, Dżakarta – Pary, które tęsknią za potomstwem, zdecydowanie muszą zwrócić uwagę na szereg czynników, które mogą wpływać na płodność. Po stronie męskiej najważniejszym czynnikiem płodności jest jakość nasienia.
Różne problemy medyczne mogą przyczyniać się do problemów z płodnością u mężczyzn, takich jak problemy z podwzgórzem lub przysadką mózgową, które mogą wpływać na wytwarzanie nasienia przez testosteron. Choroba i wiek wpływają również na ruchliwość plemników.
Przeczytaj także: Uważaj, są to efekty 5 zbyt częstej masturbacji u mężczyzn
Charakterystyka zdrowego nasienia
Aby dotrzeć do komórki jajowej i ją zapłodnić, plemniki muszą wić się i przepłynąć przez szyjkę macicy, macicę i jajowody kobiety. Liczne i zdrowe plemniki oczywiście ułatwiają im dotarcie do jaja.
Należy pamiętać, że gdy mężczyzna ejakuluje, wydostaje się nie tylko plemnik, ale także nasienie. Rzeczą, którą można zobaczyć gołym okiem, jest nasienie. Ta woda jest płynem ochronnym i pokarmem dla plemników. Plemniki nie mogą żyć bez nasienia.
Nasienie może być traktowane jako nośnik, przez który plemniki docierają do komórki jajowej, więc następuje zapłodnienie. Możemy poznać cechy zdrowego nasienia, które może zawierać również zdrowe plemniki. Oto cechy zdrowego nasienia:
1. Ilość nasienia
Cechą charakterystyczną zdrowego nasienia jest ilość uwalniana podczas wytrysku. Normalne nasienie to co najmniej 2-5 mililitrów, co odpowiada jednej łyżeczce na wytrysk.
Zbyt mało nasienia w ejakulacie może utrudnić poczęcie partnerowi, ponieważ mniej nasienia jest dostępne do zapłodnienia komórki jajowej.
2. Kształt nasienia
Plemniki Normal ma owalną głowę i długi ogon, które współpracują ze sobą, aby dotrzeć do jaja. Im więcej plemników ma normalny kształt i strukturę, tym bardziej prawdopodobne jest, że będą płodne. Kształt nasienia może być trudny do zobaczenia gołym okiem. Jednak kształt normalnego nasienia jest łatwy do zaobserwowania poprzez jego teksturę.
Zdrowa konsystencja nasienia będzie przypominać żel. Jednak po usunięciu nasienie zacznie się upłynniać w ciągu pięciu do czterdziestu minut.
3. Zapach nasienia
Oprócz konsystencji zdrowe nasienie można również rozpoznać po jego zapachu. Zdrowe nasienie ma zapach, taki jak chlor lub chlor. Nasienie, które pachnie rybi, w rzeczywistości wskazuje na niską jakość nasienia, może być nawet objawem infekcji męskich narządów płciowych lub dróg moczowych.
4. Smak nasienia
Zdrowe nasienie można poznać także po jego smaku. Zwykłe nasienie ma słodki lub gorzki smak, który jest lekko kwaśny w zależności od tego, co człowiek spożywa. Nasienie o innych smakach to oznaka złej jakości i niezdrowa.
Mężczyźni spożywający naturalny cukier mają tendencję do wytwarzania słodkiego smaku nasienia. Podczas gdy nasienie jest gorzkie, zwykle dlatego, że mężczyźni spożywają produkty pochodzenia zwierzęcego.
Przeczytaj także: Musi być taki sam jak oboje, to jest skutek, jeśli mąż zmusza żonę do współżycia
Jak produkować zdrowe nasienie?
Oto kilka wskazówek, jak poprawić jakość nasienia lub utrzymać zdrowie nasienia. Proste kroki, które można podjąć, obejmują:
1. Utrzymuj idealną wagę ciała
Nadwaga jest zwykle spowodowana niezdrową dietą. Dzieje się tak, ponieważ żywność może również wpływać na jakość nasienia i nasienia. Kilka badań wykazało również, że wzrost wskaźnika masy ciała (BMI) może prowadzić do zmniejszenia liczby i ruchu plemników.
2. Zastosuj zdrową dietę
Jak wspomniano powyżej, to, co spożywamy, determinuje stan naszego organizmu. Zbyt duże spożycie tłustych pokarmów może wpłynąć na jakość nasienia. Dlatego lepiej jest zwiększyć spożycie owoców i warzyw bogatych w przeciwutleniacze, aby poprawić zdrowie nasienia.
3. Ogranicz partnerów seksualnych
Mężczyźni, którzy lubią zmieniać partnerów, są narażeni na wysokie ryzyko zarażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową. Infekcje przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia i rzeżączka, mogą powodować niepłodność u mężczyzn.
Aby się chronić, powinieneś ograniczyć liczbę partnerów seksualnych i używać prezerwatywy za każdym razem, gdy uprawiasz seks. Lepiej byłoby przyjąć monogamiczny związek z niezainfekowanym partnerem.
Jeśli cierpisz na któryś z rodzajów chorób przenoszonych drogą płciową, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby mógł być natychmiast wyleczony.Możesz od razu umówić się na wizytę u lekarza w szpitalu poprzez aplikację . Proste, prawda? Dalej, pobieranie teraz także w App Store i Google Play.
4. Zarządzanie stresem
Stres to choroba psychiczna, która może wpływać na pracę naszego organizmu, w tym na jakość nasienia. Stres może zmniejszać funkcje seksualne i zakłócać hormony potrzebne do produkcji nasienia. Dlatego zarządzanie stresem jest ważne dla utrzymania zdrowego ciała.
5. Ćwicz regularnie
Sport to aktywność wspomagająca utrzymanie wagi i odświeżenie organizmu. Umiarkowana aktywność fizyczna może zwiększyć poziom enzymów antyoksydacyjnych, które mogą chronić i poprawiać jakość nasienia.
Przeczytaj także: Najwyraźniej intymne relacje mogą spalać kalorie w ciele
6. Unikaj złych nawyków
Palenie jest jednym ze złych nawyków wielu mężczyzn. W rzeczywistości palenie ma tendencję do wpływania na liczbę plemników. Oprócz palenia, nadmierne spożycie alkoholu może również powodować zmniejszoną produkcję testosteronu, impotencję i zmniejszoną produkcję plemników.
