Jakarta – Opuchnięte stopy można leczyć w domu na kilka prostych sposobów. W łagodnych warunkach opuchnięte stopy można leczyć:
1. Podnieś nogi
Podczas leżenia staraj się unieść lub unieść opuchniętą nogę. Możesz spróbować oprzeć stopy o ścianę lub użyć poduszki jako podstawy pod stopami, aby było wygodniej.
2. Unikaj obcisłych ubrań
Kiedy twoje stopy są spuchnięte, unikaj noszenia zbyt ciasnych ubrań. Oprócz tego, że jest to niewygodne, może to faktycznie pogorszyć obrzęk i spowolnić gojenie.
3. Nie stój zbyt długo
Unikaj ciszy, takiej jak stanie lub siedzenie przez zbyt długi czas, ponieważ może to spowodować pogorszenie obrzęku. Pamiętaj, aby stopy się poruszały, zwłaszcza gdy zaczynają czuć się nieswojo.
4. Kontrola wagi
Nadwaga lub otyłość mogą być jedną z przyczyn obrzęku stóp. Dlatego staraj się tego unikać, kontrolując swoją wagę. Nie tylko opuchnięte stopy, otyłość może bowiem zwiększać ryzyko różnych chorób.
Przeczytaj także: Nagłe opuchnięte nogi? Te 6 rzeczy może być przyczyną
5. Zmniejsz spożycie soli
Jednym ze sposobów radzenia sobie z opuchniętymi stopami jest ograniczenie spożycia soli, cukru i tłuszczu. W rzeczywistości rodzaj żywności zawierającej te składniki może zwiększać ryzyko gromadzenia się płynów w organizmie, co prowadzi do obrzęku stóp.
Przyczyny opuchniętych nóg
Ogólnie rzecz biorąc, obrzęk stóp jest spowodowany nagromadzeniem się płynu w ciele (obrzęk) w nogach. Ponadto na obrzęk nóg może mieć również wpływ stan zdrowia danej osoby. Istnieją warunki, które mogą powodować obrzęk stóp, w tym:
- Ciąża
Jednym z warunków, które mogą powodować obrzęki stóp, jest ciąża. Jest to właściwie normalne, ponieważ duże naczynia krwionośne w pachwinie są pod naciskiem noszonego dziecka. Powoduje to obrzęk stóp w późniejszych stadiach ciąży. Nie należy jednak lekceważyć tego stanu, zwłaszcza jeśli obrzęk stóp występuje w dłuższej perspektywie i dotyczy prawie wszystkich części stopy.
Przeczytaj także: Codzienne czynności mogą powodować opuchnięte stopy, oto dlaczego
- Obrażenia
Opuchnięte stopy mogą również wynikać z urazu kostki. Ten stan powoduje, że łączące pasma między kośćmi, a mianowicie więzadła, rozciągają się poza normalne granice. To powoduje obrzęk stóp.
- Obrzęk limfatyczny
Obrzęk nóg może również wystąpić z powodu obrzęku limfatycznego, który jest stanem chorobowym spowodowanym zaburzeniami naczyń limfatycznych. Choroba ta powoduje niedrożność krążenia płynów w nogach. Powoduje to gromadzenie się płynu i puchnięcie stóp.
- Infekcja
Ogólnie rzecz biorąc, obrzęk stóp spowodowany infekcją jest podatny na atak osób z cukrzycą. Obrzęku nóg nie należy lekceważyć. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią obrzęki stóp z pęcherzami lub ranami w okolicy.
- Niektóre choroby
Oprócz cukrzycy istnieją pewne choroby, które mogą również zwiększać ryzyko obrzęku stóp. Ten stan może być oznaką choroby, takiej jak zaburzenia nerek, serca i wątroby. Zaburzenia nerek mogą ograniczać funkcję tych narządów i gromadzić płyn w nogach, co ostatecznie prowadzi do obrzęku.
- Krzepnięcie krwi
Zakrzepy krwi mogą wystąpić w naczyniach krwionośnych, w tym w nogach. Ten stan jest jedną z przyczyn obrzęku nóg, ponieważ w okolicy znajduje się nagromadzenie zakrzepłej krwi.
Przeczytaj także: Czy istnieje naturalny sposób na złagodzenie opuchniętych stóp?
Dowiedz się więcej o opuchniętych stopach i ich przyczynach, pytając lekarza w aplikacji . Z lekarzami można łatwo skontaktować się za pośrednictwem Połączenie wideo/głosowe oraz Czat kiedykolwiek i gdziekolwiek. Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
