, Dżakarta - Prawie każdy doświadczył czkawki. Chociaż czkawka zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut, może trwać dłużej i odwracać uwagę od jedzenia i mówienia.
Większość ludzi odkryła również wiele sposobów na powstrzymanie czkawki. Zaczynając od oddychania w papierowej torebce do powolnego picia wody. Jednak które rozwiązania faktycznie działają?
Niestety, niewiele badań oceniało skuteczność tych różnych metod leczenia czkawki. Jednak wiele z nich odniosło sukces na przestrzeni wieków bez poparcia naukowego. Ponadto niektóre z najpopularniejszych zabiegów zwykle skupiają się na stymulacji nerwów błędnych lub przeponowych, które są połączone z przeponą.
Przeczytaj także: Obowiązkowe dla lekarza, jeśli wystąpią te czkawki
Sztuczki zapobiegające czkawce
Niektóre ze wskazówek, które zostaną opisane poniżej, mają na celu pokonanie krótkich problemów. Jeśli jednak wystąpi przewlekła czkawka, która trwa dłużej niż 48 godzin, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem . Lekarz zapewni właściwe rozwiązanie, ponieważ ten stan może również wystąpić jako oznaka choroby podstawowej wymagającej leczenia.
Technika oddychania
Czasami prosta zmiana oddychania lub postawy może rozluźnić przeponę i zatrzymać czkawkę. Metody obejmują:
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe, takie jak wdech na pięć i wydech na pięć.
- Weź głęboki wdech i wstrzymaj go przez 10 do 20 sekund, a następnie powoli wydychaj powietrze. W razie potrzeby powtórz.
- Oddychaj do papierowej torby. Umieść papierową torbę na lunch na ustach i nosie. Zrób powolny wdech i wydech, opróżnij i napompuj worek. Jednak nigdy nie używaj plastikowych toreb.
- Przytul kolana, jak siedzieć w wygodnym miejscu. Przyciągnij kolana do klatki piersiowej i utrzymaj tę pozycję przez dwie minuty.
- Naciskaj na klatkę piersiową, pochylając się lub pochylając do przodu, co spowoduje nacisk na przeponę.
Punkt nacisku
Punkty nacisku to obszary ciała, które są bardzo wrażliwe na nacisk. Wywieranie nacisku na te punkty rękami może pomóc rozluźnić przeponę lub stymulować nerw błędny lub przeponowy, dzięki czemu czkawka ustanie.
- Pociągnij język, aby pobudzić nerwy i mięśnie w gardle. Chwyć czubek języka i delikatnie pociągnij go do przodu raz lub dwa razy.
- Naciśnij przeponę rękami, aby ucisnąć obszar tuż pod czubkiem mostka.
- Zakryj nos podczas połykania wody.
- Ściśnij dłoń za pomocą kciuka, aby nacisnąć dłoń drugiej ręki.
- Masuj obszar tętnicy szyjnej, masz tętnice szyjne po obu stronach szyi. Tak się czujesz, gdy sprawdzasz puls, dotykając szyi. Połóż się, odwróć głowę w lewo i masuj okrężnymi ruchami tętnicę po prawej stronie przez 5 do 10 sekund.
Przeczytaj także: 3 niewiarygodne mity o czkawce
Jedz lub pij
Jedzenie pewnych rzeczy lub zmiana sposobu, w jaki to robisz, może również pomóc w stymulacji nerwów błędnych lub przeponowych.
- Powolne popijanie zimnej wody może pomóc stymulować nerw błędny.
- Pij z przeciwnej strony szklanki. Podnieś szklankę pod brodę, aby pić z drugiej strony.
- Powoli wypij szklankę ciepłej wody, nie zatrzymując oddechu.
- Pij wodę przez szmatkę lub ręcznik papierowy. Przykryj szklankę zimnej wody ściereczką lub ręcznikiem papierowym i wdychaj.
- Popijaj kostki lodu przez kilka minut, a następnie połknij po zmniejszeniu do rozsądnego rozmiaru.
- Płukać gardło wodą z lodem przez 30 sekund. W razie potrzeby powtórz.
- Zjedz łyżkę miodu lub masła orzechowego. Pozwól mu się trochę rozpuścić w ustach przed połknięciem.
- Połóż szczyptę cukru pudru na języku i pozostaw na 5 do 10 sekund, a następnie połknij.
- Niektórzy dodają trochę soli do plasterków cytryny. Wypłucz usta wodą, aby chronić zęby przed kwasem cytrynowym.
- Nałóż kroplę octu na język.
Niezwykły, ale sprawdzony sposób
Możesz nie znać tych metod, ale obie są poparte naukowymi studiami przypadków.
- Orgazm . Cytat z Narodowy Instytut Zdrowia , istnieje stare studium przypadku mężczyzny, którego czkawka trwała cztery dni. Czkawka zniknęła po orgazmie.
- Wykonaj masaż odbytniczy . Podobno mężczyźnie udało się również powstrzymać czkawkę po masażu odbytu. Używając gumowych rękawiczek i dużej ilości smaru, włóż palec do odbytu i masuj.
Przeczytaj także: Czkawka Trudno powstrzymać oznaki nerwowości lub problemów zdrowotnych?
Leczenie czkawki lekami
Jeśli czkawka nie ustąpi, lekarz może przepisać leki, na przykład:
- Baklofen - środek zwiotczający mięśnie.
- Chlorpromazyna - lek przeciwpsychotyczny.
- Gabapentyna – pierwotnie stosowana w leczeniu padaczki, jest obecnie przepisywana na ból neuropatyczny i czkawkę.
- Haloperidol - lek przeciwpsychotyczny.
- Metoklopramid (Reglan) - lek stosowany w leczeniu nudności.
Generalnie lekarze zamawiają leki w ostateczności, gdy inne metody zawiodą. Leki będą również przepisywane tylko na ciężką i długotrwałą czkawkę
