”Owsianka z kurczaka może być ulubionym śniadaniem Indonezyjczyków. Smak jest pyszny i sycący, dzięki czemu owsianka z kurczaka może być również Twoją ulubioną. Miej jednak oko na kalorie kompletnej owsianki z kurczaka z dodatkami. Celem jest, aby nadal móc regulować dzienne spożycie kalorii, które trafiają do organizmu”.
, Dżakarta – Smak jest pyszny i dość sycący, dlatego ludzie uwielbiają owsiankę z kurczaka jako śniadanie. Ale za pysznym smakiem musisz również znać kalorie owsianki z kurczaka w komplecie dodatki co dodaje smaku.
Wiesz, tym więcej dodatki podany wraz z innymi dodatkami, doda kalorii do Twojej ulubionej owsianki z kurczaka. Zwykle większość ludzi dodaje do porcji owsianki z kurczaka satay jelitowe, emping, podroby, żołądki wątrobowe.
Sprawdź poniższą recenzję, aby dowiedzieć się, ile kalorii w kompletnej owsiance z kurczaka zwykle jesz!
Przeczytaj także: Zdrowa żywność dla utrzymania zdrowia rodziny
Zawartość kalorii w owsiance z kurczaka
Porcja owsianki z kurczaka bez dodatki czyli około 240 gramów zawiera 372 kcal, 27,56 grama białka, 12,39 grama tłuszczu i 36,12 grama węglowodanów. Jeśli dodasz satay jelitowe jako dodatek, oznacza to dodanie 94 kalorii, 2,06 grama tłuszczu, 17,66 białka.
Na żołądek satay zawiera 145 kalorii, 2,66 grama tłuszczu, 30,14 grama białka. Łącznie 100 gramów chipsów – pokarm, który towarzyszy również owsiance z kurczaka, zawiera 480 kalorii, 19 gramów tłuszczu, 72 gramy węglowodanów i 6 gramów białka.
Przeczytaj także: Jak Ati Ampela, zdrowy czy należy go unikać?
Tyle kalorii zawiera kompletna owsianka z kurczaka. Więcej wyborów dodatki co jesz, tym więcej kalorii jesz. Więc miej oko na kalorie, które trafiają do twojego ciała, tak!
W rzeczywistości jedzenie owsianki z kurczaka może być zdrowym daniem w zależności od składników i dodatki która jest komplementarna.
Na przykład unikaj stosowania zbyt dużej ilości aromatu, użyj piersi kurczaka, najpierw usuwając skórę.
Możesz również dodać imbir i pieprz. Najważniejsze, aby używać zdrowych olejów, takich jak olej sezamowy lub inne oleje zalecane dla zdrowia.
Oto zalety jedzenia owsianki z kurczaka dla zdrowia:
1. Przyspiesz proces gojenia
Zwykle, jeśli jesteś przeziębiony lub nie czujesz się dobrze, jedzenie ciepłej owsianki z kurczaka może pomóc w przywróceniu układu odpornościowego. Gulasz z kurczaka zawiera dobre witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy.
2. Pomaga w zdrowym trawieniu
Cóż, zwykle, jeśli masz problemy z trawieniem, zaleca się również jedzenie owsianki z kurczaka. Oczywiście owsianka z kurczaka, o której mowa, to owsianka z kurczaka, która jest przetwarzana zdrowo, stosunkowo mdła i niezbyt wymieszana z innymi składnikami.
Bezsmakowa owsianka z kurczaka ma miękką konsystencję. Dodatkowy pieprz i czosnek w porcji tej owsianki z kurczaka może pomóc w przywróceniu problemów z trawieniem.
Przeczytaj także: 4 Złe nawyki podczas jedzenia
3. Zwiększa poziom cukru we krwi
Owsianka z kurczaka jest łatwiej przetwarzana przez organizm, więc kiedy jesz owsiankę z kurczaka, organizm może szybciej wchłonąć cukier w owsiance z kurczaka. Dla tych, którzy doświadczają spadku poziomu cukru we krwi, jedzenie owsianki z kurczaka pomaga zwiększyć poziom cukru we krwi. Z drugiej strony, jeśli masz cukrzycę, nie jedz zbyt często owsianki z kurczaka.
4. Zwiększ energię w ciele
Oprócz tego, o czym wspomniano powyżej, owsianka z kurczaka jest również często pożywieniem dla osób, które nie mają apetytu. Może to być spowodowane tym, że konsystencja jest miękka i zawiera już białko w mięsie gotowanym razem z owsianką, więc wystarczy je trochę przeżuć, a następnie połknąć. Dlatego owsianka z kurczaka jest często wybieranym pokarmem, aby zachować energię, nawet jeśli nie masz ochoty na jedzenie.
Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowania pokarmu, nie wahaj się zapytać lekarza bezpośrednio za pośrednictwem aplikacji , kiedykolwiek i gdziekolwiek!
