, Dżakarta – Probiotyki to żywe mikroorganizmy (bakterie i grzyby), które podane w wystarczających ilościach do organizmu mogą przynieść korzyści zdrowotne. Pamiętaj, czy istnieją dobre i złe bakterie. Cóż, te probiotyki stają się dobrymi bakteriami dla twojego zdrowia. W ludzkim ciele znajdują się naturalne probiotyki, które można znaleźć w organizmie np. w przewodzie pokarmowym.
Przeczytaj także: Aby się nie pomylić, poznaj różnicę między prebiotykami a probiotykami
Co to jest napój probiotyczny?
Napoje probiotyczne to napoje zawierające szereg bakterii probiotycznych. Napoje probiotyczne zwykle dobrze smakują, są świeże i są bezpieczne dla każdego. Napoje probiotyczne można przetwarzać, mieszając je z owocami na sok lub zmieszany z lodem. Napoje probiotyczne można pić zawsze i wszędzie, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele napojów probiotycznych różnych marek. Napoje probiotyczne należy przechowywać w warunkach przechowywania o określonej temperaturze i kwasowości, aby zapobiec obumieraniu zawartych w nich mikroorganizmów. Najlepiej przechowywać napoje probiotyczne w temperaturze lodówki, około 4 stopni Celsjusz w celu utrzymania optymalnych bakterii probiotycznych.
Zgłoszone z WebMDOto rodzaje bakterii probiotycznych, które musisz znać:
1. Lactobacillus
Jest to najczęściej stosowany rodzaj probiotyku. Te probiotyki zwykle znajdują się w jogurcie lub innych sfermentowanych produktach spożywczych. Korzyści z tego probiotyku łagodzą biegunkę i pomagają alergiom na laktozę.
2. Bifidobakterie
Bakterie te najczęściej występują w jelicie grubym. Jego korzyści to łagodzenie objawów zespołu jelita drażliwego (IBS).zespół jelita drażliwego).
3. Streptococcus thermophilus
Bakterie te mogą wytwarzać enzym laktazę, który może zapobiegać nietolerancji laktozy. Ten probiotyk jest szeroko stosowany w przetwórstwie spożywczym.
4. Saccharomyces
Jest to probiotyk z grzybów, który jest szeroko stosowany w zapobieganiu i leczeniu biegunki. Kolejną korzyścią jest łagodzenie trądziku i zmniejszenie skutków ubocznych leczenia wrzodów żołądka wywołanych przez niektóre rodzaje bakterii H. pylori.
Przeczytaj także: 4 problemy trawienne z powodu niedoboru probiotyków
Jakie są zalety napojów probiotycznych dla zdrowia?
Ten probiotyk ma funkcję wspomagania układu odpornościowego, poprawy trawienia, zwalczania złych bakterii w jelitach i zapobiegania stanom zapalnym w jelitach. W napojach probiotycznych bakterie Lactobacillus casei często spotykany w jogurcie.
Zgłoszone z Linia zdrowiaprobiotyki są dobre w zapobieganiu i przezwyciężaniu problemu biegunki. Nie ma nic złego w próbie spożywania napojów probiotycznych, gdy wystąpią objawy biegunki, aby można było przezwyciężyć ten stan i nie powodować innych problemów zdrowotnych.
Kolejną zaletą napojów probiotycznych jest to, że sprawia, że organizm zwalcza bakterie, grzyby i wirusy, które lądują na ciele. Ponadto korzyści płynące z napojów probiotycznych są przydatne w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego poprzez utrzymanie równowagi dobrych mikroorganizmów w jelitach.
Nie tylko dla układu pokarmowego, spożywanie napojów probiotycznych poprawia również zdrowie psychiczne. Zgłoszone z Linia zdrowiaRegularne spożywanie napojów probiotycznych może zmniejszyć poziom depresji w organizmie.
Chociaż korzyści płynące z napojów probiotycznych są dobre dla zdrowia, lepiej, jeśli chcesz spożywać napoje probiotyczne, zawsze zwracaj szczególną uwagę na etykiety na opakowaniach produktów lub suplementów zawierających probiotyki. Niezbędne jest również prowadzenie zdrowego stylu życia, takiego jak spożywanie pożywnych pokarmów, uprawianie sportu i regularny odpoczynek. W ten sposób jelita mogą być utrzymywane w zdrowiu.
Przeczytaj także: Powody, dla których ważne jest spożywanie żywności bogatej w prebiotyki
Jeśli masz inne pytania dotyczące korzyści płynących z probiotyków, nie wahaj się zapytać swojego lekarza . Aby ułatwić komunikację z lekarzami, możesz poprosić lekarza we wniosku kiedykolwiek i gdziekolwiek. Jeśli chcesz korzystać z aplikacji potrzebujesz pobieranie podanie w App Store i Google Play.
