na problemy z sercem.
Dlatego jeśli oprócz obrzęku stóp zauważysz inne objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, tak! Nie jest to trudne, matka może od razu umówić się na wizytę do położnika w szpitalu znajdującym się najbliżej miejsca zamieszkania matki. Dzięki temu matki mogą natychmiast otrzymać leczenie i można zapobiec powikłaniom.
Przeczytaj także: Toksoplazma we wczesnej ciąży Uważaj na wpływ
Jak zatem radzić sobie z opuchniętymi stopami u kobiet w ciąży? Nie jest to trudne, wystarczy znaleźć wygodną pozycję. Najbardziej zalecaną pozycją jest leżenie w lewą stronę, ponieważ żyła główna, która znajduje się po wewnętrznej stronie ciała, nie będzie zbyt ściśnięta. Jeśli siedzisz, postaraj się ustawić stopy wyżej, podnosząc stopy na małym stołku.
Ponieważ pojawia się w wyniku zbyt długiego siedzenia lub stania, należy ograniczyć te trzy czynności. Poświęć trochę czasu, aby móc chodzić między siedzeniem a staniem, aby przywrócić przepływ krwi w nogach. Noś wygodne buty, unikaj wysokich obcasów i unikaj noszenia zbyt ciasnych skarpet. Matki również nie powinny zapominać o piciu dużej ilości wody.
Przeczytaj także: 4 choroby, które powodują obrzęk stóp
Utrzymuj dietę, ograniczając spożycie pokarmów o wysokiej zawartości soli. Wysoka zawartość soli w żywności powoduje zatrzymanie płynów, ponieważ sód w soli przyciąga płyn do komórek, dzięki czemu płyn jest zatrzymywany w komórkach. Ostatnie i najbardziej zalecane są regularne ćwiczenia, zwłaszcza spacery i pływanie. Pływanie może pomóc w zmniejszeniu nadmiernego nacisku na stopy.
