“Kminek jest od dawna znany jako składnik dodający smaku potrawom. Ale czy wiesz, okazuje się, że ta jedna roślina ma również wiele korzyści zdrowotnych, od utrzymania zdrowia układu pokarmowego, kontrolowania poziomu cukru we krwi i cholesterolu, po pomoc w odchudzaniu.“
, Dżakarta – Kminek jest znany jako składnik do gotowania, ale kto by pomyślał, że rośliny pochodzą z roślin Kminek cyminum Ma wiele korzyści zdrowotnych. Mówi się, że mieszanie kminku do gotowania lub bezpośredniego spożywania nasion pomaga zapewnić korzyści w utrzymaniu zdrowia trawiennego w celu kontrolowania poziomu cholesterolu.
Ten jeden składnik jest dość znany w Indonezji i jest często używany do gotowania. Kminek może wzbogacić smak potraw, zwłaszcza pikantnych i ciepłych smaków. Oprócz dodania pysznego smaku jedzenia, jakie korzyści zdrowotne można uzyskać dzięki temu jednemu składnikowi? Znajdź odpowiedź w następnym artykule!
Przeczytaj także: 6 korzyści z białej kurkumy dla zdrowia
Korzyści zdrowotne kminku, które musisz wiedzieć
Według wielu badań kminek ma szereg korzyści zdrowotnych. Tutaj są niektóre z nich:
- Utrzymuj zdrowie układu pokarmowego
Jedną z zalet kminku jest przezwyciężenie zaburzeń trawienia. Uważa się, że regularnie spożywany składnik pomaga poprawić i utrzymać zdrowy układ trawienny. Mówi się również, że ten składnik zwiększa uwalnianie żółci z wątroby, dzięki czemu może pomóc w trawieniu tłuszczów i niektórych składników odżywczych w jelitach.
- Bogaty w żelazo
Nasiona kminku są bogate w żelazo, dzięki czemu są dobre dla zdrowia organizmu. Mówi się, że jedna łyżeczka kminku zawiera do 1,4 miligrama żelaza. Spożycie składników odżywczych jest potrzebne organizmowi, aby zapobiegać anemii lub innym chorobom związanym z brakiem krwi.
- Naturalny przeciwutleniacz
Kminek może również działać jako naturalny przeciwutleniacz, ponieważ zawiera wiele naturalnych związków, takich jak terpeny, fenole, flawonoidy i alkaloidy. Spożywając pokarmy zawierające przeciwutleniacze można uniknąć ryzyka uszkodzenia organizmu przez wolne rodniki.
Przeczytaj także: Chcesz się odchudzić, zastąp przyprawy w kuchni pysznymi przyprawami
- Dobry dla diabetyków
Osoby z cukrzycą mogą uważać się za „przyjaciół” z kminkiem. Mówi się, że to zioło pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i może przeciwdziałać niektórym długoterminowym skutkom cukrzycy.
- Kontrola cholesterolu
Oprócz cukru we krwi spożywanie kminku może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu. Uważa się, że spożywanie tej rośliny pomaga obniżyć poziom „złego cholesterolu” i jednocześnie zwiększyć poziom „dobrego cholesterolu”.
- Schudnąć
Czy próbujesz schudnąć? Może kminek może być odpowiedzią! Istnieją badania kliniczne, które wykazały, że przyjmowanie suplementów lub pokarmów zawierających kminek może pomóc w utracie wagi. Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby to udowodnić i ustalić związek kminku z utratą wagi.
- Walcz z zapaleniem
Kminek ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc zwalczać lub hamować stany zapalne. Mówi się, że roślina ta ma również właściwości antybakteryjne. Oznacza to, że spożywanie kminku może pomóc zabić bakterie, które dostają się do organizmu, na przykład z pożywieniem. W ten sposób bakterie te nie mogą powodować chorób ani problemów zdrowotnych. Mówi się, że kminek jest w stanie zabijać różne rodzaje bakterii, które dostają się do organizmu, w tym bakterie E coli.
Przeczytaj także: Czy to prawda, że dieta kapuśniak może szybko schudnąć?
Oprócz spożywania kminku, utrzymanie zdrowego ciała można również osiągnąć poprzez przyjęcie zdrowego stylu życia, zbilansowanej diety i przyjmowanie multiwitamin w razie potrzeby. Aby to ułatwić i zachować zdrowie, kup suplementy witaminowe lub inne produkty zdrowotne w aplikacji właśnie. Dzięki usłudze dostawy zamówienia na leki zostaną dostarczone natychmiast do Twojego domu. Dalej, pobieraniepodanie teraz w App Store lub Google Play!
