„Imbir jest jedną z najzdrowszych przypraw na świecie, więc wiele osób chce go w całości lub w proszku”.. Dzieje się tak dlatego, że imbir ma korzyści dla organizmu, gdy jest spożywany regularnie, w tym przezwyciężanie problemów trawiennych, zaburzeń sercowo-naczyniowych, wymiotów i cukrzycy. Nie tylko to, poznaj 8 innych zalet imbiru w tym artykule"
Kiedy chcesz odkupić leki na receptę od lekarzy lub kup suplementy z zawartością imbiru możesz zamówić przez aplikację, Twoje zamówienie zostanie dostarczone do Twojego domu.
, Dżakarta - Mówiąc o imbiru, to właściwie nie tylko kwestia przypraw. Ponieważ od wieków ta ziołowa roślina była używana do przezwyciężania różnych problemów zdrowotnych. Jedną z zalet imbiru, którą często stosuje się na obszarach górskich, jest rozgrzanie ciała.
Ginger jest członkiem Zingiberaceae . Innymi słowy, imbir jest nadal spokrewniony z innymi roślinami ziołowymi, takimi jak kencur, kurkuma i galangal. Pytanie brzmi, jakie są zalety imbiru, zwłaszcza jeśli jest spożywany regularnie? Ciekawy? Chodź, zobacz recenzje, aby ciało stało się zdrowsze i sprawniejsze!
Przeczytaj także: Imbir pomaga złagodzić ból żołądka, oto wyjaśnienie
Różne korzyści płynące z regularnego spożywania imbiru
Imbir to roślina pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej, oczywiście jako Indonezyjczyk dość łatwo ją zdobyć. Wspomniano również, że imbir jest jedną z najzdrowszych przypraw na świecie, więc wiele osób spoza Azji chce go w postaci proszku lub w całości. Niemało osób, które importują przetworzone z tego zakładu ze względu na duże zapotrzebowanie.
Jaka jest jednak specjalność korzyści płynących z imbiru na organizm? Istnieją ciekawe dowody na korzyści płynące z imbiru. Według dziennika w Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych Narodowe Instytuty Zdrowia - Jeśli chodzi o skuteczność imbiru, okazuje się, że ma on potencjał w leczeniu wielu chorób, w tym chorób zwyrodnieniowych (zapalenie stawów i reumatyzm).
Co więcej, zgodnie z powyższym czasopismem, imbir może również przezwyciężyć problemy trawienne (zaparcia i wrzody), zaburzenia sercowo-naczyniowe (miażdżyca i nadciśnienie), wymioty i cukrzycę. Oto kilka korzyści, o których warto wiedzieć:
1. Przeciwstarzeniowe i rakowe
Imbir ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą kontrolować proces starzenia. Kolejna zaleta imbiru, ta ziołowa roślina ma również potencjał przeciwdrobnoustrojowy, który może pomóc w leczeniu chorób zakaźnych. W rzeczywistości mówi się, że korzyści płynące z imbiru mogą zapobiegać różnym nowotworom.
Należy jednak podkreślić jedną rzecz. Według powyższego czasopisma, chociaż potencjał przeciwnowotworowy imbiru został dobrze udokumentowany, korzyści płynące z imbiru w walce z rakiem nadal wymagają dalszych badań przed stwierdzeniem jego skuteczności.
2. Łagodzi ból menstruacyjny
Regularne spożywanie wody imbirowej może pomóc w zmniejszeniu bólu występującego podczas menstruacji. Wiele badań wykazało, że spożywanie imbiru może złagodzić ból menstruacyjny u kobiet. W rzeczywistości mówi się, że skuteczność imbiru nie różni się zbytnio od leków ibuprofenu i kwasu mefenamowego.
Aby uzyskać korzyści z imbiru w celu złagodzenia bólu, spróbuj wypić co najmniej cztery szklanki wody imbirowej. Pij te płyny przez dwa dni od początku menstruacji. Mówi się, że działanie imbiru na żołądek może łagodzić ból.
Przeczytaj także : Kencur, imbir i kurkuma, jakie są korzyści?
3. Obniżenie poziomu glukozy we krwi do cholesterolu
Według dziennika w Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych Narodowe Instytuty Zdrowia - Jeśli chodzi o skuteczność imbiru, regularne spożywanie imbiru może również znacznie obniżyć poziom glukozy we krwi. Co więcej, regularne spożywanie imbiru może również obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego tłuszczu), trójglicerydów, jednocześnie zwiększając HLD (dobry tłuszcz).
4. Wzmacnia układ odpornościowy
Chcesz utrzymać swój układ odpornościowy w dobrej kondycji? To proste, wystarczy regularnie spożywać imbir. Imbir zawiera dużo witaminy C i magnezu. Ta zawartość sprawia, że pomaga organizmowi wzmocnić układ odpornościowy. Oprócz tych dwóch substancji imbir zawiera również: gingerole , szogaole, oraz zingerony które mogą działać jako przeciwutleniacze dla organizmu.
5. Zapobiega infekcjom bakteryjnym i wirusowym
Korzyści z imbiru mogą również pomóc organizmowi w zapobieganiu niektórym infekcjom bakteryjnym i wirusowym. Dlaczego? Uważa się, że zawartość gingerolu w imbirze hamuje infekcje bakteryjne. jak Shigella, E. coli , i inni.
Co więcej, korzyści płynące z picia imbiru mogą również wzmocnić układ odpornościowy organizmu, dzięki czemu może zapobiegać uszkodzeniom DNA i stresowi. W rzeczywistości korzyści płynące z regularnego picia imbiru mogą również pomóc w przezwyciężeniu przeziębienia i grypy.
6. Łagodzi ból mięśni
Korzyści płynące z regularnego picia imbiru mogą również pomóc nam złagodzić ból mięśni. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Georgia w Stanach Zjednoczonych, imbir ma działanie przeciwzapalne, które jest również skuteczne w zmniejszaniu bólu mięśni. Jednak wiele źródeł twierdzi, że łagodzenie bólu mięśni to korzyść z czerwonego imbiru.
W tym badaniu eksperci przeprowadzili badania na 74 osobach, aby wykonać kilka rodzajów ćwiczeń. Badani zostali podzieleni na dwie grupy, a mianowicie grupę, której podawano suplementy imbirowe oraz grupę, której podawano tylko tabletki zawierające cukier. Wynik? Podobno bóle mięśni po ćwiczeniach w pierwszej grupie są o 25 procent lżejsze niż w drugiej grupie.
Przeczytaj także: Korzyści z imbiru mogą przezwyciężyć nudności, jak możesz?
7. Łagodzi poranne mdłości
Według badań przeprowadzonych przez Royal College of Obstetricians and Gynecologists imbir jest przydatny w łagodzeniu objawów poranne mdłości we wczesnej ciąży. Ekstrakt z korzenia imbiru jest stosowany od ponad dwóch tysięcy lat w leczeniu objawów niestrawności, takich jak nudności, wymioty, zaparcia, wzdęcia i odbijanie.
8. Pokonaj problemy trawienne
Jedną z zalet innego czerwonego imbiru jest możliwość przezwyciężenia i zapobiegania problemom trawiennym. Uważa się, że ekstrakt olejowy jest w stanie przezwyciężyć problemy, takie jak ból brzucha, ze względu na zawartość antybakteryjną. Zaburzenia trawienia zwykle występują z powodu wniknięcia złych bakterii, więc spożywanie imbiru jest odpowiednie jako antyteza.
Dzięki tym właściwościom antybakteryjnym, kolejną zaletą czerwonego imbiru jest naturalny środek konserwujący w żywności, która jest podatna na infiltrację bakterii. Z drugiej strony uczucie ciepła wytwarzane podczas spożywania imbiru sprawia, że układ trawienny jest bardziej zrelaksowany. Dlatego pamiętaj o regularnym spożywaniu imbiru.
Mimo to jest kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz regularnie spożywać imbir. Ponieważ są ludzie, którzy powinni unikać spożywania zbyt dużej ilości tej rośliny. Możesz zapytać o to bezpośrednio eksperta medycznego, aby uzyskać większą pewność.
Na przykład kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z chorobami serca, cukrzycą i osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi. Innymi słowy, imbir jest rośliną ziołową, ale nadal istnieją skutki uboczne, które można wywołać. Na przykład dyskomfort w jamie brzusznej, biegunka i zgaga.
Chcesz dowiedzieć się więcej o powyższym problemie? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo , możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami w dowolnym miejscu i czasie bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz aplikację teraz w App Store i Google Play!
