, Dżakarta - Dna ( dna ) to powszechna i złożona forma zapalenia stawów, która może dotknąć każdego. Aby objawy się nie powtórzyły, należy unikać ograniczeń dotyczących kwasu moczowego, zwłaszcza pokarmów bogatych w puryn. Ponieważ, jeśli się tego nie uniknie, dna może wystąpić nagle z bardzo bolesnymi objawami, obrzękiem, zaczerwienieniem i bólem w jednym lub kilku stawach, a najczęściej w dużym palcu.
Co gorsza, gdy zignorujesz tabu dotyczące dny moczanowej, ataki dny mogą wystąpić, dopóki nie obudzisz się w środku nocy z uczuciem pieczenia w paluchu. Sam ciężar koca na nim może wydawać się nie do zniesienia.
Przeczytaj także: 4 rodzaje objawów dnawego zapalenia stawów, które musisz znać
Abstynencja kwasu moczowego
Chociaż objawy dny moczanowej mogą pojawiać się i znikać, istnieją sposoby radzenia sobie z objawami i zapobiegania nagłym atakom, zwłaszcza poprzez unikanie abstynencji. Jednym z największych wyzwalaczy jest zła dieta, np. bogata w puryn.
Puryny występują naturalnie w organizmie, ale znajdują się również w niektórych produktach spożywczych. Dieta kwasu moczowego może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi. Dna dieta nie jest lekarstwem, ale może obniżyć ryzyko nawracających ataków dny moczanowej i spowolnić postęp uszkodzeń stawów.
Dlatego oto kilka pokarmów zawierających kwas moczowy, o których musisz wiedzieć, a nawet całkowicie przestać je spożywać:
Cukier
Cukry takie jak fruktoza mogą w rzeczywistości zwiększać poziom kwasu moczowego. Fruktoza może być dodawana do niektórych produktów spożywczych i może zwiększać poziom kwasu moczowego w surowicy. Unikanie lub ograniczanie tych produktów o wysokiej zawartości cukru może pomóc w zmniejszeniu objawów dny moczanowej.
Niektóre owoce są naturalnie bogate w fruktozę, ale nie należy unikać wszystkich rodzajów owoców. Najlepiej unikać soków owocowych, ponieważ zazwyczaj dodaje się je z innymi słodzikami. Inne napoje, których należy unikać, to napoje gazowane i słodkie napoje w puszkach.
Przetworzona żywność i przetworzone węglowodany
Aby zapobiec objawom dny moczanowej, najlepiej ograniczyć wysoko przetworzoną żywność i napoje oraz pokarmy bogate w rafinowane węglowodany. Ta żywność obejmuje słodycze, wypieki i ciastka, frytki, krakersy, herbatniki, słodycze, napoje gazowane, lody, biały chleb i niektóre przetworzone produkty spożywcze.
Spożywanie przetworzonej żywności i rafinowanych węglowodanów z umiarem pomoże nie tylko w leczeniu dny moczanowej, ale także w ogólnym zdrowiu.
Przeczytaj także: 5 dobrych pokarmów dla osób z dnawym zapaleniem stawów
Czerwone Mięso i Organy
Czerwone mięso i podroby są bogate w puryn, a spożywanie tych pokarmów zwiększa poziom kwasu moczowego we krwi i zwiększa ryzyko ataków dny moczanowej. Utrzymuj spożycie czerwonego mięsa i podrobów w niewielkich ilościach. Tymczasem kurczak ma umiarkowaną ilość puryn, dlatego powinien być spożywany z umiarem.
Ryby i owoce morza
Kolejną abstynencją kwasu moczowego są niektóre owoce morza, ponieważ zawierają wysokie puryn. Dlatego należy go unikać w przypadku żywności przyjaznej dla dny moczanowej. Inne owoce morza zawierają umiarkowane puryny i powinny być ograniczone.
Piwo i Likier
Spożywanie alkoholu od dawna kojarzy się z dną moczanową. Dlatego alkohol znajduje się na liście tabu dotyczących dny moczanowej i zaleca się jego unikanie, jeśli masz dnę.
Wiadomo, że częste spożywanie alkoholu powoduje przewlekłą hiperurykemię, zwiększając ryzyko wystąpienia dny moczanowej i ataków dny moczanowej. Dlatego wskazane jest, aby całkowicie unikać niektórych alkoholi, takich jak piwo, a innych, takich jak wino, spożywać tylko z umiarem.
Przeczytaj także: To jest różnica między reumatyzmem a dną moczanową
Oto niektóre rodzaje pokarmów tabu kwasu moczowego, których należy unikać. Jeśli nadal chcesz dowiedzieć się więcej o innych tematach tabu, nie wahaj się zapytać lekarza . Lekarz w zawsze będzie gotowy do udzielania porad zdrowotnych, aby zapobiec atakom dny moczanowej. Brać smartfon -mu teraz i ciesz się wygodą rozmowy z lekarzem w , kiedykolwiek i gdziekolwiek!
