Dżakarta - Łucznictwo lub łucznictwo może być uważane przez wielu ludzi za zabawne hobby. Niektórzy uważają ten sport za drogi i prestiżowy sport. W rzeczywistości na długo przed tym pierwszy łuk i strzała był używany od 5000 pne,
Rzeczywiście, większość ówczesnych ludzi używała strzał do polowania. Jednak wraz z czasami, które wciąż się rozwijają, łucznictwo stało się obecnie bardzo popularnym sportem, który pojawia się nawet na igrzyskach olimpijskich.
Zawodowy łucznik wymaga dużej siły i musi być w stanie skupić się i skoncentrować podczas strzelania, aby jego strzały mogły trafić w cel. Większość ludzi myśli, że ten sport jest rodzajem ćwiczeń statycznych, ale i tak wymaga to dużo energii.
Przeczytaj także: Czy to prawda, że koszykówka może sprawić, że ciało stanie się wyższe?
W rzeczywistości łucznictwo jest również korzystne dla zdrowia organizmu. Jakie są korzyści? Tutaj są niektóre z nich:
- Pomaga poprawić koordynację oczu i rąk
Główną zaletą łucznictwa jest to, że poprawia koordynację ręka-oko. Celowanie i strzelanie strzałami może również pomóc w poprawie ostrości. Tymczasem możesz poprawić tę koordynację, kontynuując praktykę. Podczas strzelania strzałami musisz utrzymywać ciało w stałej pozycji, a to również poprawia równowagę.
- Zbuduj siłę ciała
Podczas strzelania używasz wszystkich elementów ciała, zwłaszcza ramion, dłoni, klatki piersiowej i barków, utrzymując napięcie mięśni przez kilka sekund przed wypuszczeniem strzały. Rezultaty aktywności, którą wykonujesz wielokrotnie podczas strzelania z łuku, pomagają rozwijać mięśnie i budować siłę ciała.
Przeczytaj także: Powody, dla których nadmierne ćwiczenia mogą powodować zaburzenia hormonalne
- Ćwicz cierpliwość
Okazuje się, że nie tylko wędkowanie, łucznictwo pomaga także ćwiczyć cierpliwość. W tym sporcie tak naprawdę nie chodzi o prędkość, ale o celność strzał wymierzonych w cele z dość dużej odległości. Dokładność wymaga czasu i zdecydowanie trzeba mieć dużo cierpliwości, aby zmaksymalizować celność strzelania.
- Pomaga poprawić skupienie i koncentrację
Łucznik nie powinien być rozpraszany przez rozproszenie uwagi i musi konsekwentnie koncentrować się na strzelaniu strzałami. Co więcej, wysoka koncentracja potrzebna podczas celowania i wypuszczania strzał przyda się również później, gdy w życiu codziennym napotkasz sytuacje wymagające dużej presji.
- Pomóż się zrelaksować
Kiedy puścisz strzałę i zobaczysz, że trafia w cel, poczujesz ogromną ulgę. Korzyści płynące z tego jednego łucznictwa mogą pomóc zmniejszyć stres i sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany. Chociaż wymaga to dużego skupienia i koncentracji, podczas strzelania jest przyjemne uczucie i zawsze jesteś na celowniku.
Przeczytaj także: Nadmierne ćwiczenia mogą powodować bezsenność, oto powód
- Jedna forma ćwiczeń
Na poziomie wyścigu lub zawodów łucznik będzie szedł z łukiem, który nie jest wystarczająco lekki. Okazuje się, że ta aktywność pomaga spalić kalorie do 280 kalorii na godzinę, dzięki czemu łucznictwo jest idealną formą ćwiczeń. Tak więc, mimo że wygląda cicho, okazuje się, że kalorie wydawane na ten jeden sport są dość spore, prawda?
Oczywiście przed rozpoczęciem łucznictwa potrzebna jest lekka rozgrzewka, aby uniknąć kontuzji. Nic dziwnego, bo łucznictwo zaliczane jest do kategorii forsownych ćwiczeń, choć może to robić każdy. Jeśli podczas uprawiania tego sportu poczujesz niezwykłą skargę, nie musisz się martwić, ponieważ dzięki aplikacji możesz natychmiast otrzymać od lekarza pierwsze rozwiązanie lecznicze. .
