„Poród normalny to termin opisujący poród pochwowy. Ten rodzaj porodu w rzeczywistości niewiele różni się od porodu przez cesarskie cięcie, ponieważ pochwa może ulec uszkodzeniu i musi być odpowiednio leczona. Leczenie obejmuje również wiele rzeczy, takich jak opieka nad zdrowiem psychicznym, utrzymanie spożycia żywności i kontrole lekarskie”.
, Dżakarta - Znane są dwa rodzaje porodu, a mianowicie poród drogami natury i poród przez cesarskie cięcie. Poród dopochwowy, znany również jako poród normalny, odbywa się naturalnie, bez operacji. Tymczasem cesarskie cięcie to poród z zabiegiem chirurgicznym w dolnej części brzucha, który jest przeprowadzany, aby pomóc dzieciom, które mają trudności z normalnym porodem. Ale pamiętaj, dopochwowo lub chirurgicznie, te dwie metody są normalnymi porodami.
Jeśli oceni się, że matka jest w stanie wykonać poród pochwowy lub poród normalny, to jest kilka etapów, przez które przechodzi matka. Począwszy od etapu otwarcia kanału rodnego, wypędzenia dziecka, usunięcia łożyska i obserwacji lub monitorowania stanu matki przez dwie godziny po wyjściu łożyska.
Przeczytaj także: Co powinieneś wiedzieć, jeśli masz normalną dostawę
Normalne leczenie po porodzie
W przypadku porodu pochwowego lub porodu drogą pochwową należy wykonać następujące zabiegi:
Odpoczynek
Faza pracy to długi proces. Dlatego po zakończeniu porodu matki muszą odpocząć, aby uniknąć nadmiernego zmęczenia. Matka może ukraść czas na odpoczynek, gdy dziecko śpi. Zbliż łóżeczko dziecka do materaca matki, aby ułatwić karmienie piersią. Nie zapomnij podzielić się zadaniami z mężem, aby matka nie była przytłoczona zajmowaniem się domem i noworodkiem.
Zadbaj o spożycie pokarmu
Ważną rzeczą, o którą należy zadbać po porodzie, jest przyjmowanie pokarmu. Ponieważ matki po porodzie potrzebują odpowiedniego odżywiania, aby wesprzeć proces karmienia piersią oraz wesprzeć wzrost i rozwój dziecka. Poniżej znajdują się zalecenia dotyczące przyjmowania pokarmu przez matki karmiące piersią zgodnie ze wskaźnikiem adekwatności żywieniowej (RDA) z 2013 r.:
- Białko = 76-77 gramów dziennie.
- Węglowodany = 65 gramów dziennie (pierwsze 6 miesięcy karmienia piersią).
- Tłuszcze nienasycone = 71-86 gramów dziennie (pierwsze 6 miesięcy karmienia piersią) i 73-88 gramów dziennie (drugie 6 miesięcy karmienia piersią). Ta potrzeba będzie się zmniejszać wraz z wiekiem matki.
- Żelazo = 32 mg dziennie (pierwsze 6 miesięcy karmienia piersią) i 34 mg (drugie 6 miesięcy karmienia piersią).
- Potas = 1200-1300 mg dziennie (wymaga spadku wraz z wiekiem)
- Witamina C = 100 mg dziennie.
- Witamina E = 19 mg dziennie.
- Potas = 500 mg dziennie.
Przeczytaj także: Całkowite otwarcie podczas porodu, poznaj szerokość kanału rodnego dziecka
Pielęgnacja pochwy
Po porodzie w pochwie pojawią się rany, a wygojenie zajmie trochę czasu. Dlatego po porodzie matki muszą szczególnie zadbać o pochwę. Te zabiegi obejmują:
- Utrzymuje pochwę w czystości i suchości.
- Używanie podpasek higienicznych w leczeniu krwawienia po porodzie.
- Mycie pochwy od przodu do tyłu, aby zapobiec infekcji po porodzie.
- Rozpuść balsam antyseptyczny w wodzie i przemyj nim pochwę lub polej szwy, aby zapobiec infekcji po porodzie.
Jeśli odczuwasz nietypowy ból, taki jak obrzęk pochwy i cuchnąca wydzielina, musisz natychmiast skontaktować się z lekarzem. Ponieważ tak może być, jest to oznaka infekcji. Możesz również porozmawiać z lekarzem pod adresem znaleźć właściwe rozwiązanie. Dalej, pobieranie podanie teraz!
Aktywność fizyczna
Jeśli wykonywane regularnie, aktywność fizyczna lub ćwiczenia mogą przyspieszyć regenerację organizmu po porodzie. Matki mogą to robić stopniowo, zaczynając od spokojnego spaceru przez 20-30 minut każdego dnia.
Gdy matka poczuje się całkiem gotowa, może zacząć wykonywać bardziej forsowne ćwiczenia, takie jak ćwiczenia mięśni dna miednicy i brzucha. Oczywiście zdolność do ćwiczeń zależy od kondycji i możliwości matki. Dopóki czujesz się na siłach, możesz ćwiczyć. Jeśli jednak masz wątpliwości, możesz porozmawiać z lekarzem przed ćwiczeniami.
Zdrowie psychiczne
Po porodzie matki mogą odczuwać zmiany emocjonalne. Dlatego niektóre mamy doświadczają baby blues , czyli stan zaburzeń nastroju po porodzie, który może wpływać na zdolność matki do opieki nad dzieckiem i zakłócać sen. Warunek ten z pewnością nie może być zignorowany. Matka powinna natychmiast porozmawiać z lekarzem, jeśli po porodzie odczuwa smutek przedłużający się lub trwający dłużej niż 2 tygodnie.
Przeczytaj także: Zmęczony rodzicielstwem wyzwala Syndrom Baby Blues, oto fakt!
Badanie lekarskie
American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca, aby opieka poporodowa była procesem ciągłym, a nie jedną wizytą po porodzie. Skontaktuj się z lekarzem w ciągu pierwszych trzech tygodni po porodzie. W ciągu 12 tygodni od porodu udaj się do lekarza również w celu kompleksowej oceny po porodzie.
Podczas tej wizyty lekarz sprawdzi Twój nastrój i samopoczucie emocjonalne, omówi antykoncepcję i odstępy między porodami, przejrzy informacje na temat pielęgnacji i karmienia dziecka, omówi nawyki snu i problemy związane ze zmęczeniem oraz przeprowadzi badanie fizykalne. Może to obejmować badanie brzucha, pochwy, szyjki macicy i macicy, aby upewnić się, że matka dobrze się regeneruje.
To dobry moment, aby porozmawiać o wszelkich obawach, które możesz mieć, w tym o kontynuowaniu aktywności seksualnej i o tym, jak przyzwyczajasz się do życia z nowym dzieckiem.
Kiedy możesz dietę po porodzie?
Po porodzie organizm matki musi całkowicie wyzdrowieć przed przejściem na dietę. Rozpoczęcie od Centrum dziecka , przynajmniej matki powinny poczekać do sześciu tygodni, zanim spróbują schudnąć. Matkom karmiącym piersią zaleca się, aby z próbą schudnięcia poczekały, aż dziecko ukończy co najmniej 2 miesiące. Unikaj przechodzenia na dietę zbyt wcześnie po porodzie.
Rozpoczęcie diety zbyt wcześnie po porodzie może opóźnić powrót do zdrowia i sprawić, że poczujesz się jeszcze bardziej zmęczona. Powodem jest to, że matka musi zebrać całą energię, aby przystosować się do życia z nowo narodzonym dzieckiem na świecie. Ponadto dieta wpływa na podaż mleka matki karmiącej.
Właśnie to matki muszą wiedzieć, na co zwracać uwagę po normalnym porodzie. Upewnij się, że ciało matki jest całkowicie zregenerowane przed wykonywaniem forsownych czynności.
