, Dżakarta - Osobom chorym na cukrzycę zaleca się unikanie spożywania pokarmów lub napojów o słodkim smaku, zwłaszcza zawierających dużo dodatku cukru. Ponieważ choroba ta występuje z powodu podwyższonego poziomu cukru we krwi, który może wystąpić z powodu nawyku nadmiernego spożywania słodkich pokarmów. A co z miodem?
Wiadomo również, że miód ma słodki smak, ale ten rodzaj żywności jest całkiem bezpieczny dla osób z cukrzycą. Jak dotąd wiadomo, że sam miód ma szereg właściwości korzystnych dla zdrowia i urody. Miód zawiera składniki takie jak woda, cukier, przeciwutleniacze, flawonoidy, fenole, witamina E, witamina C, aminokwasy i minerały, takie jak cynk i żelazo.
Przeczytaj także: Najlepszy miód zastępujący cukier dla diabetyków?
Miód i dobre jedzenie dla diabetyków
Jak dotąd wiadomo, że miód ma wiele zalet i może przezwyciężyć pojawiające się problemy zdrowotne. Jedna łyżka prawdziwego miodu jest często spożywana w celu złagodzenia kaszlu, alergii, biegunki i astmy. Oprócz dobroczynnego wpływu na zdrowie, miód jest również często używany do pielęgnacji skóry i urody. Miód jest często stosowany w leczeniu problemów skórnych, w tym łagodzeniu swędzenia i gojeniu ran.
Jednak czy wiesz, że jeśli nie jest spożywany w nadmiarze, miód jest również dobry dla osób z cukrzycą? Mówi się, że regularne spożywanie surowego miodu pomaga obniżyć poziom cukru we krwi u osób z tą chorobą. Ponadto mówi się, że spożywanie miodu może pomóc obniżyć i utrzymać poziom cholesterolu oraz zrównoważyć masę ciała.
Niestety, do tej pory nadal potrzebne są dalsze badania nad korzyściami płynącymi z miodu dla osób z cukrzycą. Nadal potrzebne są również badania, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj miodu jest najbardziej użyteczny i dobry do spożycia przez osoby z cukrzycą. Oprócz miodu istnieje kilka innych rodzajów żywności, które są również zalecane do spożycia przez osoby z cukrzycą.
Przeczytaj także: Cukrzyca typu 2: Oto 4 przekąski, których pacjenci powinni unikać
Ludzie, którzy mają zaburzenia poziomu cukru we krwi, czyli cukrzycę, muszą być ostrożni przy wyborze jedzenia, które spożywają. Ponieważ jedzenie niewłaściwego jedzenia może w rzeczywistości wywołać skok poziomu cukru we krwi i wywołać różne objawy choroby. Osobom z cukrzycą zaleca się spożywanie bardziej pożywnych pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii.
Istnieje kilka rodzajów żywności, które są zalecane dla osób z cukrzycą, w tym:
1. Węglowodany złożone
Jednym z rodzajów żywności, która jest dobra dla osób z cukrzycą, jest żywność składająca się z węglowodanów złożonych lub produktów pełnoziarnistych. Rodzaje żywności, które należą do tej grupy to brązowy ryż, pieczony słodki ziemniak, płatki owsiane, chleb i płatki zbożowe z pełnego ziarna.
2. Chude mięso
Osoby z cukrzycą mogą jeść mięso, ale należy wybrać rodzaj mięsa chudego. Ponadto zaleca się również spożywanie kurczaka bez skóry. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzić z tym rodzajem jedzenia.
3.Owoce i warzywa
Osobom z cukrzycą zaleca się również spożywanie dużej ilości owoców i warzyw. Spożywaj warzywa, które są przetwarzane przez gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie lub spożywanie na surowo.
4. Produkty mleczne
Osoby z cukrzycą mogą również spożywać mleko lub niskotłuszczowe produkty mleczne, takie jak jogurt i jajka. Mówi się, że regularne spożywanie jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i bez dodatku cukru jest dobre na cukrzycę.
5.Ryby
Osobom z cukrzycą zaleca się również spożywanie różnego rodzaju ryb, takich jak tuńczyk, łosoś, sardynki i makrela. Należy jednak unikać ryb o wysokim poziomie rtęci, takich jak tuńczyk.
Przeczytaj także: Miód może naprawdę złagodzić objawy kwasu żołądkowego?
W rzeczywistości regulacja diety może być jednym ze sposobów zapobiegania nawrotom objawów cukrzycy. Możesz porozmawiać o planie diety lub liście spożywanych pokarmów, prosząc lekarza za pośrednictwem aplikacji . Skontaktuj się z lekarzem przez Czat lub Filmy / Rozmowa głosowa . Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
