, Dżakarta – Matki, które urodziły, zwykle są mniej entuzjastycznie nastawione do seksu ze swoimi mężami z powodu panny V lub poluzowanej waginy. Szczególnie dla matek, które decydują się na normalne poród. Ale nie poddawaj się jeszcze, rzuć okiem na następujące sposoby ponownego zamknięcia pochwy, aby zwiększyć pewność siebie matki w łóżku.
Normalna dostawa lub poród pochwowy może sprawić, że pochwa matki stanie się luźniejsza niż wcześniej. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie miednicy i pochwy matki rozciągają się podczas wypychania dziecka, przez co pochwa staje się luźna.
Przeczytaj także: Kobiety muszą wiedzieć, to 6 oznak zdrowej panny V
Luźna pochwa może zmniejszyć satysfakcję z seksu, ponieważ zmniejsza się przyjemne uczucie tarcia. Matki staną się niepewne i trudne do osiągnięcia orgazmu w łóżku.
Według Keitha McNivena, dyrektora Right Path Fitness, istnieje kilka prostych ćwiczeń wzmacniających mięśnie miednicy, które pomagają matkom przywrócić rozmiar pochwy. To z pewnością może zwiększyć intymność między matką a partnerem.
W tym celu wykonaj kilka z tych prostych ćwiczeń, aby ponownie zamknąć pochwę, a mianowicie:
1. Ćwiczenia Kegla
Ćwiczenia Kegla to jedno z prostych ćwiczeń, które można wykonać, aby ponownie zamknąć pochwę. Mięsień miednicy jest jednym z mięśni związanych z odbytnicą, pochwą i cewką moczową w miednicy.
Cóż, rutynowe wykonywanie ćwiczeń Kegla może napiąć mięśnie miednicy, z których jednym jest pochwa. Sztuczka, możesz napiąć mięśnie miednicy na kilka sekund, a następnie zwolnić kilka sekund. Wykonaj ten ruch 10 do 15 razy 3 razy w ciągu jednego dnia. Możesz wykonywać ten ruch leżąc lub stojąc.
2. Orgazm
Innym sposobem na ponowne zamknięcie pochwy jest odbycie stosunku płciowego i kobieta ma orgazm. Podczas orgazmu mięśnie dna miednicy matki są trenowane, aby się kurczyć i rozluźniać. Tak więc mięśnie dna miednicy matki będą silniejsze, jeśli matka ma częste orgazmy. Silniejsze mięśnie dna miednicy ułatwią matkom osiągnięcie orgazmu.
Przeczytaj także: Czy można myć pannę V przegotowaną wodą z liści betelu?
3. Most Glute
Ten ruch jest jednym z prostych ruchów, które mogą pomóc matkom odzyskać jędrny rozmiar pochwy po porodzie. Matki mogą wykonywać ten ruch, zaczynając od leżenia na antypoślizgowej macie. Połóż się z ugiętymi i rozstawionymi kolanami.
Upewnij się, że Twoje stopy są na dobrej podstawie i połóż ręce po bokach. Powoli podnieś miednicę z podłogi, aby utworzyć most. Przytrzymaj przez kilka sekund i powtarzaj ten ruch kilka razy podczas każdej sesji treningowej.
4. Thermiva
Według Journal of Obstetrics and Gynecology of India, działanie termiwy jest jednym z działań stosowanych w celu ponownego zamknięcia pochwy. Ten zabieg pielęgnacyjny dla kobiet wykorzystuje moc fal radiowych. Ta procedura jest wykonywana przez wprowadzenie instrumentu w kształcie pałeczki wielkości palca wskazującego do obszaru warg sromowych i sromu tkanki Torestore.
Po włożeniu urządzenie nagrzewa się do 42-45 stopni, co podnosi naczynia krwionośne i stymuluje kolagen. Następnie fale o częstotliwości radiowej ogrzewają tkankę i reaktywują kolagen w okolicy pochwy. Nowy kolagen wytwarzany przez stymulację falami radiowymi może pomóc zacieśnić pochwę.
Jednak lepiej jest najpierw porozmawiać z lekarzem, kiedy chcesz wykonać tę procedurę termiwy. Teraz można poprosić eksperta lekarza w dowolnym miejscu i czasie za pośrednictwem aplikacji .
Przeczytaj także: Oto 5 korzyści i jak wykonywać ćwiczenia Kegla
5. Przysiady z piłką lekarską
Ten ruch jest jednak w rzeczywistości normalnym ruchem siadania piłka lekarska siedzieć ups Odbywa się to trzymając piłkę obiema rękami. Oprócz możliwości zaciśnięcia pochwy, to proste ćwiczenie może być wykorzystane do pozbycia się tłuszczu z brzucha, dzięki czemu matka może mieć idealny rozmiar brzucha.
Jeśli masz inne pytania dotyczące życia seksualnego, możesz bezpośrednio zapytać ekspertów na . Dalej, pobieranie aplikacja już teraz!
