Życiowa pojemność płuc to objętość powietrza, które może dostać się do płuc i opuścić je podczas oddychania. Ważne jest, aby zmierzyć pojemność życiową płuc za pomocą testu diagnostycznego zwanego spirometrią w celu sprawdzenia funkcji tych narządów. Tymczasem niektóre przykłady pomiarów spirometrycznych to natężona pojemność życiowa i natężona objętość wydechowa.
, Dżakarta – Oddychanie lub oddychanie jest obowiązkowe dla każdego człowieka. Człowieka nie można oddzielić od procesu oddychania przez całe życie. Pamiętaj, że mężczyźni oddychają 14-16 razy na minutę, a kobiety 18-20 razy na minutę. Cóż, aby to zmierzyć, jednym z wyznaczników oddychania jest życiowa pojemność płuc.
Jednak ważne jest poznanie życiowej pojemności płuc, ponieważ wpływa ona na zdrowie człowieka. Powodem jest to, że jeśli pojemność płuc jest poniżej normy, dana osoba może doświadczać problemów zdrowotnych. Dlatego zobaczmy tutaj wyjaśnienie dotyczące życiowej pojemności płuc!
Wyjaśnienie dotyczące pojemności życiowej płuc
Pojemność życiowa płuc to maksymalna objętość powietrza, która może zostać wydalona z płuc po pierwszym maksymalnym wdechu, a następnie maksymalnym wydechu. Mówiąc najprościej, życiowa pojemność płuc to objętość powietrza, które może dostać się do płuc i opuścić je, gdy ludzie oddychają.
Pojemność życiowa wskazuje również na zdolność organizmu do głębokiego oddychania i kaszlu. Ponadto pojemność życiowa odzwierciedla również sposób działania siły mięśni płuc, gdy w ciele zachodzi proces wdechu i wydechu.
Należy pamiętać, że istnieje wiele głównych czynników, które mogą wpływać na pojemność narządów płuc. Na przykład wiek, cierpienie na niektóre choroby, takie jak astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), mukowiscydoza. Ponadto kilka innych czynników może również wpływać na pojemność płuc. Począwszy od deformacji ściany klatki piersiowej, nawyków palenia, częstego narażenia na zanieczyszczenia, po brak aktywności fizycznej.
Przeczytaj także:Nie popełnij błędu, to skuteczny sposób na zapobieganie mokrym płucom
Jak zmierzyć pojemność życiową płuc?
Ważne jest, aby zmierzyć pojemność życiową płuc za pomocą testu diagnostycznego zwanego spirometrią w celu sprawdzenia funkcji tych narządów. Spirometria jest często wykorzystywana do diagnozowania POChP lub astmy.
Wyniki tych testów można również wykorzystać do sprawdzenia, czy oddychanie poprawia się po leczeniu, jeśli dana osoba ma pewne choroby płuc. Oto kilka przykładów pomiarów spirometrycznych, które można wykonać, w tym:
- Wymuszona pojemność życiowa
Ten pomiar jest wykonywany poprzez pomiar maksymalnej ilości powietrza, jaką możesz wydychać z płuc po pełnym wdechu. To około 80 procent całkowitej pojemności płuc, czyli 4,8 litra. Należy pamiętać, że po wydechu część powietrza pozostaje w płucach osoby. Ponadto wymuszona pojemność życiowa może zmniejszyć się o około 0,2 litra na dekadę, nawet u zdrowych osób, które nigdy nie paliły.
- Wymuszona objętość wydechowa
Pomiar ten jest dokonywany na podstawie ilości powietrza, jaką osoba może wydychać siłą w ciągu jednej sekundy. Wymuszona objętość wydechowa lub FEV może zmniejszyć się o 1 do 2 procent rocznie, gdy osoba kończy 25 lat.
Przeczytaj także: Oto jak utrzymać pojemność płuc
Skuteczne sposoby na utrzymanie zdrowia płuc
Oto kilka prostych sposobów, które można zrobić, aby skutecznie utrzymać zdrowie płuc, w tym:
- Unikaj narażenia na bierne palenie i rzuć palenie.
- Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze.
- Zdobądź szczepienia, takie jak szczepionka przeciw grypie i szczepionka przeciw zapaleniu płuc, aby zmniejszyć ryzyko infekcji płuc.
- Ćwicz regularnie, ponieważ może to pomóc w lepszym funkcjonowaniu płuc. Ponadto ćwiczenia mogą również utrzymać ogólny stan zdrowia organizmu.
- Popraw jakość powietrza w pomieszczeniach. Możesz regularnie sprzątać pomieszczenie lub używać wewnętrznego filtra powietrza. Ma na celu ograniczenie zanieczyszczeń, takich jak pleśń i kurz.
- Stosowanie kilku technik oddychania, aby utrzymać pojemność i zdrowie płuc, ponieważ otrzymują one potrzebne im źródło tlenu.
To jest wyjaśnienie istotnej pojemności płuc. Kilka czynników może wpływać na zdrowie i pojemność płuc. Obejmuje to wiek, niektóre choroby i tak dalej. Dlatego utrzymuj zdrowe płuca, prowadząc zdrowy tryb życia i ćwicząc dobre oddychanie.
Przeczytaj także: Zapalenie płuc, zapalenie płuc, które pozostaje niezauważone
Jeśli podczas oddychania często odczuwasz ból w okolicy klatki piersiowej, przewlekły kaszel, który nie ustępuje, natychmiast udaj się do lekarza. Powodem może być to, że te dolegliwości są objawami zapalenia płuc, które nie były uświadamiane od początku.
Cóż, przez aplikację , możesz skontaktować się z lekarzem, aby zapytać o dolegliwości, które odczuwasz. Poprzez funkcje rozmowa wideo/czat bezpośrednio na aplikacji. Jeśli wymagane jest badanie fizykalne, możesz również umówić się na wizytę w wybranym przez siebie szpitalu za pośrednictwem aplikacji. Więc na co czekasz? Dalej pobieranie podanie teraz!
Referencja:
