, Dżakarta - Pojawią się zagrożenia, jeśli nie zaspokoisz zapotrzebowania organizmu na płyny. Ten stan jest znany jako odwodnienie. Jeśli organizm nie zaspokaja swojego zapotrzebowania na płyny, może pojawić się kilka problemów zdrowotnych. Jaki wpływ może mieć odwodnienie organizmu?
Przeczytaj także: Uważaj, to 5 oznak, że twoje ciało jest odwodnione
Co to jest odwodnienie?
Odwodnienie to stan, w którym organizm traci więcej płynów niż zużywa. Może to spowodować zaburzenie równowagi cukru i soli, w wyniku czego organizm nie może normalnie funkcjonować. Zawartość wody w normalnym ludzkim ciele wynosi ponad 60 procent całkowitej masy ciała.
Ta wystarczająca zawartość wody pomoże układowi trawiennemu usuwać toksyny i zanieczyszczenia z organizmu. Płyny ustrojowe służą również jako smary i poduszki w stawach. Ponadto płyny ustrojowe nawilżają tkanki w uszach, nosie i gardle, a także są nośnikiem transportu składników odżywczych do komórek organizmu.
Przeczytaj także: Aby nie zostać odwodnionym, ile wody potrzebuje organizm?
Jeśli osoba jest odwodniona, jakie są objawy?
Wczesne oznaki odwodnienia to ciemnożółty mocz i pragnienie. Odwodnienie dzieli się zwykle na 2, a mianowicie odwodnienie umiarkowane i ciężkie. Umiarkowane odwodnienie można wyleczyć bez pomocy medycznej, pijąc więcej płynów. Ten stan charakteryzuje się następującymi objawami:
pragnienie.
Usta są suche i lepkie.
Kolor moczu jest ciemniejszy i bardziej skoncentrowany.
Łatwo śpiący.
Szybko się zmęcz.
Zmniejszona częstotliwość oddawania moczu.
Zaparcie.
Bół głowy.
Podczas gdy ciężkie odwodnienie jest nagłym przypadkiem medycznym i wymaga pomocy medycznej. Niektóre z objawów, które mogą pojawić się, gdy dana osoba jest poważnie odwodniona, obejmują:
Ciężko oddychać.
Oczy wyglądają na zapadnięte.
Łatwo rozgniewany i zdezorientowany.
Tętno jest szybkie, ale słabe.
Gorączka.
Utrata przytomności lub omdlenia.
Skóra nie jest elastyczna.
Niskie ciśnienie krwi .
Jaki jest wpływ odwodnienia na organizm?
Mocz ma ciemniejszy kolor. Ten stan może wystąpić, ponieważ organizmowi brakuje wody. W ten sposób nerki starają się oszczędzać wodę poprzez zatrzymanie produkcji moczu. W rezultacie mocz staje się ciemny lub ciemnożółty.
Suchość w ustach i lekko spuchnięty język. Ten stan występuje, ponieważ organizm daje sygnał, że organizm jest odwodniony.
Skóra staje się nieelastyczna. Jeśli odczuwasz brak przyjmowania płynów w swoim ciele, możesz spróbować tej praktyki. Jeśli stan Twojej skóry jest normalny, kiedy uszczypniesz skórę na wierzchu dłoni, po jej usunięciu skóra wróci do normy. Jednakże, jeśli jesteś odwodniony, gdy uszczypniesz skórę z tyłu dłoni, skóra powoli wraca do normy.
Zaparcia lub trudności z wypróżnianiem. Gdy płyny ustrojowe są wystarczające, spożywany pokarm będzie swobodnie poruszał się w przewodzie pokarmowym. Jelito grube wchłania wodę ze spożywanego pokarmu, a następnie wydala resztki pokarmu w postaci kału. Jeśli jednak twoje ciało jest odwodnione, okrężnica będzie oszczędzać wodę i spowoduje, że stolec stanie się twardy i suchy. Ten stan powoduje zaparcia.
Oszołomiony. Brak płynów w organizmie może również powodować zawroty głowy lub omdlenia. Cechą charakterystyczną jest to, że ciało czuje się unoszące, gdy spieszysz się, aby wstać z pozycji siedzącej lub do spania.
Serce waliło. Ten stan występuje, ponieważ serce potrzebuje zdrowego i normalnego ciała, aby prawidłowo funkcjonować. Jeśli nastąpi zmiana poziomu elektrolitów z powodu odwodnienia, stan ten powoduje kołatanie serca.
Przeczytaj także: Unikaj tych 7 pokarmów i napojów po odwodnieniu
Napełnij organizm wystarczającą ilością płynów do picia lub zjedz warzywa i owoce zawierające dużo wody, takie jak szpinak, sałata, arbuz, marchew, pomarańcze, jabłka, winogrona, ananas i gruszki. Masz pytanie dotyczące Twojego problemu zdrowotnego? może być rozwiązaniem. Możesz porozmawiać bezpośrednio z lekarzami ekspertami za pośrednictwem Czat lub Połączenie głosowe/wideo. Co więcej, możesz również kupić potrzebne lekarstwo, a Twoje zamówienie zostanie dostarczone do Ciebie w ciągu godziny. Dalej, pobieranie aplikacja w Google Play lub App Store!
