, Dżakarta – Do tej pory papaja znana jest jako dobry owoc na utrzymanie zdrowego układu pokarmowego. Owoce o słodkim smaku mogą pomóc w uruchomieniu układu pokarmowego i uniknąć zaparć. Ale co więcej, w rzeczywistości spożycie tego jednego owocu może zapewnić organizmowi więcej zdrowych korzyści. Dlaczego owoc papai jest korzystny dla zdrowia?
Wszystkie korzyści zdrowotne owoców papai są uzyskiwane z zawartych w nich różnych składników odżywczych. Mówi się, że owoce papai mają wysoką zawartość witaminy C, nawet wyższą niż witamina C w owocach cytrusowych. Ponadto owoce papai zawierają również dużo witaminy A, witaminy B1, B3, B5, witaminy E, witaminy K, błonnika, wapnia, kwasu foliowego, potasu i magnezu. Wszystkie te składniki odżywcze są bardzo dobre dla organizmu i mogą zapewnić korzyści zdrowotne.
Przeczytaj także: 7 korzyści z owoców papai dla zdrowia
Różne korzyści zdrowotne owoców papai
Oprócz tego, że może pomóc w sprawnym trawieniu, regularne spożywanie owoców papai może w rzeczywistości zapewnić wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Oto różne korzyści, które można uzyskać z tego owocu:
- Zdrowsze oczy
Utrzymanie zdrowia oczu można osiągnąć poprzez regularne spożywanie owoców papai. Zawartość witaminy A w tym owocu może sprawić, że rogówka będzie zdrowsza. Co więcej, witamina A może również wytwarzać wystarczającą ilość wilgoci, aby uniknąć suchego oka.
- Pokonaj spaloną skórę
Zawartość likopenu w papai może pomóc leczyć poparzoną słońcem skórę. Spożywanie żywności zawierającej likopen może utrzymać zdrową skórę dzięki działaniu antyoksydacyjnemu tej substancji. Zawartość przeciwutleniaczy w papai odgrywa rolę w przeciwdziałaniu uszkodzeniom komórek powodowanym przez wolne rodniki.
- Zdrowe włosy i paznokcie
Różne witaminy i minerały zawarte w papai mogą pomóc w zwiększeniu wzrostu włosów i paznokci. Oprócz spożywania, można również czerpać korzyści z papai, robiąc ten owoc jako maskę do włosów, aby uzyskać bardziej płodne i zdrowe włosy.
- Zwiększ odporność
Dobrze utrzymany układ odpornościowy może pomóc w zapobieganiu chorobom. Korzyści te można uzyskać dzięki zawartości witamin A, C i E w owocach papai.
Przeczytaj także: Pozbądź się przedwczesnego starzenia, oto 6 zalet masek na twarz
- Zdrowsze serce
Owoce papai zawierają dużo witaminy C i likopenu, które są dobre dla utrzymania zdrowia serca. Regularne spożywanie papai każdego dnia może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Zawartość przeciwutleniaczy w papai może również nasilać działanie dobrego cholesterolu czyli HDL w organizmie.
- Zmniejsza ryzyko raka
Korzyści z tego mogą nie być powszechnie znane. Mówi się jednak, że regularne spożywanie owoców papai może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Dzieje się tak dzięki zawartości antyoksydantów likopenu, który skutecznie redukuje wolne rodniki rakotwórcze.
- Zapobiegaj starzeniu
Chcesz zdrowego ciała i łatwej w utrzymaniu skóry? Spożycie owoców papai. Ten owoc zawiera enzym papainę, który pomaga zmiękczyć i zrewitalizować skórę. Zawiera również witaminę A i witaminę C, które pomagają redukować zmarszczki i zanikać ciemne plamy na skórze. Witamina C w papai jest również przydatna, aby pomóc organizmowi w produkcji kolagenu, który może redukować zmarszczki.
Przeczytaj także: 6 naturalnych masek rozjaśniających twarz
Dowiedz się więcej o prozdrowotnych właściwościach owoców papai, pytając lekarza w aplikacji . Możesz łatwo skontaktować się z lekarzem przez Połączenie wideo/głosowe oraz czat. Uzyskaj informacje na temat porad dotyczących zdrowia i zdrowego trybu życia od zaufanych lekarzy. Dalej, pobieranie teraz w App Store i Google Play!
