„Korzyści z liści suji, które mogą wspierać zdrowie organizmu, mogą wynikać z zawartych w nich związków alkaloidów, flawonoidów, garbników i saponin. Dodatkowo liście suji zawierają również witaminę C, co sprawia, że liście te mają różne właściwości dla zdrowia organizmu. Więc jakie są korzyści z liści suji, które można uzyskać, jeśli są regularnie spożywane?”
Dżakarta – Liść suji, czyli jak można to nazwać Dracaena angustifolia stać się jedną z roślin znanych jako źródło chlorofilu (substancji zielonych liści). Jego cechy fizyczne można zobaczyć po wydłużonym kształcie ze spiczastą końcówką, ciemnozielonym kolorze i żółtawobiałych kwiatach. Ten liść jest powszechnie używany jako naturalny barwnik spożywczy.
Na pierwszy rzut oka przypomina liście pandan. Jednak kolor wytwarzany przez liście suji wygląda na bardziej skoncentrowany i nie pachnie jak liście pandan. Liście suji zawierają wysokie przeciwutleniacze, które działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Szereg dobrych zawartości w nim zawartych sprawia, że liść ten ma wiele dobrych korzyści dla zdrowia organizmu, takich jak:
Przeczytaj także: Czy to prawda, że liście moringi mogą pomóc zwalczyć kwas żołądkowy?
1. Pokonywanie zaburzeń oddychania
Pierwszą korzyścią liści suji jest przezwyciężenie zaburzeń oddechowych. Oprócz zaburzeń oddechowych spowodowanych astmą, liście suji są w stanie przezwyciężyć duszność, kaszel i wspierać zdrowie płuc. Korzyści te wynikają z zawartości w nim flawonoidów.
2. Zwiększ wagę
Dla kogoś, kto przechodzi program mający na celu przybranie na wadze, rozwiązaniem może być spożywanie liści suji. Ten rodzaj liścia może pomóc zwiększyć apetyt osoby. Same wyniki nie mogą nastąpić natychmiast. Musisz wspierać ten proces, wdrażając inne zdrowe style życia. Przed jego spożyciem możesz zapytać dalej dietetyka o to, jak zwiększyć odpowiednią wagę.
Przeczytaj także: Korzyści z liści Moringa dla osób z anemią
3. Przezwyciężenie dyzenterii
Korzyści z liści suji w przezwyciężaniu czerwonki mogą wynikać z zawartości w nich saponin. Saponiny są antybakteryjne, co skutecznie zabija bakterie wywołujące czerwonkę. W przeciwieństwie do biegunki, osoby z czerwonką doświadczają biegunki zmieszanej z krwią lub śluzem.
4. Utrzymuj poziom cholesterolu
Kolejną zaletą liści suji jest utrzymanie lub obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Korzyści te są związane z zawartością flawonoidów w liściach suji. Zawartość ta obniża poziom cholesterolu poprzez zmniejszenie aktywności enzymów tworzących cholesterol i zmniejszenie wchłaniania cholesterolu w przewodzie pokarmowym.
5. Obniża ryzyko stanu przedrzucawkowego
Jednym ze składników chlorofilu korzystnym dla zdrowia organizmu jest magnez. W przypadku spożycia liście suji mogą zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego lub rzucawki u kobiet w ciąży. Korzyści te są bezpośrednio związane z magnezem, który może regulować i obniżać ciśnienie krwi, a także rozluźniać naczynia krwionośne.
Przeczytaj także: Różne korzyści z liści Moringa dla zdrowia
Wiele korzyści płynących z liści suji, o których wspomniano wcześniej, możesz odczuć, jeśli regularnie je spożywasz lub używasz. Należy podkreślić, że nadal potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić skuteczność suji dla zdrowia organizmu.
Jeśli chodzi o skutki uboczne stosowania, do tej pory nie było żadnych skutków ubocznych stosowania liści suji związanych ze zdrowiem. Chociaż naturalne składniki, nie zaleca się spożywania w nadmiarze.
Jeśli chcesz wykorzystać liście suji do leczenia niektórych chorób, zaleca się najpierw omówić to z lekarzem we wniosku unikać niebezpiecznych rzeczy. Więcej, możesz pobieranie podanie jej oczy.
Referencja:
Czasy Indii. Dostęp w 2021. Czy suji jest naprawdę zdrowe.
Dziennik Żywności i Żywienia. Dostęp do 2021. Stabilność chlorofilu jako naturalnego barwnika: recenzja dla przypadku liści Suji (Dracaena Angustifolia Roxb.).
Badania żywności (2019). Dostęp 2021. Aktywność immunomodulacyjna i oznaczanie zawartości fitochemicznej frakcji liści suji (Dracaena angustifolia (Medik.)Roxb.).
Produkty specjalne. Dostęp w 2021 r. Suji zostawia informacje i fakty.
