, Dżakarta - Uważa się, że owoce z jagód goji z Chin mają właściwości, które mogą przezwyciężyć różne problemy zdrowotne w organizmie. Ten jeden owoc zawiera wiele ważnych witamin i minerałów, których potrzebuje organizm. Na przykład witamina C, witamina A, błonnik, cynk (cynk), żelazo i przeciwutleniacze. Ponadto owoc ten zawiera również osiem aminokwasów dla organizmu.
Jakie są więc korzyści z jagód goji dla zdrowia?
1. Opóźnienie procesu starzenia
Jak zachować młodość, nie wystarczy polegać na pielęgnacji skóry. Musimy jeść dobre jedzenie i zdrową skórę. Cóż, jednym z nich są jagody goji. Uważa się, że ten owoc hamuje starzenie się. Nie zdziw się więc, jeśli zobaczysz zawartość jagód goji w produktach kosmetycznych.
Ten owoc zawiera przeciwutleniacz o nazwie zeaksantyna. Te przeciwutleniacze są w stanie zapobiegać uszkodzeniom komórek kolagenowych w skórze z powodu wolnych rodników. Cóż, może to pomóc organizmowi w opóźnieniu procesu starzenia.
Przeczytaj także: Kiedy najlepiej jeść owoce?
2. Dobry dla układu odpornościowego
Kolejna specjalność jagód goji związana jest z układem odpornościowym. Uważa się, że ten owoc jest w stanie wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed atakami grypy. Według opublikowanych badań Dziennik Żywienia, jagody goji pomogły zwiększyć skuteczność szczepień przeciwko grypie u dorosłych myszy.
Uważa się to za ważne, ponieważ szczepionka przeciw grypie nie zawsze zapewnia odpowiednią ochronę przed wirusami. Mimo to jagody goji nie zastępują szczepionek chroniących organizm przed atakami grypy.
3. Zdrowe oczy i skóra
Korzyści z jagód goji są również związane z oczami i skórą. Według badania w Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych Narodowe Instytuty Zdrowia, Ten owoc zawiera dużo przeciwutleniaczy, zwłaszcza zeaksantyny.
To właśnie ta zeaksantyna nadaje jagodom goji, kurkumie i paprykom jasny kolor. Cóż, te przeciwutleniacze chronią komórki organizmu przed uszkodzeniem pod wpływem substancji, które szkodzą organizmowi.
Mimo to, zgodnie z powyższym badaniem, dorośli, którzy przyjmowali suplementy diety z jagodami goji przez 90 dni, mieli mniej hipopigmentacji i żółtych złogów w oczach.
Hipopigmentacja występuje, gdy skóra wydaje się jaśniejsza lub bielsza. Ten stan jest spowodowany brakiem barwnika melaniny (substancji nadającej kolor skóry) w organizmie.
Przeczytaj także: 7 przydatnych owoców do utrzymania jasności twarzy
4. Utrzymuj poziom cukru we krwi
Oprócz trzech powyższych rzeczy, inne zalety jagód goji są związane z poziomem cukru we krwi. Ten jeden owoc może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, zwiększyć tolerancję cukru, zmniejszyć oporność na insulinę oraz naprawić i odbudować komórki, które pomagają wytwarzać insulinę.
O czym należy pamiętać, spróbuj porozmawiać z lekarzem, jeśli chcesz regularnie spożywać ten owoc, zwłaszcza jeśli zażywasz leki na kontrolowanie poziomu cukru we krwi.
5. Zwiększa poziom testosteronu
Mówi się również, że jagody Goji są w stanie zwiększyć płodność seksualną. Badania na myszach pokazują, że jagody goji mogą znacznie poprawić kilka rzeczy, a mianowicie:
- Liczba i ruchliwość plemników.
- Zwiększona zdolność seksualna.
- zwiększony odzysk poziomu testosteronu.
Ponadto jagody goji wybierane są również jako alternatywa w leczeniu zaburzeń erekcji, a także viagra. Całkiem interesujące, prawda?
6. Obniża ryzyko raka
Uważa się również, że jagody goji są w stanie zapobiegać wzrostowi komórek rakowych. Wynika to z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy w owocach. Hamujące nowotwory działanie jagód goji jest prawdopodobnie spowodowane poziomem przeciwutleniaczy, które mogą obniżać cytokiny zapalne we krwi. Mimo to nadal potrzebne są dalsze badania nad korzyściami jagody goji związanymi z rakiem.
Chcesz dowiedzieć się więcej o zaletach jagód goji? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację . Nie musisz wychodzić z domu, zawsze i wszędzie możesz skontaktować się z lekarzem specjalistą. Praktyczne, prawda?
Referencja :
Linia zdrowia. Dostęp do 2020. 8 zdrowych faktów na temat jagód Goji.
Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych Narodowe Instytuty Zdrowia. Dostęp do 2020. Wpływ jagód Goji na cechy plamki żółtej i poziomy przeciwutleniaczy w osoczu.
Oxford Academic - The Journal of Nutrition. Dostęp do 2020. Jagody Goji: korzyści zdrowotne i skutki uboczne.
Suplementacja dietetyczna kolcowoju nasila działanie ochronne szczepionki przeciw grypie przeciwko prowokacji grypy u starszych myszy
WebMD. Dostęp do 2020. Jagody Goji: korzyści zdrowotne i skutki uboczne.
