Dżakarta - „Chcesz być płodny? Jedz więcej kiełków fasoli!” Zdanie nie jest już tajemnicą. Wielu uważa, że spożywanie kiełków fasoli może zwiększyć płodność, zwłaszcza u mężczyzn. Pytanie brzmi, co mają wspólnego kiełki fasoli z męskim nasieniem? Jak uważa się, że te pokarmy zwiększają męską płodność? Chodź, zobacz recenzję poniżej.
Przeczytaj także: Uważaj, ten nowoczesny styl życia może obniżyć jakość nasienia
Ochrona plemników
Witamina E to jeden z wielu składników odżywczych zawartych w kiełkach fasoli. Co zatem mają wspólnego kiełki fasoli z męską płodnością? Cóż, kluczem jest witamina E. Ta witamina jest przeciwutleniaczem niezbędnym do reprodukcji.
Witamina E jest potrzebna do tworzenia zdrowych plemników. Co więcej, witamina E działa również jako przeciwutleniacz, który może chronić organizm przed wolnymi rodnikami. Nie zadzieraj z wolnymi rodnikami, ponieważ mogą być toksyczne, przez co zaburzają proces powstawania plemników.
Uważaj, brak witaminy E w organizmie może również wpływać na zdrowie reprodukcyjne mężczyzn. Oprócz zakłócania produkcji plemników niedobór witaminy E może również powodować zmniejszenie produkcji hormonów i enzymów, które odgrywają rolę w produkcji plemników.
Należy podkreślić, że spożywanie kiełków fasoli lub pokarmów zawierających dużo witaminy E nie wpłynie na męską płodność, jeśli ma problemy z jądrami. Same jądra to „fabryki nasienia”, które muszą być w dobrym zdrowiu, jeśli chcesz uzyskać optymalną płodność.
Ponadto, chociaż wielu twierdzi, że kiełki fasoli mogą zwiększyć męską płodność, wielu ekspertów również się z tym nie zgadza. Powód jest prosty, związek między kiełkami fasoli a męską płodnością nie został naukowo udowodniony.
Przeczytaj także: 4 rzeczy, które mężczyźni muszą sprawdzić pod kątem spermy
Nie tylko kiełki fasoli
Istnieją cztery rzeczy, które naprawdę decydują o płodności mężczyzny. Chcę wiedzieć? Spożywanie zbilansowanej, odżywczej diety, regularne ćwiczenia, odpowiedni odpoczynek oraz unikanie czynników ryzyka (palenie lub spożywanie alkoholu). Cóż, w przypadku tych produktów, oprócz witaminy E, istnieją co najmniej trzy składniki odżywcze, które mogą pomóc w zwiększeniu męskiej płodności
Witamina C
Oprócz witaminy E, witamina C jest nie mniej ważna dla zwiększenia męskiej płodności. Witamina C jest przeciwutleniaczem, który pomaga zapobiegać deformacjom mężczyzn i zwiększa ich aktywność.
Co więcej, przeciwutleniacze zawarte w witaminie C mogą również poprawić jakość nasienia poprzez zmniejszenie liczby wolnych rodników, które powodują uszkodzenie błony komórkowej. Dobrymi źródłami przeciwutleniaczy dla organizmu są witamina C, witamina E i beta-karoten.
Kwas foliowy
Według badań mężczyzna, który nie przyjmuje kwasu foliowego, jest podatny na zaburzenia produkcji zdrowych plemników. U mężczyzn zalecane dzienne spożycie kwasu foliowego wynosi 400 mikrogramów.
Więc jakie pokarmy zawierają dużo kwasu foliowego? Kwas foliowy można uzyskać ze zbóż, ziemniaków, orzeszków ziemnych, soi, fasolki szparagowej, szpinaku, po brokuły.
Przeczytaj także: Wszystko o płodności u mężczyzn, które powinieneś wiedzieć
Cynk i selen
Niedobór cynku może powodować pogorszenie jakości nasienia. W rzeczywistości może powodować zbrylanie się plemników. Uderzenie może spowodować bezpłodność mężczyzn. Cynk i selen można pozyskać z ostryg, kurczaka, ryb i jajek.
Cóż, już wiesz, jaki rodzaj jedzenia może pomóc w zwiększeniu męskiej płodności. Jak chcesz spróbować?
Chcesz wiedzieć więcej o męskiej płodności? A może masz inne dolegliwości zdrowotne? Jak to możliwe, że możesz zapytać lekarza bezpośrednio przez aplikację? . Poprzez funkcje Czat oraz Połączenie głosowe/wideo, możesz rozmawiać z doświadczonymi lekarzami w dowolnym miejscu i czasie bez konieczności wychodzenia z domu. Chodź, pobierz teraz w App Store i Google Play!
