, Dżakarta – Jednym z problemów zdrowotnych, na które należy uważać, jest rak. Choroba ta występuje z powodu niekontrolowanego wzrostu komórek, co ma zły wpływ na organizm. Komórki rakowe mogą rosnąć w dowolnej części ciała i mogą rozprzestrzeniać się na inne części ciała poprzez krążenie krwi.
Jednym ze sposobów zapobiegania nowotworom jest prowadzenie zdrowego stylu życia, w tym wybór rodzaju spożywanej żywności. Zdrowa i zbilansowana dieta w rzeczywistości może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Zapobiegnie to otyłości, czyli nadwadze, która jest wyzwalaczem co najmniej 13 rodzajów raka. Więc jakie są rodzaje zdrowej żywności, które mogą zapobiegać rakowi? Znajdź odpowiedź tutaj.
Przeczytaj także: To jest metoda leczenia chorych na raka
Potężne owoce do zapobiegania rakowi
Jednym z rodzajów zdrowej żywności, którą można spożywać w celu zapobiegania nowotworom, są owoce. Wiadomo, że ta jedna żywność jest zdrowa, ponieważ jest bogata w zdrową zawartość i inne składniki odżywcze, które są dobre dla utrzymania ogólnego zdrowia organizmu. Oto kilka rodzajów owoców, które można skosztować, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka!
- Jagody
Ten niebieski owoc może spowolnić wzrost niektórych komórek rakowych, takich jak rak szyjki macicy i rak piersi. Zawartość przeciwutleniaczy w tym owocu jest jedną z najwyższych wśród innych owoców. Jagody można spożywać nie tylko bezpośrednio, ale także w postaci przetworzonej, takiej jak jogurt, sok i tak dalej.
- Smoczy owoc
Ten czerwono-fioletowy owoc zawiera błonnik, który może pomóc w zapobieganiu rakowi okrężnicy, cukrzycy i jest bardzo dobry w diecie. Jako profilaktykę i leczenie raka smoczy owoc można spożywać bezpośrednio, bez przetwarzania.
- jabłko
Z przeprowadzonych badań wiadomo, że substancje zawarte w jabłkach mogą hamować wzrost komórek raka jelita grubego oraz raka wątroby. Im więcej zawartości jabłek wchłonie organizm, tym lepiej będzie zwalczał komórki rakowe. Najlepsza zawartość przeciwutleniaczy w jabłkach jest w jabłkach nieobranych.
Przeczytaj także: 8 zdrowych produktów spożywczych, które mogą zapobiegać rakowi płuc
- Soursop
Owoc Soursop jest znany jako owoc przeciwnowotworowy i przeciwnowotworowy. Zawartość substancji anonazy acetogenina w sosie może atakować i paraliżować komórki rakowe. Co zaskakujące, substancje zawarte w sosie potrafią odróżnić komórki rakowe od normalnych, tak że atakują tylko komórki rakowe. Tak więc ten owoc jest skuteczny w zapobieganiu nowotworom.
- Mangostan
Czy wiesz, że mangostan ma najwyższą zawartość przeciwutleniaczy spośród wszystkich istniejących owoców? Zwłaszcza w skórze mangostanu, który zawiera substancje ksantony. Z badań wiadomo, że ksantony to składnik aktywny, który jest przeciwnowotworowy, przeciwutleniający i hamujący procesy starzenia. Mało tego, mangostan zawiera również ekstrakt metanolu w skórze. Ten ekstrakt metanolowy służy do ograniczania działania silnych wolnych rodników.
- Awokado
Bogaty w glutationAwokado to dobry owoc do regularnego spożywania. Glutation jest substancją przeciwutleniającą, która może zwalczać wolne rodniki w organizmie, blokując wchłanianie niektórych tłuszczów. Ponadto awokado zawiera również więcej potasu niż banany. Podczas gdy kwas foliowy, witaminy C, E i przeciwutleniacze w awokado mogą pomóc zabić komórki przedrakowe.
Przeczytaj także: Pokarmy, które mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka
Masz problem ze zdrowiem i potrzebujesz natychmiastowej porady lekarza? Spróbuj użyć aplikacji skontaktować się z wybranym specjalistą. Skontaktuj się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie podanie teraz w App Store i Google Play.
